[Twisty]

Buna!
Unde ai disparut?Cum merge cu dieta?
Sa ai o zi minunta si lipsita de tentatii!

[andreeagonzalez]

Fetelor imi pare rau ca am disparut asa.... fara sa zic nimic!! Pe 17 iunie am pleacat la Madrid la verisioara mea scumpa si iubita, unde mi-am facut de fapt din toate punctele de vedere... da, si din cel al dietei.. am mancat multe dulciuri, sucuri.... dar nu m-am ingrasat.. tot in 65 st. Sotul verisoarei mele e endocrinolog asa ca am profitat un pic pt ai cere sfatul cu privinta la ce si cum asi putea sa mananc, cum sa combin alimnetele... si am facut cu el o dieta super faina, usoara, accesibila... problema mea e ca retin lichide, dar mi-a sugerat sa imi iau de la farmacie niste fiole, care se dizolva in apa si care cica st bune.. a da, si mai putina salata verde pt ca contribuie la retinerea apei: o sa incerc sa o inlocuiesc cu spanac si alte ierburi... Sper sa mearga bine.. a da, uitasem sa ma laud) de maine ma apuc serios de facut sport..in fiecare zi 2 ore de tenis ca daca tot e frumos afara, profit ca sa nu mai cheltui banii la sala ca e criza si viata de student e grea...

in rest, voi ce mai faceti?????? toate bune? cum merge dieta?
va papacesc:*

[nikole89]

Anterior postat de andreeagonzalez

Slabutelor am nevoie de ajutorul vostru! Mereu am avut probleme cu greutatea, am trecut prin oribila experienta cu anorexia si bulimia de la 12 ani la 15, insa cu ajutorul medicilor mi.am revenit(cel putin asa cred) si am invatat sa treiesc din nou. De la 15 ani, pana in prezent (19 fara o sapt:d) mi-am mentinut greutatea in jur de 55 de kg, insa din luna aprilie pana la sf lui mai am fost plecata in Olanda, pentru un proiect si kilogramele in plus sau pus... pe 1 iunie a fost ziua tatalui meu ( s.a lasat cu multa mancare), vineri am fost la un botez, sambata la nunta... si uite asa m-am ales cu 10 kg in plus. Vreau sa le slabesc, sanatos si daca s-ar putea, repede... Mi.e frica, mie tare frica sa nu cad din nou in anorexie. Nu vreau sa retraiesc acea perioada in care sufeream, sufeream si iar sufeream.. De aceea m-am hotarat sa ma las pe "mainile "voastre

Va imbratisez,
Andreea

buna andreea imi pare bine sa te cunosc!

Anterior postat de andreeagonzalez

Slabutelor.. azi am dat-o in bar rau de tot cu dieta... am avut o zi foarte foarte incarcata.. un examen, 3 ore de practica, acasa iar cu nasul in carti... si mi.e frica sa imi calculez caloriile mancate azi pentru ca ma deceptionez..meniul pe ziua de azi arata cam asa:
Dimineatza: cafea, un iaurt si 2 felii de paine prajita
Gustare 1: un mar
Pranz: Supa de legume cu pui
Gustare 2: un pachet de discuiti si 5 cubuletze de ciocolata
Cina: 100 g de cirese

st dezamagita... insa de maine imi "incarc bateriile".

Azi, a cumparat mama o carte despre dieta Dunkan, insa , am dubiile mele.. a incercat--o cineva?

vezi ca caloriile tale sunt in regula!

Anterior postat de andreeagonzalez

meniul meu pe ziua de azi a fost asta:
Dimineata: Lapte cu 2 felii de paine integrala prajita
Gustare 1: un mar
Pranz: salata cu 75g branza dietetica si o lingura de boabe de porumb
Gustare 2: un iaurt 0,0% grasimini
Cina: o rosie

ce parere aveti?? deocamdata inca nu ma incumetez sami calculez caloriile, o sa ma obsesionez si dupa o sa fie mai rau..

fata eu una ma simt atasata de tine deci sa iti spun ceva! ai grija sa nu patesti ca si data trecuta te rog! observ cu parere de rau ca dimineata nu mananci destul pranzul e ok gustarile minunate dar sa stii ca si cina e importanta! mie un o rosie cu 18 calorii nu mar ajuta sa merg nici pana la usa! uite eu am reusit sa slabesc dar nam stat moarta de foame chiar daca seara numi era foame bagam ceva acolo ca sa nu ma imbolnavesc te rog sa fii foarte atenta noi toate slabutele de aici o sa te invatam numai de bine!

Anterior postat de Twisty

Mi se pare ca ai mancat prea putin... la cina o rosie si atat??Nu iti este foame?

sunt absolut de acord! fata scumpa sa nu te infometezi din nou! ai grija de tine! corpul nostru e ca un templu trebuie sa avem grija de el!

[nikole89]

Anterior postat de andreeagonzalez

am disparut .. dar am revenit.. ieri am fost in oras cu familia( vinerea dupa.amiaza o petrecem impreuna) si am mancat la restaurant...am ales ceva sanatos: langostini cu salata, insa la desert....nu am putut refuza inghetata... cu toate ca am luat numai cateva lingurite. Oricum, st mandra pt ca am rezistat si nu mam indopat cu mancare nesanatoasa.

Astazi am avut auditie cu orchestra (cant la vioara) si dupa, am mers cu totii sa mancam... si am cazut in tentatie: am mancat o felie de tort.. in schimb am iesit 2 ore la alergat. Meniul pe azi e cam asta:

Dimineata: cafea cu lapte, o felie de paine prajita si un ou fiert
Gustare 1: un mar
Pranz: orez cu pui la cuptor si cam 30 de g de paine.. si tort
Gustare 2: un actimel
Cina: voi manca salata cu branza dietetica

Zilele astea incerc sa ma controlez. de sapt viitoare o sa ma pun serios pe treaba.. luni mai am inca 2 examene si scap: st un pic stresata... si plus ca marti e ziua mea si o sa trebuiasca sa gust din tort si... insa incerc sa compensez prin sport

Voi ce mai faceti fete dragi?? Cum merge cu dieta?? Ce planuri aveti pt week.endul asta?

Va pupacesc

hai scumpo ca e bine sa papi tort ca doar nu o fi foc asa o gurita 2

[roxy04]

ti-am adus o limonada rece sa te racoreascain zilele caniculare

[Jen]

Anterior postat de mihaela01

nu ai de ce sa fi dezamagita gustarea aia de dulce e ceva dar in rest e bine si asa trebuie sa te obisnuiesti treptat sa scapi de dulciuriL sau sa papi odata la cateva zile in cantitati mici bineinteles si cu coca-cola..eu ma declar fana pepsy incearca compoturile daca iti plac eu imi potolesc pofta de dulce si pofta de suc cu compot de visine facut de mama in casa=p~ este ft bun sau daca tot esti asa de pofticioasa cand vine vorba de ceva dulce , de ce nu incerci melcisori cu lapte? pe care ii poti prepara tu acasa.. nu stiu cate kcal au dar cred ca sunt mult mai sanatosi decat biscuti,batoanele sau ciocolata din comert spor la dieta!

Eu zic ca in loc de compot merge bine un ceai sau un suc stors proaspat din fructe, compoturile contin destul de mult zahar!

[Jen]

Sunt total de acord cu Nicole, sa nu mai mergi pe un drum pe care ai fost deja.
Pranzurile sunt cam saracacioase.
Crede-ma, eu am slabit 10 kg, doar facand sport si mancand normal. Ce am eliminat au fost sucurile din comert, de orice natura, carbogazoase sau nu; am eliminat fast-food-ul si prajelile iar dulciuri sau ceva dulce mancam de 2 ori pe saptamana.
Atat! In rest mancam orice, si am slabit sanatos.
Azi nu fac sport, mananc la fel si ma mentin eroic. Am pus ceva kilograme atunci cand m-am lasat de fumat, 4kg care merg singure jos, treptat.
Nu te grabi sa slabesti, nu alearga nimeni dupa tine cu pusca Ai tot timpul din lume.
Ai grija de sanatatea ta, si crede-ma SE POATE, fara diete, fara chin, fara infomentare, fara depresii, doar cu buna dispozitie, veselie, speranta si ... vointa!
ITI GARANTEZ!