Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 17 nov 2011, 22:32:50
andrylici's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Da, acelea sunt painicile. Sunt intr-adevar minunate. Dar mananc maxim 2/zi si fiecare are 22-23 de cal. deci cred ca e bine. Mai am si painica din aceea gen wasa - ca niste biscuiti crocanti dar mai mari. Aia are cam 36 de cal/bucata. Macar este ceva mult mai sanatos decat painea clasica si imi place foarte mult. Cu somon este mortala intr-adevar.
__________________
Jurnal Andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 09:27:02
bubulina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
APA (Asociatia Pufuleticilor Anonimi)

Ma numesc Andreea, Am 28 de ani si mananc pufuleti. Daca gust unul termin o punga. Astazi am renuntat la ei. A fost prima mea zi de nepufuletire. De acum nu voi mai manca pufuleti desi tentatia exista la fiecare colt (sau pe masa mai bine zis)
ce haioasa esti. rad in hohote.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 09:31:29
bubulina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
Astazi am fost o cumintica. Imi vine sa ma pup singura. Meniul meu a fost
Dimineata - o felie de ananas proaspat + o bucata de paine din orez expandat (22 cal)
Pranz - 2 oua fierte, 1 rosie, aprox 60 g cas de vaca si o bucatica de paine din orez expandat
Cina - jumatate dintr-o pulpa superioara de curcan cu fasole verde (la conserva) cu usturoi si otet balsamic

Mi s-a facut foarte foame mai devreme, dupa cina si am mancat o bucata de telina - cam 100g cred
Am facut si sport...yeeeeeeeeeee...asta dupa 2 saptamani de pauza. Am alergat 4.5 km. Sunt atat de mandra de mine!

Eva, o sa inlocuiesc pufuletii cu telina si morcovi ...sper
felicitari!!! sa o tii tot asa! eu ink nu am cu ce ma lauda! dar nu renunt. ma voi mobiliza si eu. cat are fetita ta? baiatul meu are 3 luni jumate.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 13:43:56
tuiti2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

hai sa te felicit si eu - again -

am citit inceputul jurnalului tau si parca citeam despre mine

eu si sotul meu ne-am cunoscut tot pe mirc, am locuit impreuna in bucuresti, doar ca m-am ingrasat doar eu . el are un metabolism enervant, nu pune nimic, mananca orice - la fel sunt si toti ceilalti din familia lui.

sper sa-mi petrec cat de mult timp pot pe forumul asta si nu numai atat, ci sa fac orice chestie ma tine departe de frigider, magazine, surse de tentatii

e greu la inceput, dap .. si inceputul e lung
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 16:58:05
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Buna Andreea. Iti intorc vizita, ti-am citit povestea.
  #26 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 23:03:17
andrylici's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Citat:
Anterior postat de bubulina27 Vezi mesajul
felicitari!!! sa o tii tot asa! eu ink nu am cu ce ma lauda! dar nu renunt. ma voi mobiliza si eu. cat are fetita ta? baiatul meu are 3 luni jumate.
Merci. Asa...sa nu renunti. Totul depinde numai de tine. Daca vrei, ai sa reusesti cu siguranta.
Fetita mea a implinit astazi 10 luni. Este o scumpa si o vesela. Tot timpul rade.

Citat:
Anterior postat de tuiti2011 Vezi mesajul
hai sa te felicit si eu - again -

am citit inceputul jurnalului tau si parca citeam despre mine

eu si sotul meu ne-am cunoscut tot pe mirc, am locuit impreuna in bucuresti, doar ca m-am ingrasat doar eu . el are un metabolism enervant, nu pune nimic, mananca orice - la fel sunt si toti ceilalti din familia lui.

sper sa-mi petrec cat de mult timp pot pe forumul asta si nu numai atat, ci sa fac orice chestie ma tine departe de frigider, magazine, surse de tentatii

e greu la inceput, dap .. si inceputul e lung
Multumesc de vizita. Ce bine de sotul tau! Am si eu specimene in familie care nu se ingrasa. Este total enervant. Ce-i drept persoanele respective fumeaza mult. Nici eu si nici sotul nu fumam. Mai pufaim cate o narghilea acum toamna sau iarna, din cand in cand, la o cana de ceai si ne relaxam. Si mie imi distrage atentia de la diverse pofte forumul. Acum ca stau acasa cu cea mica imi vine sa ma urc pe pereti. Afost si bolnavioara si nu prea am iesit din casa. A fost groaznic. Cred ca de aceea m-am apucat de pufuleti. They really are addictive!
__________________
Jurnal Andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 23:03:54
andrylici's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Buna Andreea. Iti intorc vizita, ti-am citit povestea.
Bine ai venit Rozica. Te mai astept pe la mine.
__________________
Jurnal Andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 23:09:37
andrylici's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Si acum sa spun ce am facut astazi. Meniul meu:
Dimineata - jumatate de grapefruit + o felie de painica din orez expandat
Pranz - platou de branza (branza de vaca, branza de burduf, branza de capra si un triunghi mic de camembertr + 3 castraveciori foarte mici + o feliuta de painica integrala (36 cal)
Cina: 3 sferturi dintr-un biban la gratar cu saramura ( a fost atat de bun incat dupa ce l-am mancat mi s-a facuit rau pt ca am mancat cu pofta)

Am fost si la alergat astazi si am facut 4.5 km. Am febra musculara pt ca nu am mai alergat de mult. Nici pe scaun nu ma asez cum trebuie .

MAine nu voi putea merge la alergat dar poate ma urc seara pe bici si fac macar 30 de minute la rezistenta medie + cateva exercitii pt abdomen si brate.
__________________
Jurnal Andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 00:10:22
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
Cred ca de aceea m-am apucat de pufuleti. They really are addictive!
La multi ani fetitei Andry!
e capricoarnca bag de seama... o sa ti dea de furca, sunt incapatanati si vor numai ca ei
sper ca fufuletzii sunt de domeniul trecutului.. treci peste, scoate-i din sistem! glumesc...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #30 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 00:13:38
eva 9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata

Citat:
Anterior postat de andrylici Vezi mesajul
Si acum sa spun ce am facut astazi. Meniul meu:
Dimineata - jumatate de grapefruit + o felie de painica din orez expandat
Pranz - platou de branza (branza de vaca, branza de burduf, branza de capra si un triunghi mic de camembertr + 3 castraveciori foarte mici + o feliuta de painica integrala (36 cal)
Cina: 3 sferturi dintr-un biban la gratar cu saramura ( a fost atat de bun incat dupa ce l-am mancat mi s-a facuit rau pt ca am mancat cu pofta)

Am fost si la alergat astazi si am facut 4.5 km. Am febra musculara pt ca nu am mai alergat de mult. Nici pe scaun nu ma asez cum trebuie .

MAine nu voi putea merge la alergat dar poate ma urc seara pe bici si fac macar 30 de minute la rezistenta medie + cateva exercitii pt abdomen si brate.
bravo!
eu in ceea ce priveste sportul te sfatuiesc sa o iei usor la inceput... ia pauza la 2 zile. lasa timp sa se refaca muschii.. si mananca proteine dupa sport, sa-i refaci pe micutzi.. daca vrei inainte de culcare poti sa iei si aspirina, ajuta la febra musculara..
succesuri!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
 

Informatii despre slabit
am, andrylici, calorii, dieta, facut, jurnal, jurnale, mamici, niciodata, sanatos, slabesc, slabit, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa am ambitie ca sa slabesc? mvthebest Motivatie 115 07 feb 2012 16:15:47
Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!! rocrinamex Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 177 24 mar 2011 21:31:51
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Am facut entorsa... as vreau sa imi treaca pana maine macar putin :(( onetotilia Ingrijire corporala 6 23 apr 2010 17:38:07
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole