Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal andreeansd

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 11:16:25
andreeansd's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
Wink Re: Jurnal andreeansd

Hei Jurnal!

Revin la tine după câteva zile întortocheate. Am trecut weekendul aproximativ cu bine. Am zis că hai să dau un kick organismului și să mănânc mai mult, mai bogat, ca să aibă de unde. Ei bine, sâmbătă m-am ales cu mâncare chinezească - l-am inițiat pe unul din frații mei. Duminică, însă, a venit greul. Invitație la o familie mult prea generoasă, plus nesomn au dus la abateri în general în domeniul dulcelui. Am mâncat și la masa de prânz și foarte foarte seara ceva dulce..

Luni m-am recules și am purces din nou la drum! Am greșit, dar greșeala nu trebuie dublată prin perseverență în greșeală. Ieri mi-am reînnoit scopurile și am revenit la stilul de viață frumos și sănătos. De asemenea, am hotărât să mă cântăresc de abia vineri dimineață. Oricum, zilele acestea, luni-marți, nu era deloc sănătos să mă urc pe cântar, să văd efectele weekend-ului și să mă descurajez de nu mai pot.

Am revenit la drum!

Ieri am avut
  • la micul dejun - niște musli cu un cub de zahăr brun, o jumătate de banană și semințe - cu apă.
  • la prânz - o salată de ton cu țelină, morcov, pătrunjel, o bucățică de pâine integrală.
  • gustare - un morcov, o bucățică de țelină, o portocală, o jumătate de banană - tăiate bucățele și tot ronțăite
  • seara - două măsline
  • lichide - multă apă, o cafea, ceai de fructe
  • mișcare - pe jos: 3.5 km (Victoriei - Grigore Moisil)

Astăzi:
  • mic dejun - old same old
  • prânz - o salată de linte cu o roșie, pătrunjel, morcov, țelină. humus. o bucățică de pâine
  • gustare - same
  • seara - same
  • lichide - multă apă, o cafea, ceai de fructe
  • mișcare - pe jos: 3.5 km (Victoriei - Grigore Moisil)

O zi bună! Voi reveni.
  #12 (permalink)  
Vechi 07 feb 2013, 18:35:09
andreeansd's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
Unhappy Re: Jurnal andreeansd

Of.

Ce greu trece timpul. Ce greu se duc kilogramele.

Sunt cam descurajată.

N-am dat-o-n bară cu nimic încă. Doar că scopul final pare foarte departe în acest moment.

Iar numărul de kilograme de trei cifre pare veșnic.
  #13 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 07:00:55
mariablue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd

Buna Andreea!! Ce bine imi pare ca dau de tine
Eu sunt Maria, am 21 de ani si de aproape 4 ani incerc sa slabesc.
Am avut in 2011 o incercare reusita in luna martie, cand am slabit 8 kg in mai putin de o luna. Bine, probabil ca a fost mai mult apa si acel boom provocat metabolismului care era obisnuit sa fie intoxicat cu mancare nesanatoasa si muuuulta cola. Apoi, la fel ca si tine..am avut un blank. Nu stiu ce s-a intamplat dar n-am mai continuat, am cazut iar in ispita kilogramelor. Am mai avut tentative dar nimeni nu a fost alaturi de mine, nu am avut cu cine vorbi, sa stii ca daca intri aici pe forum si ai macar o persoana cu care sa povestesti ce ai mancat si ce ai facut peste zi sau ce planuiesti, te ajuta enorm. Gasisem o fata care avea un bebe si voia sa slabeasca, dar a disparut, probabil si-a luat serviciu, s-a ocupat de bebe. In fine.
Asa ca atunci cand am gasit jurnalul tau (eram in cautare de persoane apropiate de varsta si kilogramele mele cu care sa "pornesc la drum") parca m-am umplut de bucurie si pofta de a reincerca sa slabesc. Ce zici daca ne tinem impreuna de treaba? Am citit ca tu deja te-ai apucat si ai avut ceva rezultate. Cred ca amandoua avem nevoie de cineva sa ne impinga de la spate. Eu sunt aici
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 07:08:44
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd

Fetelor,chiar daca sunteti asa tinere,va invit la etajul celor de 40-50 de ani. Gasiti acolo fete care au avut kg destule si care va vor ajuta sa scapati si voi de ale voastre!!! Va astept cu drag!!!!!!
__________________
  #15 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 15:02:57
andreeansd's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
Talking Re: Jurnal andreeansd

Citat:
Anterior postat de mariablue Vezi mesajul
Buna Andreea!! Ce bine imi pare ca dau de tine
Eu sunt Maria, am 21 de ani si de aproape 4 ani incerc sa slabesc.
...
Bună, Marian dragă. Și eu mă bucur că ai dat de mine! Văd că ești tot în București, și mai bine. Și eu am avut enorm de multă încercări de slăbit, începând cu clasa a 4-a.. când un doctor mi-a dat acasă o dietă pentru că a considerat că nu am o greutate normală - într-adevăr nu aveam.

Din cauză că am avut atâtea încercări și o mulțime de oscilații (de exemplu am slăbit într-o lună vreo 12 kg, apoi m-am menținut un an jumătate, apoi m-am angajat și într-un an de zile m-am îngrășat 20 de kg). Între timp, am mai crescut și la minte, am învățat despre viața sănătoasă, despre motivație, despre perseverență, și iată-mă acum pornită pe un drum care știu că va fi lung, dar în mintea mea lucrurile se așează altfel. În curând o să ajung la greutatea pe care am avut-o când am început să lucrez. Destul de bine!

Planul meu e ca de ziua mea (care e pe 20 Mai) să am o greutate de două cifre. Fie ea și cu virgulă de forma: 99.9999...kg.

Primesc cu drag oferta ta de prietenie și susținere. Știu ce înseamnă să nu ai susținător și mai ales să nu fii înțeles în privința motivațiilor care duc la îngrășare, alimentație nesănătoasă și dezinteres față de aspectul fizic și interacțiune socială. Ne vom descurca noi. Mai ales că avem și susținătoare care au reușit deja lucruri incredibile. (Mulțumim de încurajări, Rozica!!)

Eu am tendința să interacționez prea puțin, mă retrag de obicei sau aleg să stau în găoacea mea. Dacă nu reacționez trage de mine și voi fi aici!


Poate stabilim în timp și o metodă de comunicare. Hai să vedem cum ne descurcăm aici.

Astăzi ce ai mâncat și ce mișcare ți-ai propus să faci?

Te pup, aștept răspunsul tău.
  #16 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 15:03:34
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd

Citat:
Anterior postat de andreeansd Vezi mesajul
Of.

Ce greu trece timpul. Ce greu se duc kilogramele.

Sunt cam descurajată.

N-am dat-o-n bară cu nimic încă. Doar că scopul final pare foarte departe în acest moment.

Iar numărul de kilograme de trei cifre pare veșnic.
Salut,Andeea!nu te descuraja,cand vezi ca nu ai rezultate trebuie sa te inarmezi cu mai multa vointa,ca de nu te apuci iar de prostioare.gandeste-te doar la scopul tau,iar daca te tii de treaba,nu vor intarzia nici rezultatele.mult succes!
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 15:11:12
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd

Citat:
Anterior postat de andreeansd Vezi mesajul
Bună, Marian dragă. Și eu mă bucur că ai dat de mine! Văd că ești tot în București, și mai bine. Și eu am avut enorm de multă încercări de slăbit, începând cu clasa a 4-a.. când un doctor mi-a dat acasă o dietă pentru că a considerat că nu am o greutate normală - într-adevăr nu aveam.

Din cauză că am avut atâtea încercări și o mulțime de oscilații (de exemplu am slăbit într-o lună vreo 12 kg, apoi m-am menținut un an jumătate, apoi m-am angajat și într-un an de zile m-am îngrășat 20 de kg). Între timp, am mai crescut și la minte, am învățat despre viața sănătoasă, despre motivație, despre perseverență, și iată-mă acum pornită pe un drum care știu că va fi lung, dar în mintea mea lucrurile se așează altfel. În curând o să ajung la greutatea pe care am avut-o când am început să lucrez. Destul de bine!

Planul meu e ca de ziua mea (care e pe 20 Mai) să am o greutate de două cifre. Fie ea și cu virgulă de forma: 99.9999...kg.

Primesc cu drag oferta ta de prietenie și susținere. Știu ce înseamnă să nu ai susținător și mai ales să nu fii înțeles în privința motivațiilor care duc la îngrășare, alimentație nesănătoasă și dezinteres față de aspectul fizic și interacțiune socială. Ne vom descurca noi. Mai ales că avem și susținătoare care au reușit deja lucruri incredibile. (Mulțumim de încurajări, Rozica!!)

Eu am tendința să interacționez prea puțin, mă retrag de obicei sau aleg să stau în găoacea mea. Dacă nu reacționez trage de mine și voi fi aici!


Poate stabilim în timp și o metodă de comunicare. Hai să vedem cum ne descurcăm aici.

Astăzi ce ai mâncat și ce mișcare ți-ai propus să faci?

Te pup, aștept răspunsul tău.

Cum,cum,cum?????Hei,Maria sa nu ma lasati pe afara chiar daca nu sunt din capitala...vin si eu cu voi,ce spuneti?
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 17:26:07
andreeansd's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal andreeansd

Citat:
Anterior postat de otiliaa Vezi mesajul
Salut,Andeea!nu te descuraja,cand vezi ca nu ai rezultate trebuie sa te inarmezi cu mai multa vointa,ca de nu te apuci iar de prostioare.gandeste-te doar la scopul tau,iar daca te tii de treaba,nu vor intarzia nici rezultatele.mult succes!
Mulțumesc, Otilia! E tare bine-venită o încurajare în perioadele de stagnare. Eu sunt la menstruație de vreo câteva zile și de săptămâna trecută n-am scăzut un gram. Mă bucur cel puțin că nu am urcat.

Dar nu-i nimic, trece și perioada sensibilă și continuăm lupta.

Te primi și pe tine, bineînțeles! Clar e mult mai bine când nu ești singur.

Te pup! Weekend frumos!
  #19 (permalink)  
Vechi 10 feb 2013, 12:02:01
mariablue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd

Citat:
Anterior postat de andreeansd Vezi mesajul
Planul meu e ca de ziua mea (care e pe 20 Mai) să am o greutate de două cifre. Fie ea și cu virgulă de forma: 99.9999...kg.

Eu am tendința să interacționez prea puțin, mă retrag de obicei sau aleg să stau în găoacea mea. Dacă nu reacționez trage de mine și voi fi aici!

Astăzi ce ai mâncat și ce mișcare ți-ai propus să faci?

Te pup, aștept răspunsul tău.
Si eu imi doresc sa ajung la 99 de kg, abia astept sa vad doua cifre in loc de 3. Mai ales ca la sfarsitul verii-inceputul toamnei am 2 nunti la care trebuie sa merg si imi doresc enorm sa arat normal.

Vei vedea ca e foarte important sa ai cu cine discuta, te ajuta psihic foarte mult. Si te tine departe de bucatarie O sa am grija sa dai macar o data pe zi o tura pe aici

Cele 5,4 kg le-ai dat jos in 4 luni jumate? Si ce miscare faci? Eu am o bicicleta pe balcon si cred ca ar fi cazul sa o bag in casa, sa incep sa pedalez.

Si ar trebui sa stabilim o zi in care sa ne cantarim in fiecare saptamana.

Eu maine dau startul mancatului sanatos. Apropo, tu cand ai de obicei timp sa intri, dimineata? Pupici, ne citim maine


Citat:
Anterior postat de otiliaa Vezi mesajul
Cum,cum,cum?????Hei,Maria sa nu ma lasati pe afara chiar daca nu sunt din capitala...vin si eu cu voi,ce spuneti?
Nuuu, hai cu noi!! Super, eu asta voiam, sa gasesc macar o persoana, doua si sa avem ce vorbi, ca sa treaca zilele mai usor si sa uitam de pofte, sa dam kg jos
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mariablue; 10 feb 2013 at 12:04:30.
  #20 (permalink)  
Vechi 10 feb 2013, 12:52:35
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal andreeansd

Fetelor,Andeea si Maria,e bine ca incepeti cu un obiectiv!asa nu o sa va lasati in voia sortii si de cate ori sunteti tentate sa abandonati,obiectivul (de a ajunge mai jos de 99,999)sa-l aveti mereu in fata ochilor.n-o sa fie usor,dar daca vrem cu adevarat trebuie sa reusim!
o duminica placuta!
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
andreeansd (11 feb 2013)
 

Informatii despre slabit
40, 50, andreeansd, calorii, dieta, grupul, jurnal, jurnale, kg, minus, peste, sanatos, slabesc, slabit, subiecte, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole