Jurnal Andrea sliming
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrea sliming, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; incredibil am mai slabit un kg...wow ..daca voi mai slabi mai mult de atat voi bate recordul..nicidata nu am slabit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 feb 2011, 01:37:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: tg.mures, Romania
Vârsta: 34
Dieta: fructe,legume,lactate,cereale,
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
incredibil am mai slabit un kg...wow ..daca voi mai slabi mai mult de atat voi bate recordul..nicidata nu am slabit mai mult de 2 kg la o dieta :d sa speram ca voi reusi
sliming, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 14:25:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
Citat:
Anterior postat de sliming
incredibil am mai slabit un kg...wow ..daca voi mai slabi mai mult de atat voi bate recordul..nicidata nu am slabit mai mult de 2 kg la o dieta :d sa speram ca voi reusi
|
felicitari
|
07 feb 2011, 16:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: tg.mures, Romania
Vârsta: 34
Dieta: fructe,legume,lactate,cereale,
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
Multumesc :*
sliming, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2011, 21:04:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
Citat:
Anterior postat de sliming
incredibil am mai slabit un kg...wow ..daca voi mai slabi mai mult de atat voi bate recordul..nicidata nu am slabit mai mult de 2 kg la o dieta :d sa speram ca voi reusi
|
Ia sa vedem daca reusesti ! Si 500 de g in plus si tot e o reusita !
Ma bucur ca-ti merge bine, mai departe s-ar putea sa slabesti mai greu, insa nu uita ca la inceput se pierde din apa si ritmul e mai rapid. La pierderea de grasime dureaza mai mult, dar nu e imposibil !
|
10 feb 2011, 16:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: tg.mures, Romania
Vârsta: 34
Dieta: fructe,legume,lactate,cereale,
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
multumesc pt incurajare oare chiar am eliminat numai apa?pt ca la mine se vede ca am slabit,cel mai mult de la talie in sus si un pic la burtik...acuma ma simt vinovata pt ca zilele acestea m-am rasfatat cu un pic de cozonac si chifle cu nuca si ieri o turta dulce.. dar gata nu mai incalc regula fara fainoase..nu vreau ca acestea sa imi impiedice slabitul dar am mentinut caloriile asa ca nu ar treui sa fie problema...sau pot sa mananc si alimente interzise dar in cantitati mai mici ex jumatate de felie cozonoac? intro zi iar peste o zi doua o turta dulce si sa nu imi afecteze slabitul sau cum..eu de ex am mancat o sarmaluta mica si sunca la mic dejun cu paine de secara dar nu as vrea sa ma obisnuiesc cu mezeleurile pt ca nu sunt sanatoase..gata numai piept de pui la gratar daca vreti puteti sa va uitati un pic la meniul meu si sa imi zice daca combinatiile sunt bune dupa amiaza placuta si spor la slabit fetelor
sliming, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2011, 17:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
Citat:
Anterior postat de sliming
multumesc pt incurajare oare chiar am eliminat numai apa?pt ca la mine se vede ca am slabit,cel mai mult de la talie in sus si un pic la burtik...acuma ma simt vinovata pt ca zilele acestea m-am rasfatat cu un pic de cozonac si chifle cu nuca si ieri o turta dulce.. dar gata nu mai incalc regula fara fainoase..nu vreau ca acestea sa imi impiedice slabitul dar am mentinut caloriile asa ca nu ar treui sa fie problema...sau pot sa mananc si alimente interzise dar in cantitati mai mici ex jumatate de felie cozonoac? intro zi iar peste o zi doua o turta dulce si sa nu imi afecteze slabitul sau cum..eu de ex am mancat o sarmaluta mica si sunca la mic dejun cu paine de secara dar nu as vrea sa ma obisnuiesc cu mezeleurile pt ca nu sunt sanatoase..gata numai piept de pui la gratar daca vreti puteti sa va uitati un pic la meniul meu si sa imi zice daca combinatiile sunt bune dupa amiaza placuta si spor la slabit fetelor
|
sigur ai slabit si apa si grasime
kg se duc rand pe rand
nu trebuie sa te simti vinovata,dar nici sa nu exagerezi cu dulcele,de exp o data pe sapt iti poti permite sa gusti ceva interzis dar doar sa gusti,depinde si de organizmul tau,de exp eu daca pap dulce si de 2 ori pe sapt nu mai slabesc )
am tras cu ochiu pe meniurile tale,nu'mi palce chestia azi 1200cal,maine 700,apoi 1200 apoi 900,hey nu e bine,sub 1000cal nu e bine de loc,deci tra sa papi mereu peste 1000cal
renunta la cerealele alea de la Dr otker k is pline de zahar,cumpara de la plafar musli sau cereale simple fara zahar is mult mai sanatoase si mai satioase
am observat cam multa paine adica si la cina,incerca so o papi doar la micul dejun si pranz
am vazut ca intr'o zi la gustare a 3-a,ai papat cereale cu lapte,nu e bine,ele se papa doar dimineata
am vazut ca ai si proteine si fructe si legume,per total e destul de oki,cu timpu o sa te perfecionezi,numa sa fii putin atenta la unele detalii
mult succes
|
10 feb 2011, 20:00:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: tg.mures, Romania
Vârsta: 34
Dieta: fructe,legume,lactate,cereale,
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
multumesc foarte mult mai scos din ceata dupa ce termin cerealele acestea o sa imi cumpar musli de la plafar ar fi si mai bine daca miai recomanda una de multe ori nu simt nevoia sa manac mai mult dar alteori da problema e ca ma ia foamea pe la 12 noaptea si cerealele sunt la indemana dar voi incerca sa le manac dimineata cum ai zis si sa mananc intre 1000 cal si 1300 ..cum am slabit aveam impresia ca daca manc ceva hopa ma ingras. incerc s a ma tin departe de paine manc mai mult cand imi pun pachetel la scoala.multumesc de sfaturi inca odata licurici ma uit putin la meniul tau sa ma inspir
sliming, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2011, 20:04:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: tg.mures, Romania
Vârsta: 34
Dieta: fructe,legume,lactate,cereale,
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
tu nu ai meniuri salvate ..oops
sliming, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2011, 20:09:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
Citat:
Anterior postat de sliming
multumesc foarte mult mai scos din ceata dupa ce termin cerealele acestea o sa imi cumpar musli de la plafar ar fi si mai bine daca miai recomanda una de multe ori nu simt nevoia sa manac mai mult dar alteori da problema e ca ma ia foamea pe la 12 noaptea si cerealele sunt la indemana dar voi incerca sa le manac dimineata cum ai zis si sa mananc intre 1000 cal si 1300 ..cum am slabit aveam impresia ca daca manc ceva hopa ma ingras. incerc s a ma tin departe de paine manc mai mult cand imi pun pachetel la scoala.multumesc de sfaturi inca odata licurici ma uit putin la meniul tau sa ma inspir
|
cu placere:*
daca poti da'le cuiva sa le pape si i'ati de maine de la plafar
daca tei foame noaptea la 12,mai bine papi jum de morcov,sau un pic de iaurt ori lapte,un ceai cald,da nu cereale,ca sunt carbo si nu e bine
daca ai putea sa papi tot timpu 1300cal,si sa scazi dupa 2 sapt la 1250 si tot asa ai avea rezultate mai bune,decat sa oscilezi intre 1000 si 1300,dar daca nu poti nu'i bai(nici eu nu pot )
meniurile mele is trecute in jurnal.,eu nu'mi caluclez caloriile decat foarte rar si eu tin Sb
|
25 feb 2011, 06:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: tg.mures, Romania
Vârsta: 34
Dieta: fructe,legume,lactate,cereale,
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrea sliming
am revenit am avut o perioada mai nasoala acum cu sesiunea si mam abatut putin de la drum cu pizza ,inghetata si ciocolata ,tort etc dar mancam in general putin nu mam ingrasat am tot 58 kg ..se apropie ziua mea de nastere si iar o sa manc tort ,prajituri dar putin..sper sa reusec
sliming, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|