Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal AndreeaGonzalez

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 iun 2012, 22:14:03
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal AndreeaGonzalez

Slabutelor am nevoie de ajutorul vostru! Mereu am avut probleme cu greutatea, am trecut prin oribila experienta cu anorexia si bulimia de la 12 ani la 15, insa cu ajutorul medicilor mi.am revenit(cel putin asa cred) si am invatat sa treiesc din nou. De la 15 ani, pana in prezent (19 fara o sapt:d) mi-am mentinut greutatea in jur de 55 de kg, insa din luna aprilie pana la sf lui mai am fost plecata in Olanda, pentru un proiect si kilogramele in plus sau pus... pe 1 iunie a fost ziua tatalui meu ( s.a lasat cu multa mancare), vineri am fost la un botez, sambata la nunta... si uite asa m-am ales cu 10 kg in plus. Vreau sa le slabesc, sanatos si daca s-ar putea, repede... Mi.e frica, mie tare frica sa nu cad din nou in anorexie. Nu vreau sa retraiesc acea perioada in care sufeream, sufeream si iar sufeream.. De aceea m-am hotarat sa ma las pe "mainile "voastre

Va imbratisez,
Andreea
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iun 2012, 22:59:41
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez Vezi mesajul
Slabutelor am nevoie de ajutorul vostru! Mereu am avut probleme cu greutatea, am trecut prin oribila experienta cu anorexia si bulimia de la 12 ani la 15, insa cu ajutorul medicilor mi.am revenit(cel putin asa cred) si am invatat sa treiesc din nou. De la 15 ani, pana in prezent (19 fara o sapt:d) mi-am mentinut greutatea in jur de 55 de kg, insa din luna aprilie pana la sf lui mai am fost plecata in Olanda, pentru un proiect si kilogramele in plus sau pus... pe 1 iunie a fost ziua tatalui meu ( s.a lasat cu multa mancare), vineri am fost la un botez, sambata la nunta... si uite asa m-am ales cu 10 kg in plus. Vreau sa le slabesc, sanatos si daca s-ar putea, repede... Mi.e frica, mie tare frica sa nu cad din nou in anorexie. Nu vreau sa retraiesc acea perioada in care sufeream, sufeream si iar sufeream.. De aceea m-am hotarat sa ma las pe "mainile "voastre

Va imbratisez,
Andreea
buna andreea ma bucur ca ti-ai facut un jurnal si asa slabutele vor putea sa te ajute cu ce ai nevoie, si eu vreau sa slabesc la fel ca tine nu sunt experta dar am cateva cunostiinte in domeniu dar din pacate eu nu prea am vointa sa le pun in practica
cred ca pentru inceput ar trebui sa ne spui cam ce mananci tu cam ce ai mancat intr o zi normala,daca faci sau nu sport, ce bei adik sucuri daca bei etc....
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #3 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 14:34:05
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

de obicei obisnuiesc sa mananc destul de sanatos.. bine, obisnuiam.. Numai ca anul acesta, fiind primul an de facultate ( tres si multe nopti nedormite) am mancat foarte dezordonat si multe lucruri care st daunatoare siluetei. Marea mea problema st dulcuirile ( cui nu-i plac? ) Meniul de ieri a aratat cam asa:
Dimineata: Cafea+ 2 felii de paine prajita integrala cu braanza dietetica
Gustare 1: un mar si 2 batoane de cereale fitness
Pranz: Salata de ton cu 20g de paste integrale, 20g masline
Gustare 2: 100g covrigei vanilati
Cina: Conopida cu un cartof fiert si 30g de paine

La toate astea se adauga si coca-cola....

Cu sportul ma impac destul de bine, numai ca, in ultimele luni la-am lasta de o parte.. stiu.. rusinica.. inainte obisnuiam sa merg de 3 ori pe saptamana la sala iar in zilele in care nu mergeam, ieseam seara o ora la mers, in cazul in care aveam timp..
Incerc sa-mi reiau obiceiurile numai ca st in sesiune.. si cand st stresata pofta de dulce da navala peste mine..
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 14:53:47
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez Vezi mesajul
de obicei obisnuiesc sa mananc destul de sanatos.. bine, obisnuiam.. Numai ca anul acesta, fiind primul an de facultate ( tres si multe nopti nedormite) am mancat foarte dezordonat si multe lucruri care st daunatoare siluetei. Marea mea problema st dulcuirile ( cui nu-i plac? ) Meniul de ieri a aratat cam asa:
Dimineata: Cafea+ 2 felii de paine prajita integrala cu braanza dietetica
Gustare 1: un mar si 2 batoane de cereale fitness
Pranz: Salata de ton cu 20g de paste integrale, 20g masline
Gustare 2: 100g covrigei vanilati
Cina: Conopida cu un cartof fiert si 30g de paine

La toate astea se adauga si coca-cola....

Cu sportul ma impac destul de bine, numai ca, in ultimele luni la-am lasta de o parte.. stiu.. rusinica.. inainte obisnuiam sa merg de 3 ori pe saptamana la sala iar in zilele in care nu mergeam, ieseam seara o ora la mers, in cazul in care aveam timp..
Incerc sa-mi reiau obiceiurile numai ca st in sesiune.. si cand st stresata pofta de dulce da navala peste mine..
si eu incerc sa mananc sanatos dar nu imi iese zilnic acest lucru si eu ma lupt cu cola si acum usor usor incep sa mai elimin din cantitatea care eu consumam inainte
nu sunt experta dar 2 batoane de fitness mi se parcam multe era suficient 1 eu stiu ca sunt bune dar si alea contin dulce apoi covrigei nu au cecauta in rest mi se pare ok...
parerea mea termina cu sesiunea si aceasta perioada fi rasfatata mananca ce ai tu pofta iar dupa sesiune te pui pe treaba linistita acasa iti prepari tu mancarica sanatoasa si o sa fie mai bine incearca treptat sa le elimini multa bafta si mai da de veste
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #5 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 14:57:20
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

uf.. nici nu stii ce chef am de mamaligutza, cu branza si cu carnitza la ceaun...
aici in spania .. mai rar asa ceva.. imi lasa gura apa
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 15:08:58
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez Vezi mesajul
uf.. nici nu stii ce chef am de mamaligutza, cu branza si cu carnitza la ceaun...
aici in spania .. mai rar asa ceva.. imi lasa gura apa
aloeu imi faci pofta
in vacanta vi in romania?
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
  #7 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 22:03:29
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul
aloeu imi faci pofta
in vacanta vi in romania?
Uh... nu rezist fara sa nu vin... st nascuta in spania, tata fiind spaniol, mama romanca si daca nu vin de Craciun si vara in Romania, anu merge foarte prost
in august o vin, si zilele mi se par ca trec atat de greu.. sa vad eu cum o sa ma abtin de la cozonacii facuti de bunica.. nici nu vreau sa ma gandesc ca intru in depresie
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 22:24:57
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

Slabutelor.. azi am dat-o in bar rau de tot cu dieta... am avut o zi foarte foarte incarcata.. un examen, 3 ore de practica, acasa iar cu nasul in carti... si mi.e frica sa imi calculez caloriile mancate azi pentru ca ma deceptionez..meniul pe ziua de azi arata cam asa:
Dimineatza: cafea, un iaurt si 2 felii de paine prajita
Gustare 1: un mar
Pranz: Supa de legume cu pui
Gustare 2: un pachet de discuiti si 5 cubuletze de ciocolata
Cina: 100 g de cirese

st dezamagita... insa de maine imi "incarc bateriile".

Azi, a cumparat mama o carte despre dieta Dunkan, insa , am dubiile mele.. a incercat--o cineva?
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 22:40:28
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

nu ai de ce sa fi dezamagita gustarea aia de dulce e ceva dar in rest e bine si asa trebuie sa te obisnuiesti treptat sa scapi de dulciuriL sau sa papi odata la cateva zile in cantitati mici bineinteles si cu coca-cola..eu ma declar fana pepsy incearca compoturile daca iti plac eu imi potolesc pofta de dulce si pofta de suc cu compot de visine facut de mama in casa=p~ este ft bun sau daca tot esti asa de pofticioasa cand vine vorba de ceva dulce , de ce nu incerci melcisori cu lapte? pe care ii poti prepara tu acasa.. nu stiu cate kcal au dar cred ca sunt mult mai sanatosi decat biscuti,batoanele sau ciocolata din comert spor la dieta!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 22:58:00
andreeagonzalez's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal AndreeaGonzalez

am aruncta toate tentatiile din casa.. si mama e la dieta asa ca, am companie.... eu nu ma prea omor cu sucurile, dar cum a venit caldura un pahar rece de suc merge tare bine ... de maine o sa incerc sa il inlocuiesc cu ceai indulcit cu zaharina sau cum m-ai spus tu, compot...
in schimb, cu dulciurile facute in casa, am un fix: am ideea ca ingrasa. la 16 ani, cand am fost internata pt anorexie, ca desert imi dadeau lapte cu fidea, orez cu lapte etc si eram oblligata sa mananc tot si de atunci, am zis NU .. NEVER asa ceva.. stiu ca st mult mai sanatoase in comparatie cu ciocolata. biscuitii sau alte prostii dar... fixul e fix

>:d<
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, andreeagonzalez, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole