|
Jurnal Andral
intentia e de a.mi face un jurnal...sper sa nu incurc nimic
|
Re: jurnal Andral
Buna Andra, imi pare bine ca te-ai apucat sa-ti faci un jurnal. Ne spui ceva mai multe despre tine? De exemplu: te-ai decis ce dieta vrei sa tii, de cat timp tii dieta, cat sport faci zilnic, care e programul tau zilnic, ce mananci, etc...
Si mie mi-ar placea sa te cunosc mai indeaproape: sa stiu cine e mandretea aceea mica din avatarul tau, cu ce te ocupi, cum te simti cu psihicul, ce te-a motivat sa incepi sa slabesti... Cu mult drag, si noroc bun! Cristina |
Re: Jurnal Andral
http://picfor.bildero.net/00116A4FD/...ight_large.jpg
Pup, draguta! Si sa fie intr-un ceas bun casuta ta, sa te smti bine in ea si tot ce iti doresti tu sa se indeplineasca! >:D< :-* >:D< |
Re: Jurnal Andral
Citat:
|
Re: jurnal Andral
Citat:
|
Re: jurnal Andral
deci
buna tuturor care ma vor vizita... ma numesc Alina,am 31 ani,un baietel de 2 ani si 9 luni pana acum 8-9 greutatea mea era de regula in jur de 64-66 kg,nu depaseam 66,m.am ingrasat in timp,in special in perioada sarbatorilor de iarna pun cateva kg de care nu am avut grija sa scap si an de an s.au adunat...cand am ramas insarcinata aveam 74,dupa ce am nascut am ramas cu 78 greutate constanta,anul trecut dupa revelion am ajuns la 83..am trecut la dieta cand am realizat la ce greutate ajunsesem,mancam putin dar nu slabeam asa ca prin februarie am incept sa merg la sala,totusi cu mancarea nu aveam un plan ,un program,deci mancam din toate...mergeam la sala de 3 ori maxim pe saptamana,cam 2 ore de fiecare data si faceam in special cardio(bici eliptica si banda de alergat)...am ajuns in iulie la 71 kg....tot in iulie am plecat din tara,am venit in Anglia,unde nu prea reusesc sa ma adaptez,adica are avantaje si dezavantaje mutatul asta aici...ideea e ca stau cam mult acasa si de plicti, sa mai treaca timpul ,uneori,alteori o stare mai proasta care cerea dulce,mai rontaiam una alta,ce era la indemana,nici la sala n.am mai mers,nici la plimbare nu prea am iesit mai ales cand a venit iarna...in ianuarie anul acesta am ajuns din nou la peste 80 kg si am hotarat ca trebuie sa slabesc,nu.mi mai veneau hainele,nu.mi placea ce vedeam in oglinda la mine...asa ca am inceput sa fac unele schimbari in alimentatie si sa fac cat mai multa miscare...am un stepper,filme cu tae bo,ies la plimbare cu micutul cat de mult putem..si incerc sa ma tin de ceea ce mi.am propus... |
Re: Jurnal Andral
Buna Andra si bine ai venit! ? >:D<
Sa iti traiasca ingerasul! :x Si sa fie de bun augur acest jurnal! >:D< Poate reusesti sa ne pui un meniu sa vedem ce si cum mananci! ;;) Felicitari ca vrei sa te tii de sport!!! [*128*][*4*] Asta este foarte important! ;) Dar, ar fi bine sa renunti la dulciuri, prajeli, sucuri s.a. Asta asa de inceput! :D :"> O zi frumoasa! >:D< |
Re: Jurnal Andral
Citat:
cafea cu lapte paine cu seminte jumatate de felie,cam 25 grame o lingurita philadelfia ligt pranzul :mancarica de ciuperci ,piept de pui,ardei gras,ceapa,sos de rosii(am facut ieri pentru prima data,mi.a placut am facut si astazi)..am pus o lingurita de ulei si apa si am lasat pana a scazut totul cina piept de pui la grill si salata(salata verde,rosii,ceapa,ardei gras) intre pranz si cina probabil voi manca un mar |
Re: Jurnal Andral
uneori mai calc stramb si mai beau cate un pahar de suc sau iau cate o gura de dulce...nu prea mult dar tot abatere se cheama,pana la dieta mancam cam mult,acum m.am obisnuit cu portii mai mici,nu simt foamea intre mese,doar ca am pofta de dulce,cat mai dulce,cred ca as manca o cioco intreaga...alte dulciuri nu ma tenteaza la fel....
|
Re: Jurnal Andral
astazi afara e foarte frig,am deschis usa si vantul ma impinge inapoi,cica sa stau in casa ca e cald si bine ...si ploua..deci nimic plimbarica cu copilul,deja de dimineata avea nasul infundat ieri am iesit la cumparaturi si batea vantul,era rece ca si astazi...o jumatate de zi faci plaja si in cealalta jumatate iesi cu haina de iarna afara...
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 06:16:00. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.