[mihaela01]

depinde nu ingrasa chiar toate dulciurile facute in casa eu de suc eram dependenta nu zic ca nu as bea si acum daca as avea o sticla langa mn dar ma multumesc cu compot=p~ incearca compotul de visine e la fel ca sucul de visine din comert (daca iti plac alea) dar mai bun si mult mai sanatos mie una nu imi plac ceaiurile doar cand sunt bolnava (atunci trebuie sa beau )

[andreeagonzalez]

Aici in spania.. nu se gasesc visine.Am in dulap vreo 5 borcane de dulceata de visine trimise de bunica, pe care nu mam indurat sa le arunc ...
Mi.e imi plac ceaiurile, insa numai indulcite.. daca nu, nu-l beau. Mi se face raua
Cu sucul, eu in ultimele luni, am inlocuit coca-cola normal cu cea light sau zero... Nici una nui mai sanatoasa ca cealalta insa se spune ca cea light si zero nu au zahar...Cand chiar nu mai poti de pofta (urasc senzatia X( ) incearca pepsi light. Cea mai buna alegere ar fi fresh-urile de fructe... recunosc, nu ma dau in vant asa tare dupa ele

[mihaela01]

hm eu ador fructele si fresh-urile nu am incercat pana acum eu ti-as recomanda sa nu mai bei cola zero sau light bea mai bine normal cand ai pofta...am vrut sa imi iau si eu odata si mi-a spus mama si o prietena de familie cam ce contine sunt mult mai nenorocite decat cola normal au alte substante mult mai periculoase si oricum produsele light sau zero tot contin zahar nu in aceasi cantitate dar tot contin..acum pe bune crezi ca pe eticheta sunt trecute toate prostiile pe care le contine un anumit produs? eu nu cred..

[roxy04]

fetelor ce ai mancat depinde oarecum si de ceefort ai depus in ziua respectiva ca daca te duci sa muncesti intensiv 12 ore va spun ca nu ati rezista numai cu atat iti trebuie mancare sa poti face fata daca stai toata ziua si nu faci nimic atunci e ok ...spre exemplu mama mea care era mai grasa ca mine sau aproximatin acum arata traznet si bea suc prajeli totce ii pica dar in schimb de cand a plecatcu tata in strainatate si munceste mult mai mult a slabit foarte mult si acolo nu bea decat suc ca apa nui buna apa plata si minerala nu ii place asa ca poti manca orice daca nu faci miscare normal ca se depune .....

[andreeagonzalez]

perfect de acord.. de exemplu sportivi, momanca mult mai mult decat o persoana normala si au un corp.. acum depinde si de organism, st persoane care se ingrasa repede ( ma incadrez in categorie) si persoane care st foarte slabe si mananca detoate la orice ora etc... o persoana cu o greutate normala , si care nu are tendinte de ingrasare, poate sa manance toate prostiile, sa nu se ingrasa, dar in schimb, sa aiba analizele varza... asa ca fetelor.. MANCATUL SANATOS si SPORTUL st cheia pt o VIATA SANATOASA...

pana acum st destul de multumita de "treaba" facuta azi... fara tentatii.. deocamdata.. diseara postez meniul.. la toate astea se adauga si o ora de jucat tenis:d .. ar fi fost mai mult de o ora numai ca pe caldura asta...

[roxy04]

Anterior postat de andreeagonzalez

perfect de acord.. de exemplu sportivi, momanca mult mai mult decat o persoana normala si au un corp.. acum depinde si de organism, st persoane care se ingrasa repede ( ma incadrez in categorie) si persoane care st foarte slabe si mananca detoate la orice ora etc... o persoana cu o greutate normala , si care nu are tendinte de ingrasare, poate sa manance toate prostiile, sa nu se ingrasa, dar in schimb, sa aiba analizele varza... asa ca fetelor.. MANCATUL SANATOS si SPORTUL st cheia pt o VIATA SANATOASA...

pana acum st destul de multumita de "treaba" facuta azi... fara tentatii.. deocamdata.. diseara postez meniul.. la toate astea se adauga si o ora de jucat tenis:d .. ar fi fost mai mult de o ora numai ca pe caldura asta...

da asa este foarte cald...
tu ce mai papi de dieta ca eu sunt in pana de idei

[andreeagonzalez]

pai... pastai fierte, conopida, spanac, mazare, crema de legume, praz cu masline, ghiveci de legume, supe de toate felurile, si muulte salate ( mai ales acum vara cand nu prea intra mancarea). la toate astea adaug peste, carne... si eu stau cam prost la capitolul idei, insa cum imi plac la nebunie salatele, incerc sa fac cu multa imaginatie...

[andreeagonzalez]

meniul meu pe ziua de azi a fost asta:
Dimineata: Lapte cu 2 felii de paine integrala prajita
Gustare 1: un mar
Pranz: salata cu 75g branza dietetica si o lingura de boabe de porumb
Gustare 2: un iaurt 0,0% grasimini
Cina: o rosie

ce parere aveti?? deocamdata inca nu ma incumetez sami calculez caloriile, o sa ma obsesionez si dupa o sa fie mai rau..

[Twisty]

Anterior postat de andreeagonzalez

meniul meu pe ziua de azi a fost asta:
Dimineata: Lapte cu 2 felii de paine integrala prajita
Gustare 1: un mar
Pranz: salata cu 75g branza dietetica si o lingura de boabe de porumb
Gustare 2: un iaurt 0,0% grasimini
Cina: o rosie

ce parere aveti?? deocamdata inca nu ma incumetez sami calculez caloriile, o sa ma obsesionez si dupa o sa fie mai rau..

Mi se pare ca ai mancat prea putin... la cina o rosie si atat??Nu iti este foame?

[andreeagonzalez]

foame... nu prea.. adevaru-i ca, sunt destul de stresata cu sesiunea... si in perioade din astea am niste stari aiurea... ori mananc lucruri care nu trebuie.. ori mananc prea putina mancare.. o sa incerc sa.i gasesc remediu
pt maine imi propun sa mananc un pic mai bine ( mama a facut mareze cu carne. miamii )..

ca venea vorba de idei, voi ce mai mancati? ceva usor de facut sii bun si dietetic??