[Anisieella]

M-am cantarit la o farmacie si mi-a aratat 52 kg. Imi venea sa plang de fericire, dar a fost cam scurta fericirea ca la o alta farmacie mi-a aratat din nou 57Kg...In ultimul timp nu mai mananc ciocolata sau alte dulciuri si evit painea, credeam ca e posibil sa slabesc, dar nu chiar atat. Mananc smochine zilnic si ele imi satisfac intru totul pofta de dulce si pe deasupra au si efect laxativ...Nu prea fac sport, sper sa reusesc ma motivez pentru miscare.

[Anisieella]

Cu atatea facilitari pentru monitorizarea caloriilor mi-e rusine ca am slabit asa de putin. De azi incolo o sa incerc sa respect indicatiile din calculatorul nutritional...Trebuie sa slabesc pana in iulie. Vreau sa arat bine in fotografiile de pe plaja!

[Anisieella]

Raman tot la 57 de kg macar ca am inceput sa fac exercitii de gimnastica de cate o ora zilnic. Mi-am calculat IMC si cu acesta ma incadrez in normal, dar cu procentul de grasime corporala ma incadrez la OBEZ...TRIST, DAR ADEVARAT . Trebuie sa muncesc mai mult, dar voi reusi!

[rozica1965]

Anterior postat de Anisieella

Raman tot la 57 de kg macar ca am inceput sa fac exercitii de gimnastica de cate o ora zilnic. Mi-am calculat IMC si cu acesta ma incadrez in normal, dar cu procentul de grasime corporala ma incadrez la OBEZ...TRIST, DAR ADEVARAT . Trebuie sa muncesc mai mult, dar voi reusi!

Obez la 57 de kg?....ai 4 kg peste centimetrii........eventual ai fi supraponderal....sau nici atat........

[Anisieella]

La IMC mi-a iesit ca ma incadrez in normal, dar la calculatorul de grasime corporala sunt obeza (...Am 153 inaltime, la gat-34 cm, talie 83, sold-94, incheietura mainii 15, antebrat 28, varsta 32...am dat pe calculat si am vazyt ca sunt obeza...Intr-adevar la ce manute subtiri am, si la ce inaltime talia e cam mare...am burta...de la un calculator la altul pot sa apara SURPRIZEE (

[Anisieella]

M-am cantarit azi si tot cu 37 kg ma laud.... Tin dieta in zig zag, dar sunt usor activa. De maine incep, impreuna cu sotul, niste cursuri de inot (2 ore pe saptamana). Sper sa observ schimbari.

[Anisieella]

De ieri am inceput sa fac plimbare cate o ora (de la 7 la 8), impreuna cu doi prieteni...Dupa plimbare ne oprim in parc o jumatate de ora pentru exercitii la aparate. E mai usor pe calea slabitului cand ti se alatura si alte persoane. Sper sa devina o obisnuinta, atat pentru mine cat si pentru ei, aceste plimbari. Si iata cum am abandonat sedentarismul...ma mai cantaresc peste o luna sa vad rezultatele, pana atunci trebuie sa imi fac un plan cum sa sarbatoresc kg pierdute .

[Anisieella]

Am toate facilitatile la indemana sa imi fac plan de pierdere a kg (datorita acestui site). Ca ma mentin la 37 de kg e vina mea...sedentarismul asta!!!! Deci ce trebuie sa fac e sa mananc 1449 Kcal si sa fac si miscare...trebuie sa folosesc calculatorul nutritional zilnic si sa nu ma abat de la alimentele scrise in meniu.

[Anisieella]

Ieri am fost cu sotul pe litoral, intr-o escapada romantica. Ne-am plimbat mult pe tarm, am facut mai mult de 8 km in total cu mersul pana la plaja si pe plaja. Caloriile ingerate nu mi le-am mai calculat desi am mancat prajeli (peste prajit). Totusi cred ca am ars mai multe calorii decat am inghitit.

[Anisieella]

Buna dimineata, jurnarel,
Mi-am facut plimbarica de o ora si ma pregatesc sa merg la inot. Vad modificari pe corpul meu, mi s-a conturat putin talia, mi-a dispaut grasimea de sub barbie, dar inca nu vreau sa ma cantaresc. Vreau sa fiu surprinsa cand o sa vad nr de kg, surprinsa placut. De la dieta, din pacate, am cam facut abateri ca ieri am mancat prajitura, facuta acasa de catre cumnata mea ( nu stiu cate calorii ). Sper sa nu-mi afecteze silueta *101*.