[andreeagonzalez]

Slabutelor am nevoie de ajutorul vostru! Mereu am avut probleme cu greutatea, am trecut prin oribila experienta cu anorexia si bulimia de la 12 ani la 15, insa cu ajutorul medicilor mi.am revenit(cel putin asa cred) si am invatat sa treiesc din nou. De la 15 ani, pana in prezent (19 fara o sapt:d) mi-am mentinut greutatea in jur de 55 de kg, insa din luna aprilie pana la sf lui mai am fost plecata in Olanda, pentru un proiect si kilogramele in plus sau pus... pe 1 iunie a fost ziua tatalui meu ( s.a lasat cu multa mancare), vineri am fost la un botez, sambata la nunta... si uite asa m-am ales cu 10 kg in plus. Vreau sa le slabesc, sanatos si daca s-ar putea, repede... Mi.e frica, mie tare frica sa nu cad din nou in anorexie. Nu vreau sa retraiesc acea perioada in care sufeream, sufeream si iar sufeream.. De aceea m-am hotarat sa ma las pe "mainile "voastre

Va imbratisez,
Andreea

[roxy04]

Anterior postat de andreeagonzalez

Slabutelor am nevoie de ajutorul vostru! Mereu am avut probleme cu greutatea, am trecut prin oribila experienta cu anorexia si bulimia de la 12 ani la 15, insa cu ajutorul medicilor mi.am revenit(cel putin asa cred) si am invatat sa treiesc din nou. De la 15 ani, pana in prezent (19 fara o sapt:d) mi-am mentinut greutatea in jur de 55 de kg, insa din luna aprilie pana la sf lui mai am fost plecata in Olanda, pentru un proiect si kilogramele in plus sau pus... pe 1 iunie a fost ziua tatalui meu ( s.a lasat cu multa mancare), vineri am fost la un botez, sambata la nunta... si uite asa m-am ales cu 10 kg in plus. Vreau sa le slabesc, sanatos si daca s-ar putea, repede... Mi.e frica, mie tare frica sa nu cad din nou in anorexie. Nu vreau sa retraiesc acea perioada in care sufeream, sufeream si iar sufeream.. De aceea m-am hotarat sa ma las pe "mainile "voastre

Va imbratisez,
Andreea

buna andreea ma bucur ca ti-ai facut un jurnal si asa slabutele vor putea sa te ajute cu ce ai nevoie, si eu vreau sa slabesc la fel ca tine nu sunt experta dar am cateva cunostiinte in domeniu dar din pacate eu nu prea am vointa sa le pun in practica
cred ca pentru inceput ar trebui sa ne spui cam ce mananci tu cam ce ai mancat intr o zi normala,daca faci sau nu sport, ce bei adik sucuri daca bei etc....

[andreeagonzalez]

de obicei obisnuiesc sa mananc destul de sanatos.. bine, obisnuiam.. Numai ca anul acesta, fiind primul an de facultate ( tres si multe nopti nedormite) am mancat foarte dezordonat si multe lucruri care st daunatoare siluetei. Marea mea problema st dulcuirile ( cui nu-i plac? ) Meniul de ieri a aratat cam asa:
Dimineata: Cafea+ 2 felii de paine prajita integrala cu braanza dietetica
Gustare 1: un mar si 2 batoane de cereale fitness
Pranz: Salata de ton cu 20g de paste integrale, 20g masline
Gustare 2: 100g covrigei vanilati
Cina: Conopida cu un cartof fiert si 30g de paine

La toate astea se adauga si coca-cola....

Cu sportul ma impac destul de bine, numai ca, in ultimele luni la-am lasta de o parte.. stiu.. rusinica.. inainte obisnuiam sa merg de 3 ori pe saptamana la sala iar in zilele in care nu mergeam, ieseam seara o ora la mers, in cazul in care aveam timp..
Incerc sa-mi reiau obiceiurile numai ca st in sesiune.. si cand st stresata pofta de dulce da navala peste mine..

[roxy04]

Anterior postat de andreeagonzalez

de obicei obisnuiesc sa mananc destul de sanatos.. bine, obisnuiam.. Numai ca anul acesta, fiind primul an de facultate ( tres si multe nopti nedormite) am mancat foarte dezordonat si multe lucruri care st daunatoare siluetei. Marea mea problema st dulcuirile ( cui nu-i plac? ) Meniul de ieri a aratat cam asa:
Dimineata: Cafea+ 2 felii de paine prajita integrala cu braanza dietetica
Gustare 1: un mar si 2 batoane de cereale fitness
Pranz: Salata de ton cu 20g de paste integrale, 20g masline
Gustare 2: 100g covrigei vanilati
Cina: Conopida cu un cartof fiert si 30g de paine

La toate astea se adauga si coca-cola....

Cu sportul ma impac destul de bine, numai ca, in ultimele luni la-am lasta de o parte.. stiu.. rusinica.. inainte obisnuiam sa merg de 3 ori pe saptamana la sala iar in zilele in care nu mergeam, ieseam seara o ora la mers, in cazul in care aveam timp..
Incerc sa-mi reiau obiceiurile numai ca st in sesiune.. si cand st stresata pofta de dulce da navala peste mine..

si eu incerc sa mananc sanatos dar nu imi iese zilnic acest lucru si eu ma lupt cu cola si acum usor usor incep sa mai elimin din cantitatea care eu consumam inainte
nu sunt experta dar 2 batoane de fitness mi se parcam multe era suficient 1 eu stiu ca sunt bune dar si alea contin dulce apoi covrigei nu au cecauta in rest mi se pare ok...
parerea mea termina cu sesiunea si aceasta perioada fi rasfatata mananca ce ai tu pofta iar dupa sesiune te pui pe treaba linistita acasa iti prepari tu mancarica sanatoasa si o sa fie mai bine incearca treptat sa le elimini multa bafta si mai da de veste

[andreeagonzalez]

uf.. nici nu stii ce chef am de mamaligutza, cu branza si cu carnitza la ceaun...
aici in spania .. mai rar asa ceva.. imi lasa gura apa

[roxy04]

Anterior postat de andreeagonzalez

uf.. nici nu stii ce chef am de mamaligutza, cu branza si cu carnitza la ceaun...
aici in spania .. mai rar asa ceva.. imi lasa gura apa

aloeu imi faci pofta
in vacanta vi in romania?

[andreeagonzalez]

Anterior postat de roxy04

aloeu imi faci pofta
in vacanta vi in romania?

Uh... nu rezist fara sa nu vin... st nascuta in spania, tata fiind spaniol, mama romanca si daca nu vin de Craciun si vara in Romania, anu merge foarte prost
in august o vin, si zilele mi se par ca trec atat de greu.. sa vad eu cum o sa ma abtin de la cozonacii facuti de bunica.. nici nu vreau sa ma gandesc ca intru in depresie

[andreeagonzalez]

Slabutelor.. azi am dat-o in bar rau de tot cu dieta... am avut o zi foarte foarte incarcata.. un examen, 3 ore de practica, acasa iar cu nasul in carti... si mi.e frica sa imi calculez caloriile mancate azi pentru ca ma deceptionez..meniul pe ziua de azi arata cam asa:
Dimineatza: cafea, un iaurt si 2 felii de paine prajita
Gustare 1: un mar
Pranz: Supa de legume cu pui
Gustare 2: un pachet de discuiti si 5 cubuletze de ciocolata
Cina: 100 g de cirese

st dezamagita... insa de maine imi "incarc bateriile".

Azi, a cumparat mama o carte despre dieta Dunkan, insa , am dubiile mele.. a incercat--o cineva?

[mihaela01]

nu ai de ce sa fi dezamagita gustarea aia de dulce e ceva dar in rest e bine si asa trebuie sa te obisnuiesti treptat sa scapi de dulciuriL sau sa papi odata la cateva zile in cantitati mici bineinteles si cu coca-cola..eu ma declar fana pepsy incearca compoturile daca iti plac eu imi potolesc pofta de dulce si pofta de suc cu compot de visine facut de mama in casa=p~ este ft bun sau daca tot esti asa de pofticioasa cand vine vorba de ceva dulce , de ce nu incerci melcisori cu lapte? pe care ii poti prepara tu acasa.. nu stiu cate kcal au dar cred ca sunt mult mai sanatosi decat biscuti,batoanele sau ciocolata din comert spor la dieta!

[andreeagonzalez]

am aruncta toate tentatiile din casa.. si mama e la dieta asa ca, am companie.... eu nu ma prea omor cu sucurile, dar cum a venit caldura un pahar rece de suc merge tare bine ... de maine o sa incerc sa il inlocuiesc cu ceai indulcit cu zaharina sau cum m-ai spus tu, compot...
in schimb, cu dulciurile facute in casa, am un fix: am ideea ca ingrasa. la 16 ani, cand am fost internata pt anorexie, ca desert imi dadeau lapte cu fidea, orez cu lapte etc si eram oblligata sa mananc tot si de atunci, am zis NU .. NEVER asa ceva.. stiu ca st mult mai sanatoase in comparatie cu ciocolata. biscuitii sau alte prostii dar... fixul e fix

>:d<