Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Flower- drumul catre blugi largi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A venit timpul sa am grija de mine, sa imi placa ce vad in oglinda....
Primul meu scop e sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 18:14:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
A venit timpul sa am grija de mine, sa imi placa ce vad in oglinda....
Primul meu scop e sa imi fie largi blugii preferati, in care nu incap momentan...
Marea mea problema e vointa, mai presus de motivatie, asa ca orice ajutor e foarte apreciat, chiar daca nu imi place sa fiu trasa de urechi ....asa ca here I go.
|
09 aug 2010, 18:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 18:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Multumesc de cuvinte, incerc din rasputeri sa nu imi pierd vointa.
Ce incerc eu sa fac e sa duc in stil de viata sanatos de acum incolo si cred ca asa se vor duce si kg in plus
Astazi am mancat 1605 de calorii si am facut o ora pe bicicleta stationara si cateva exercitii pe care le stiu de la o colega, cred k sunt exercitii de pilates.
Trebuie sa precizez ca nu stiu cate kilograme am, dar simt ca am mai slabit ceva. Sper ca ma primiti si pe mine cu cele 20 de kg in plus ale mele .
Astept cu drag orice sfat de la voi...
Ultima dată editat de Florea Andreea; 09 aug 2010 at 18:42:02.
|
10 aug 2010, 11:22:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Salutare!
Astazi am mancat la pranz urmatoarele:
Ciorba de varza cu un pic de costita 160 de grame 64 cal+54 cal
mancare de mazare 160 de grame - nu stiu cate cal are, dar presupun ca mai mult de 200 nu are.
Paine alba 45 de grame 120 cal
Salata de castraveti, ardei, rosii si ceapa 100 de grame- 50 cal
Trebuie sa precizez k eu ma trezesc in jur de ora 11, deci masa aceasta e o combinatie intre mic dejun si pranz la mine.
|
10 aug 2010, 20:08:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
ok. Astazi am mancat aproximativ 1200-1300 de cal, depinde de mazarea aia...
am avut 2 mese si 2 gustari, ultima gustare cam pe la ora asta, am mancat 2 prune. De obicei imi iasa la calcul mai multe calorii, in jur de 1500-1600, cu un metabolism bazal de 1688.
Am facut o ora pe bicicleta stationara si dupa aceea niste exercitii usoare, cum m-am invatat de vreo cateva saptamani.
Inca ma roade ca nu stiu cat am slabit, mi s-a spus ca se vede clar ca am slabit...trebuie neaparat sa imi cumpar un cantar...dar sa vad cand.
Am impresia cand ma uit in oglinda ca sunt mai "mare" si nici faptul ca am scazut in medie cam 1 cm cam peste tot nu ma ajuta in privinta asta...
Sper ca nu o sa ajung sa am o perceptie gresita in privinta corpului meu...Eh, maine e o alta zi
|
11 aug 2010, 14:23:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta disociata
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Buna Andreea,
Nu te mai gandi la cat ai slabit si nici nu te cantari prea des, iti spun din proprie experienta, daca ar fi dupa mine m-as cantari zilnic, mai ales dc e o zi in care chiar pap putin am impresia ca vai cat am slabit ma urc pe cantar si dezamagire ca nu am slabit cine stie ce si atunci imi zic ehh pai ce rost mai are sa tin dieta, asa ca de luni mi-am propus sa nu ma mai cantaresc decat o data pe sapt, mi-am fixat ca zi de cantar sa fie sambata, sambata trecuta am avut 76 . . . de luni sunt la dieta . . . sa vedem cat am acuma sambata cu toate ca nu ma astept la cine stie ce rezultate pt ca nu ma infometez, inca chiar ma simt bine cu dieta asta disociata.
Iti urez mult succes la slabit!
Dafy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 15:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Citat:
Anterior postat de Dafy
Buna Andreea,
Nu te mai gandi la cat ai slabit si nici nu te cantari prea des, iti spun din proprie experienta, daca ar fi dupa mine m-as cantari zilnic, mai ales dc e o zi in care chiar pap putin am impresia ca vai cat am slabit ma urc pe cantar si dezamagire ca nu am slabit cine stie ce si atunci imi zic ehh pai ce rost mai are sa tin dieta, asa ca de luni mi-am propus sa nu ma mai cantaresc decat o data pe sapt, mi-am fixat ca zi de cantar sa fie sambata, sambata trecuta am avut 76 . . . de luni sunt la dieta . . . sa vedem cat am acuma sambata cu toate ca nu ma astept la cine stie ce rezultate pt ca nu ma infometez, inca chiar ma simt bine cu dieta asta disociata.
Iti urez mult succes la slabit!
|
Eu nu mam cantarit de mai bine de o luna de zile , deaia sunt un pic frustrata, mai ales ca aseara m-am masurat cam peste tot, dar mare diferenta nu am observat...
Acum scriu dupa ora de bicicleta...nu credeam ca te poti simti bine in timp ce faci sport sau dupa...dar se vede ca e foarte adevarat ca se elibereaza endorfine cand facem miscare...
mai astept un pic si pap un fruct, pt ca imi e destul de foame
M-am gandit sa ma apuc si eu de disociata, pentru ca varul meu, care era un om "mare" a slabit 30 de kg asa, dar inca nu sunt sigura...poate in toamna cand plec iar la facultate. Mult succes la slabit si tie!
Ultima dată editat de Florea Andreea; 11 aug 2010 at 15:19:23.
|
11 aug 2010, 20:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Bun!
Astazi totalizez 1461 de calorii. Desi am mancat astazi si un pic de carne si branza si ou nu am reusit sa ma incadrez proteine, imi da "prea mic" aproape in fiecare zi....nu stiu ce as putea face mai mult in privinta asta
Am mai citit un pic de forum azi si mi-am dat seama k poate nu e bine sa fac doar bicicleta, deci maine vreau sa incerc tae bo si apoi sa le alternez, sa vad intai daca imi place. Am probat astazi blugii aia iar si mai imi trebuie 9-10 centimentri ca sa inchid nasturele...
Noapte buna!
|
12 aug 2010, 12:13:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Astazi am facut ceva nou de papa...nu stiu cat de bine a fost faptul ca am si mancat...o sa incerc sa calculez cat mai bine cate calorii are: vinete la cuptor umplute cu carne tocata... Trebuie sa recunosc ca au fost foarte bune, sper doar ca nu am stricat prea mult...
Azi incep ab-bootcamp, sper ca asa o sa dau mai mult jos in zona taliei
|
12 aug 2010, 16:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flower- drumul catre blugi largi
Vroiam sa scriu undeva, chiar daca numai eu vad, ca terapie, ca sunt mandra de mine si mi-am demonstrat ca pot sa trec peste problemele actuale fara sa "imi inec amarul" in mancare, asa cum faceam inainte...credeam ca m-am desensibilizat, dar poate inseamna doar ca sunt mai puternica decat inainte si decat credeam. Bravo mie!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|