Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Andreiutza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 13:36:41
andreiutzaca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Andreiutza

Buna dragele mele slabutze si bine ati venit in casuta mea,


Povestea mea incepe asa..
Pe la 15 ani aveam in jur de 50 kg si 1.58 inaltime,nici bine nici rau,parerea mea..
Dupa ce am suferit un soc,incet incet am ajuns sa nu mai imi pese de mine,de cum arat,de faptul ca ma ingrasem tot mai mult cu fiecare zi ce trecea..
Asa am ajuns la aproape 70 kg la varsta de 19 ani..
Apoi am tinut dieta daneza,am slabit 5 kg si acolo m-am mentinut..
In luna ianuarie a acestui an am tinut un regim disociat pe zile vreo 3 saptamani,am mai slabit 2 kg si nu m-am mai ingrasat..Am renuntat din motive "fara sens" ca sa le zic asa:ba e ziua mamei,ba Pastele,ba etc..
Aici se incheie rezumatul istoriei mele..


Acum,pornesc pe un nou drum..Un drum in care sper sa-mi fiti aproape,sa ma incurajati,sa ma certati acum cand gresesc..
Momentan am inceput dieta daneza,sunt in a 4 zi,ma simt foarte bine,nu mi-e foame,incerc sa beau cat mai multa apa,sunt genul de persoana care bea doar daca isi aduce aminte,uneori erau zile cand beam un singur pahar..
Pe langa dieta daneza,in fiecare seara beau o cana ceai de soc si iau l-carnitina(dim si seara).
De sambata ma apuc de alergat si bicicleta magnetica..
Dupa aceste 13 zile,o sa incep disociat 3+3 pana ajung la kg pe care le vreau..


Astept sa fiti alaturi de mine si va doresc tuturor ceea ce imi doresc si mie:la cat mai multe kg in minus.. :*:*
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 13:41:23
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

Buna si aici Andreea


ti-as recomanda dupa dieta daneza sa faci macar o pauza...si sa te axezi pe dieta hipocalorica pana nu mai slabesti deloc...si apoi disociata 3+3 o perioada si apoi iar cea hipocalorica. Nu de alta dar dietele disociate sau de schimbare a metabolismului- cum deseori sunt denumite, nu sunt deloc sanatoase pe o perioada lunga de timp.
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 13:42:02
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

Citat:
Anterior postat de andreiutzaca Vezi mesajul
Buna dragele mele slabutze si bine ati venit in casuta mea,


Povestea mea incepe asa..
Pe la 15 ani aveam in jur de 50 kg si 1.58 inaltime,nici bine nici rau,parerea mea..
Dupa ce am suferit un soc,incet incet am ajuns sa nu mai imi pese de mine,de cum arat,de faptul ca ma ingrasem tot mai mult cu fiecare zi ce trecea..
Asa am ajuns la aproape 70 kg la varsta de 19 ani..
Apoi am tinut dieta daneza,am slabit 5 kg si acolo m-am mentinut..
In luna ianuarie a acestui an am tinut un regim disociat pe zile vreo 3 saptamani,am mai slabit 2 kg si nu m-am mai ingrasat..Am renuntat din motive "fara sens" ca sa le zic asa:ba e ziua mamei,ba Pastele,ba etc..
Aici se incheie rezumatul istoriei mele..


Acum,pornesc pe un nou drum..Un drum in care sper sa-mi fiti aproape,sa ma incurajati,sa ma certati acum cand gresesc..
Momentan am inceput dieta daneza,sunt in a 4 zi,ma simt foarte bine,nu mi-e foame,incerc sa beau cat mai multa apa,sunt genul de persoana care bea doar daca isi aduce aminte,uneori erau zile cand beam un singur pahar..
Pe langa dieta daneza,in fiecare seara beau o cana ceai de soc si iau l-carnitina(dim si seara).
De sambata ma apuc de alergat si bicicleta magnetica..
Dupa aceste 13 zile,o sa incep disociat 3+3 pana ajung la kg pe care le vreau..


Astept sa fiti alaturi de mine si va doresc tuturor ceea ce imi doresc si mie:la cat mai multe kg in minus.. :*:*
Buna Andreea bine ai venit.
Ca sfaturi generale, pot sa iti spun sa mananci de 1000-1200 de calorii zilnic minim si sportul sa tina minim jumatate de ora si sa fie la asemenea intensitate cat sa iti bata inima repejor. Asa dai jos grasime.
Daca vrei sa tii si alte diete, iti recomand South Beath, Scarsdale sau Atkins. Suntem multe fete acolo si e distractiv sa slabim.
Uite si un cadou de casa noua
__________________
  #4 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 13:44:12
alinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

buna andreiutza..si bine ai venit
observ ca esti o fire foarte ambitioasa...cu multa vointa vei reusi...toate vom reusi
sa nu te descurajezi niciodata...pt ca o alimentatie sanatoasa insotita de mult sport iti va aduce kg pe care ti le doresti..doar trebuie sa ai rabdare
noi suntem alaturi de tine
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 14:11:24
andreiutzaca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

multumesc frumos pt incurajari fetelor..
era o simpla idee asta cu disociat dupa daneza...m-am gandit ca mi-ar fi usor sa-l tin...
oricum analizez propunerile voastre..k mai am 9 zile de decis
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 14:17:27
andreiutzaca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

stie cineva daca am voie inca o cafea pe zi la disociat?in afara de aia de dimineata?
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 14:19:23
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Andreiutza

Buna AndreiutzaBine ai venit la noi.Spor la slabit,ai grija cat si ce papi,sa nu te infometezi,sa faci sport si sa bei apa/ceai pt hidratare si nu uita si de masaje cu creme fie anticelulitice,fie pt fermitate ajuta pielea sa arate frumos dupa ce vei slabii.
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #8 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 14:22:18
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

Citat:
Anterior postat de andreiutzaca Vezi mesajul
stie cineva daca am voie inca o cafea pe zi la disociat?in afara de aia de dimineata?

eu beam si 5 cafele pe zi...dar fara zahar sau indulcitor..
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 14:24:19
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

Citat:
Anterior postat de andreiutzaca Vezi mesajul
Buna dragele mele slabutze si bine ati venit in casuta mea,


Povestea mea incepe asa..
Pe la 15 ani aveam in jur de 50 kg si 1.58 inaltime,nici bine nici rau,parerea mea..
Dupa ce am suferit un soc,incet incet am ajuns sa nu mai imi pese de mine,de cum arat,de faptul ca ma ingrasem tot mai mult cu fiecare zi ce trecea..
Asa am ajuns la aproape 70 kg la varsta de 19 ani..
Apoi am tinut dieta daneza,am slabit 5 kg si acolo m-am mentinut..
In luna ianuarie a acestui an am tinut un regim disociat pe zile vreo 3 saptamani,am mai slabit 2 kg si nu m-am mai ingrasat..Am renuntat din motive "fara sens" ca sa le zic asa:ba e ziua mamei,ba Pastele,ba etc..
Aici se incheie rezumatul istoriei mele..


Acum,pornesc pe un nou drum..Un drum in care sper sa-mi fiti aproape,sa ma incurajati,sa ma certati acum cand gresesc..
Momentan am inceput dieta daneza,sunt in a 4 zi,ma simt foarte bine,nu mi-e foame,incerc sa beau cat mai multa apa,sunt genul de persoana care bea doar daca isi aduce aminte,uneori erau zile cand beam un singur pahar..
Pe langa dieta daneza,in fiecare seara beau o cana ceai de soc si iau l-carnitina(dim si seara).
De sambata ma apuc de alergat si bicicleta magnetica..
Dupa aceste 13 zile,o sa incep disociat 3+3 pana ajung la kg pe care le vreau..


Astept sa fiti alaturi de mine si va doresc tuturor ceea ce imi doresc si mie:la cat mai multe kg in minus.. :*:*
Incearca altceva ,disociata este cam grea. De ce de sambata faci spor? Ai bicicleta acasa? De ce nu incepi de azi

Mult noroc in continuare.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 14:34:52
andreiutzaca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andreiutza

de sambata alergat...bici mai fac dim si seara...de alergat nu prea am in fiecare zi timp..am un job solicitant...stiu doar ora cand incepe programul...cand se sfarseste e o enigma
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole