Jurnal Madalinutza - Vreau sa slabesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Madalinutza - Vreau sa slabesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna! Ma numesc Madalina, am 21 de ani si ma chinui sa slabesc. De fapt, in anul 2008 aveam 65 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2011, 14:06:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Madalinutza - Vreau sa slabesc
Buna! Ma numesc Madalina, am 21 de ani si ma chinui sa slabesc. De fapt, in anul 2008 aveam 65 kg, m-am hotarat atunci sa slabesc, sa-mi schimb stilul de viata nesanatos cu unul sanatos si in acest fel am ajuns in 3 luni de zile la 53 kg. Aratam foarte bine, eram foarte incantata de evolutia mea si de felul in care slabise. Acum, am ajuns din nou sa ma lupt cu kg. Am 63,2 kg si vreau din nou sa slabesc la 53kg si apoi sa nu mai fac aceeasi greseala si sa ma mentin acolo. Problema este ca aceasta schimbare de kg mi-a adus si muuuuullllttttaaaa celulita . M-am apucat de astazi, pe slabute.ro, sa-mi fac meniu pe zile si sa il respect si sa fac sport. Sper din suflet sa pot sa reusesc pentru ca mi se pare ca slabesc tot mai greu si din pacate moralul meu e cam la pamant, dar despre slabit mai stiu cate ceva si daca cineva are nevoie de vreun sfat din partea mea, cu mare drag!
O zi buna, vara cu soare si kg in minus!
Madalinutza
|
07 iul 2011, 14:38:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinutza - Vreau sa slabesc
Citat:
Anterior postat de Madalinutza
Buna! Ma numesc Madalina, am 21 de ani si ma chinui sa slabesc. De fapt, in anul 2008 aveam 65 kg, m-am hotarat atunci sa slabesc, sa-mi schimb stilul de viata nesanatos cu unul sanatos si in acest fel am ajuns in 3 luni de zile la 53 kg. Aratam foarte bine, eram foarte incantata de evolutia mea si de felul in care slabise. Acum, am ajuns din nou sa ma lupt cu kg. Am 63,2 kg si vreau din nou sa slabesc la 53kg si apoi sa nu mai fac aceeasi greseala si sa ma mentin acolo. Problema este ca aceasta schimbare de kg mi-a adus si muuuuullllttttaaaa celulita . M-am apucat de astazi, pe slabute.ro, sa-mi fac meniu pe zile si sa il respect si sa fac sport. Sper din suflet sa pot sa reusesc pentru ca mi se pare ca slabesc tot mai greu si din pacate moralul meu e cam la pamant, dar despre slabit mai stiu cate ceva si daca cineva are nevoie de vreun sfat din partea mea, cu mare drag!
O zi buna, vara cu soare si kg in minus!
Madalinutza
|
Bine ai venit printre noi, Madalina!
Ai venit unde trebuie, asta e clar. Noi, slabutele, te primim cu mare drag, si fii sigura ca nu te va lasa nimeni sa te dai batuta!
Nu te-ai ingrasat peste noapte, asa ca cele 10 kg pe care le ai de slabit nu vor pleca nici ele cat ai clipi. Ai nevoie de multa rabdare si ambitie.
Incearca sa adopti un stil de viata sanatos, cu mult sport, sau, si mai eficient, sa iti alegi o dieta. Gasesti pe site informatii despre multe diete, sunt sigura ca una ti se potriveste.
Nu cauta o dieta pe care nu o poti tine pe termen lung... pentru ca ai vazut si tu ce s-a intamplat, ai pus totul la loc. Trebuie sa alegi un stil de viata care iti place, care nu il vei tine cu prea mari greutati.
Iti recomand sa te uiti peste Montignac (asta tin si eu) si South Beach .. sunt doua diete echilibrate, cu rezultate frumoase, nu foarte greu de tinut. La Montignac ideea e ca poti manca oricat vrei tu, cantatitati oricat de mari, atata timp cat combini alimentele corect si mananci ce trebuie. Nu suna bine?
Informeaza-te, fa-ti un plan de actiune dupa preferinte, si te asteptam la slabit! Spor!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de curly.light; 07 iul 2011 at 14:41:07.
|
07 iul 2011, 16:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal Madalinutza - Vreau sa slabesc
buna,
sa stii ca la mine problema cu celulita s-a rezolvat foarte bine cu masaj, masaj pe care mi -l fac singura cu zat de cafea+ulei de masline de 2 ori pe saptamana....am slabit peste 25 de kd, deci da-ti seama ca problema era destul de grava....bafta multa
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, madalinutza, ro, sanatos, slabesc, slabit, slabute, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|