Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; sunt pentru prima data pe aici, nu stiu daca "am intrat" bine, sper sa fie OK, am gasit site-ul cautand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2010, 05:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
sunt pentru prima data pe aici, nu stiu daca "am intrat" bine, sper sa fie OK, am gasit site-ul cautand "retete si diete", dupa ce am inebunit site-urile de dulciuri si alte retete, acum vin spasita si caut metode de slabit,
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 05:37:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
da, nu am intrat bine, pentru ca voiam la "mamici",
draga Slabuta (te vad omniprezenta), ajuta-ma sa-mi duc jurnalul la rubrica "mamici",
merci !
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 05:44:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
da, se pare ca acum e bine,
sunt mamica, dar nu din cauza asta sunt grasa, adica nu e post- nastere, bebeii mei sunt marisori, am un baiat de 7 ani, clasa1, si o fetita de 5 ani,
marea mea problema e ca mananc dezordonat, adica fff mult seara, din cauza job-ului nu mananc ziua, mananc seara, ffff rau,
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 05:50:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
ok, eu mai cittesc despre diete pe aici, si mai intru cand pot,
pana acum am "devorat" site-urile de retete culinare, dulciuri, torturi, iar acum vin spasita si incerc sa vad cum slabesc,
sa aveti o zi buna si fara tentatii,
cand invat cum sa "mesteresc" site-ul o sa pun si cateva poze,
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 15:59:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Buna Ionix!
Bine ai venit! 
Ce plan ai? Sport vei face?
In prezent cam ce mananci?
Sa ai o zi frumoasa!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 05:32:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
merci, Amy
hai ca tocmai mi-am mutat cursorul "la mai mare", pentru ca ieri, dupa ce mi-am facut jurnalul, am constatat (prin cantarire) ca am kilogramele "de start" mai mult decat setasem initial,
nu prea fac sport, dar merg pe jos catre serviciu cam 40 minute (in viteza) dimineata, si uneori cand ma trezesc inaintea copiilor, de ex acum, mai fac ceva aerobic (putin, 5-10 min)
de la serviciu vin seara, in timpul zilei mananc putin, iar seara, cand ajung acasa , gandesc "cu stomacul" in loc de cap,
gasisem la un mom dat, pe Internet dieta South Beach, care mi-a placut, cred ca o voi incerca,
uite, o s-o caut si pe aici,
va pupacesc slabutelor, sa aveti o zi minunata !!! 
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 05:15:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
 yes, primul mic succes, -0.8kg in vreo cateva zile
de vreo cateva zile, de cand sunt pe aici am facut mici eforturi, n-am mai ciugulit seara in fata televizorului  , am controlat mai bine cantitatea de paine (paine mananc doar la masa de seara, de la ora 17.00, de altfel principala masa din zi)
miscare nu am porea facut, ceva aerobic dimineata, 5-10 minute  si mers pe jos 
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 05:17:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
bv, e un inceput ....... ai sa vezi mai incolo cat e de bine ..... bine ca eu am impresia si acum ca sunt ffff mare ....... o sa am sechele toata viata ...........
|
09 dec 2010, 05:29:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
hai ca am incercar sa postez meniul de ieri dar se pare ca nu mi-a iesit,
ia sa mai incerc
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 05:34:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
bv, e un inceput ....... ai sa vezi mai incolo cat e de bine ..... bine ca eu am impresia si acum ca sunt ffff mare ....... o sa am sechele toata viata ...........
|
waw !!, 26 kg ai slabit,    , ce vointa trebuie sa ai,
schimbare majora, vezi ca e austeritate, cum te descurci cu inoirea garderobei ???
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
