[likearose]

Buna fetelor! de cand mi-am facut cont, am citit jurnale, reusitele multora dintre voi, dar tot amanam momentul cand imi voi face jurnal. Cred ca a sosit momentul acesta, deoarece nu mai pot fugii de mine .
Sa va povestesc cate ceva despre mine, asa de inceput . De vreo 6-7 ani ma "lupt" cu kg, mai mult psihic pt ca mare efort nu faceam, incepeam nenumarate cure, si dupa 3-4 zile abandonam. In mai anul trecut am avut un click, am luat o carte si am vrut sa invat sa mananc sanatos. Din iunie am inceput sa mananc sanatos,dupa anumite reguli si cu foarte multe scapari, am reusit sa scapt de 9 kg pana in noiembrie. Din ianuarie si pana acum m-am tot amanat in a incepe sa mananc sanatos, ba mai mult pierdusem controlul asupra mea, ajunsesem sa mananc dulciuri foarte multe in loc de mancare sanatoasa, sa beau mult suc negru si desi stiam ca imi fac mult rau, nu m-am oprit.
Luni organismul meu nu a mai resistat si mi-a fost foarte rau, atunci m-am trezit la realitate si am realizat ca eu tot ce am facut din iunie-noiembrie am stricat in 3 luni. Am pus 6 kg inapoi dar nu ma plang, stiu ca am gresit si stiu ca din cauza mea, am pus atatea.
Acum vreau sa incep totul cu calm, sa ma impac cu mine, sa incerc sa nu cer prea mult de la mine, sa ma reeduc din punct de vedere alimentar.
Voi incerca sa mananc cat mai sanatos, fara dulciuri si suc negru, care constituie in momentul de fata cea mai mare problema, nu voi numara caloriile pentru ca am facut si asta anul trecut si ajunsesem sa ma stresez cu meniul de maine, ce sa mananc sa fie bine, cum sa combin sa fie cati mai putini carbo.

In fiecare zi voi scrie ce am mancat, la ce ora, daca am facut ceva miscare(nu mai am vointa necesara sa fac nici un fel de sport, dar am sa incerc dupa Paste sa merg la tae-bo), si cum m-am simtit in ziua respectiva.

Sper sa nu v-am plictisit si cred ca aici voi gasi toate resusele de care am nevoie sa ma regasesc si sa pornesc iar la drum.

de noapte buna si ne vedem maine cu forte proaspete

[bebelusha]

[Un Pai Roz]

[meapasarica]

Buna Likearose (poate ne zici si noua cum te numesti )

Am vazut ca avem aceeasi inaltime, suntem micute si la noi orice kilogram ce cunoaste numai ca trebuie sa ne obisnuim cu asta, avantajul e ca parem mereu mai tinerele, mai copile

Mi se pare foarte buna intiativa de a tine un jurnal, asa esti mult mai organizata si tinzi mai putin sa calci stramb, jurnalul e o adevarata motivatie

Bine ai venit si bafta

[likearose]

multumesc fetelor pt urarile de bun venit
numele meu este Melania, si ai dreptate meapasarica cu privire la ce ai spus despre cele mici de inaltime

pt ziua de ieri ma declar multumita avand in vedere ca am tinut post si ca am fost multe ore plecata de acasa, si nu am putut manca foarte corect. am mancat pufuleti, fibrobar, banana, paine prajita cu margarina si rosii. Stiu ca a fost putin si din punct de vedere caloric cat si din punct de vedere al nutrientilor. am facut si o plimbare cam de 2 ore, per general m-am simtit bine

pe azi am in plan sa mananc cam ce trebuie, mai diseara voi scrie exact ce am mancat, pana at merg la plimbare.

o zi cat mai placuta si fara tentatii tuturor

[kore]

plimbare placuta
e atat de frumos azi afara ca ar fi si pacat sa stai in casa (asa ca mine)

[likearose]

m-am intors cu meniul pe ziua e azi
10:00 branza de vaca+marar+iaurt, cafea cu lapte
13:00 activia
14:10 ciorba fasole
17:30 inghetata (prima pe anul acesta, sper sa nu fie multe)
19:00 paste cu branza (stiu stiu.... dar au fost bune )

m-am plimbat aproximativ 3 ore jumate ma simt bine
acum urmeaza sa-mi fac masaj anticelulitic iar inainte de culcare sa ma infoliez

[ianna]

Ce mai faci Melania?

Ai reusit sa te mai tzi de dieta cu Sarbatorile?...eu nu prea Dar reiau usor usor drumul catre tinta dorita


Te ateptam cu vesti !

[ras_cristalin]

Buna ziua, trandafiras? Ti-a mers bine cu dieta?
Ai ceva vesti bune sa ne dai?
Spor !