[magdu]

Buna tuturor!
Va urmaresc de ceva vreme.Imediat ce am descoperit acest site mi-am luat inima in dinti si am inceput alaturi de voi o noua dieta.Treaba asta a tinut vreo doua luni,timp in care am slabit 4 kg.Problema e ca le-am pus usor usor inapoi.Ambitia mea lasa de dorit...
Acum cica imi fac si eu jurnal.Poate s-o gasi careva sa ma traga de urechi si sa ma incurajeze.Va multumesc anticipat!!!!!!!!!

[Adella]

Anterior postat de magdu

Buna tuturor!
Va urmaresc de ceva vreme.Imediat ce am descoperit acest site mi-am luat inima in dinti si am inceput alaturi de voi o noua dieta.Treaba asta a tinut vreo doua luni,timp in care am slabit 4 kg.Problema e ca le-am pus usor usor inapoi.Ambitia mea lasa de dorit...
Acum cica imi fac si eu jurnal.Poate s-o gasi careva sa ma traga de urechi si sa ma incurajeze.Va multumesc anticipat!!!!!!!!!

Buna Magdu,
Bine ai venit alaturi de noi
Daca ti-ai deschis acest jurnal ..te asteptam cu raportul zilnic pentru a-ti spune daca gresesti undeva
Mult succes!

[Roxii]

Anterior postat de magdu

Buna tuturor!
Va urmaresc de ceva vreme.Imediat ce am descoperit acest site mi-am luat inima in dinti si am inceput alaturi de voi o noua dieta.Treaba asta a tinut vreo doua luni,timp in care am slabit 4 kg.Problema e ca le-am pus usor usor inapoi.Ambitia mea lasa de dorit...
Acum cica imi fac si eu jurnal.Poate s-o gasi careva sa ma traga de urechi si sa ma incurajeze.Va multumesc anticipat!!!!!!!!!

Buna Magdu si bine ai venit!In primul rand felicitari pentru kg date jos pana acum!In al doilea rand,foloseste calculatorul de calorii si posteaza`ne si noua un meniu de`al tau ca sa stim unde gresestiSport faci?Daca da,cat si ce fel de sport?Mult succes !

[andra_aly]

Bine ai venit printre noi Foarte bine ca ti-ai facut jurnal, asa stim unde sa te cautam dar asteptam si raportul
Asteptam mai multe detalii vad ca totrusi ai slabit ceva. poate ne povestesti cum
Mult succes iti doresc!

[magdu]

Vai ce dragute sunteti!!!!!!!
Nu ma asteptam sa raspuneti asa rapid..
Multumesc de primire.
Sper ca in timp sa ajungem sa ne cunoastem cat de cat.
Pentru inceput cateva intrebari.
Voi cand obisnuiti sa faceti sport in timpul zilei?Eu de exemplu am timp doar dimineata .Ma trezesc mai devreme cu juma de ora si fac aerobic.
Ce faceti voi ca sa rezistati tentatiilor?
Eu am in casa tot timpul dulciuri--sotul si copilasul sun mari amatori..
Banuiesc ca fiecare dintre voi au probleme cu anumite probleme.Eu cand slabesc ram tot timpul cu aripioare si un fund cat casa.Se pot corecta cu exercitii fizice?Sau n-am nici o sansa sa am si eu picioare si fese normale?

[andra_aly]

Pai e foarte bine sa faci dimineata Orican e bine sa faci sport Eu fac seara de cele mai multe ori pentru ca dimineata sunt cam ametita Si seara imi pun cate un film si pedalez.
Pai na...eu incerc sa elimin tentatile, am si noroc ca mama nu le prea are cu dulciuri, sucuri..etc. dar oricum , cand am tentatii, le pun bine si incerc sa uit de ele. rontai un morcov , un mar...etc. si beau multa apaaa! Trebuie sa ai ambitie, merita
Cat pentru picioare si restul, te v-a ajuta mult sportul Dar trebuie sa faci constant

[Roxii]

Anterior postat de magdu

Vai ce dragute sunteti!!!!!!!
Nu ma asteptam sa raspuneti asa rapid..
Multumesc de primire.
Sper ca in timp sa ajungem sa ne cunoastem cat de cat.
Pentru inceput cateva intrebari.
Voi cand obisnuiti sa faceti sport in timpul zilei?Eu de exemplu am timp doar dimineata .Ma trezesc mai devreme cu juma de ora si fac aerobic.
Ce faceti voi ca sa rezistati tentatiilor?
Eu am in casa tot timpul dulciuri--sotul si copilasul sun mari amatori..
Banuiesc ca fiecare dintre voi au probleme cu anumite probleme.Eu cand slabesc ram tot timpul cu aripioare si un fund cat casa.Se pot corecta cu exercitii fizice?Sau n-am nici o sansa sa am si eu picioare si fese normale?

Este foarte bine ca faci sport dimineata.Nu este o regula sa faci sport in anumite momente ale zilei,important este sa faci atunci cand te simti tu mai bine si dai mai mult randament.
Daca nu te poti abtine sa dai buzna in dulciurile lor poti pacali pofta de dulce cu un fruct,o lingurita de miere,2 patratele de ciocolata neagra cu peste 70% cacao,niste branza dulce amestecata cu o lingura de miere si scortisoara daca iti place,cacao cu lapte,un ceai de fructe cu putina zaharina,o bombonica solano,etc.
Fiecare are o anumita parte a corpului care nu`i place,insa cu exercitii fizice constante poti modela partea respectiva a corpului

[magdu]

multam ptr raspunsuri
m-am uitat la profil la unele dintre voi
toate sunteti asa tinerele
dar si matusicile au dreptul sa arate mai bine,nu?
In alta ordine de idei mie la forumul asta imi place ca multe dintre voi dau ca marturie imagini cu evolutia in timp a dietei.

[amy0404]

Buna Magdu si bine ai venit!

Foarte bine pt ca vrei sa faci sport. Nu conteaza atat de mult momentul, important este sa faci Eu am o conformatie gen para si pe mine sportul m-a ajutat foarte mult, in special in zonele cu probleme: solduri, picioare.
Cat despre alimentatie....eu persoal, am invata ca nu trebuie sa tin dieta, ci sa imi schimb modul de a manca. Sa fac alegeri sanatoase, iar atunci cand vreau sa mananc si lucruri interzise (doar suntem oamnei ) sa o fac cu moderatie. Cred ca este singura solutie sa nu punem la loc toate kg.

Iti urez mult succes si sa ai o zi frumoasa!

[magdu]

E a treia zi de dieta(o noua incercare)si se pare ca anrenamentul ambitiei da roade.Am venit de la serviu si nu am mai dat iama in frigider ca e obicei.Mai prost e ca nu prea pot sa mananc fara paine.Dar o sa-i vin de hac si obiceiului asta nesanatos.Mi-am cumparat painite de multicereale.Ca sa nu mai spun ca am trecut cu multa hotarare pe langa cutia cu bunatati a baietilor.Altadata ii dadeam vreo trei tarcoale pana sa ma decid ca n-am voie.Eiii, cu ajutorul vostru poate reusesc sa intrevad slabuta din mine.