Jurnal AndreeaGonzalez
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal AndreeaGonzalez, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez
foame... nu prea.. adevaru-i ca, sunt destul de stresata cu sesiunea... si in perioade din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2012, 21:35:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez
foame... nu prea.. adevaru-i ca, sunt destul de stresata cu sesiunea... si in perioade din astea am niste stari aiurea... ori mananc lucruri care nu trebuie.. ori mananc prea putina mancare.. o sa incerc sa.i gasesc remediu
pt maine imi propun sa mananc un pic mai bine ( mama a facut mareze cu carne. miamii  )..
ca venea vorba de idei, voi ce mai mancati? ceva usor de facut sii bun si dietetic?? |
Incearca sa mananci mai bine...nu te infometa pentru ca iti faci rau singura!Daca mananci sanatos nu o sa te ingrasi,te asigur .
Eu astazi am avut pofta de omleta asa ca mi-am satisfacut`o  .Omleta din 2 oua cu putina ceapa alaturi de o salata mare de cruditati(la pranz).
|
14 iun 2012, 21:51:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
Hm.. suna bine.. maine iti fur idea.. 
Slabutelor , v.am lasat. Ma duc la somn ca am avut o fi foarte incarcata! Maine e vineri... 
Spor la slabit si nu va dati batute! O seara frmoasa sa aveti!:*
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2012, 21:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
Vise placute!
|
14 iun 2012, 22:28:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
ai papat prea putin  mai adauga peste fript sau la cuport.. sau carnita la fel fripta/fiarta la tig cu aburi..
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 11:12:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
sa ai o zi de vineri asa cum esti tu...superba
|
15 iun 2012, 12:24:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
|
15 iun 2012, 13:28:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
Fetelor am jumatate de ora libera si am zis sa intru sa va salut..! Mai e destul pana la ora mesei.. ajung acasa cam peste 2 ore.. si o sa mananc salata de ton si o omleta facuta dintr-un ou.
Azi am o stare de spirit foarte foarte faina  am aprobat examenu de filosofie.. pf.. ce stres..
Voi mai faceti??
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 17:44:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
salut!
felicitari pt examen
ce ai mai mancat azi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
15 iun 2012, 23:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez
Fetelor am jumatate de ora libera si am zis sa intru sa va salut..! Mai e destul pana la ora mesei.. ajung acasa cam peste 2 ore.. si o sa mananc salata de ton si o omleta facuta dintr-un ou.
Azi am o stare de spirit foarte foarte faina am aprobat examenu de filosofie.. pf.. ce stres..
Voi mai faceti?? |
felicitari pentru examen...
cu dieta cum stai te descurci tentatii ceva?: mai povesteste pupici
|
16 iun 2012, 18:44:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal AndreeaGonzalez
am disparut .. dar am revenit.. ieri am fost in oras cu familia( vinerea dupa.amiaza o petrecem impreuna) si am mancat la restaurant...am ales ceva sanatos: langostini cu salata, insa la desert....nu am putut refuza inghetata... cu toate ca am luat numai cateva lingurite. Oricum, st mandra pt ca am rezistat si nu mam indopat cu mancare nesanatoasa.
Astazi am avut auditie cu orchestra (cant la vioara) si dupa, am mers cu totii sa mancam... si am cazut in tentatie: am mancat o felie de tort  .. in schimb am iesit 2 ore la alergat. Meniul pe azi e cam asta:
Dimineata: cafea cu lapte, o felie de paine prajita si un ou fiert
Gustare 1: un mar
Pranz: orez cu pui la cuptor si cam 30 de g de paine.. si tort
Gustare 2: un actimel
Cina: voi manca salata cu branza dietetica
Zilele astea incerc sa ma controlez. de sapt viitoare o sa ma pun serios pe treaba.. luni mai am inca 2 examene si scap: st un pic stresata... si plus ca marti e ziua mea si o sa trebuiasca sa gust din tort si... insa incerc sa compensez prin sport
Voi ce mai faceti fete dragi?? Cum merge cu dieta?? Ce planuri aveti pt week.endul asta?
Va pupacesc
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
