Jurnal Anisieella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anisieella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; bravo mamicuta:*
daca nu aveai combinatia aia de macaroane cu branza era perfect:X...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2012, 20:17:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
bravo mamicuta:*
daca nu aveai combinatia aia de macaroane cu branza era perfect:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 iul 2012, 19:02:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
salut:*:*:* cum a fost azi la tine ? ce ai mai facut?
multumesc din suflet ca treci mereu pe la mine prin jurnal:X si ma incurajezi
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
25 iul 2012, 09:35:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
salut din nou ce faceti azi? va pupacesc si te astept in povesti:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
25 iul 2012, 10:52:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
Ieri m-au cam urmarit poftele ca am facut inot de dimineata si cum am pierdut atatea calorii, umbla foamea dupa mine...asa ca pe langa alimentatia corecta am scapat chipsuri(10g), inghetata(110Kcal toata) si ceva cremvursti prajiti...ca mi-e mofturos la mancare baiatul si e printre putinele mancari pe care le vrea (a fost primul, am umblat dupa el si e vina mea ca e mofturos; voi sa nu faceti asa!!!), dar m-am incadrat in vreo 1400 Kcal...(nu mananc mult, dar sunt micuta si se lipeste mancarea de mine) 
AAA, si cremvurstii aia, bata-i vina  , i-au produs indigestie la Rebeca, fetita mea, si a vomat aseara si azi dimineata (fapt pentru care a trebuit sa renunt l plimbarea de o ora...O sa incerc sa compensez cu alte activitati. 
|
25 iul 2012, 10:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
Citat:
Anterior postat de Anisieella
Ieri m-au cam urmarit poftele ca am facut inot de dimineata si cum am pierdut atatea calorii, umbla foamea dupa mine...asa ca pe langa alimentatia corecta am scapat chipsuri(10g), inghetata(110Kcal toata) si ceva cremvursti prajiti...ca mi-e mofturos la mancare baiatul si e printre putinele mancari pe care le vrea (a fost primul, am umblat dupa el si e vina mea ca e mofturos; voi sa nu faceti asa!!!), dar m-am incadrat in vreo 1400 Kcal...(nu mananc mult, dar sunt micuta si se lipeste mancarea de mine)
AAA, si cremvurstii aia, bata-i vina , i-au produs indigestie la Rebeca, fetita mea, si a vomat aseara si azi dimineata (fapt pentru care a trebuit sa renunt l plimbarea de o ora...O sa incerc sa compensez cu alte activitati. |
si azi ce mananci?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
26 iul 2012, 12:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
Buna, azi am mancat salata (din salata verde, rosii ulei de masline si sare), un ou fiert si o feliuta de paine.
G1- un iaurt cu fructe (90Kcal) , P-linte scazuta cu carnat si cu cartofi cu salata verde,G2-un fruct, C-supa de pui.
sport: inot-o ora, treburi casniceo ora, si nu mai stiu, poate mai fac ceva activitati cu copii sau fara depinde de chef si timp...
|
27 iul 2012, 21:33:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
hei ce mai face mamicuta?::*:*
ce a-ti mai facut azi?:d mi-a placut meniul tau de ieri pacat ca la pranz le-ai cam amestecat linte si cartofi sunt amidon doar ca cel de la cartofi trece mai mult in sange decat la linte ...diferente foarte mari la linte cam 70 % iar la linte 30 % si carnatul ala
o seara frumoasa !pupici:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
27 iul 2012, 21:41:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
salutare!
bine te-am gasit la tine in jurnal!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 18:15:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
Salut si bine ai venit! Jurnalul meu e scuuurt, usor de frunzarit...
Ce-ti mai fac copiii? Ai tai sunt amandoi mici...Poti face sport de ei, sau doar cu ei? Mersi de flori, fiul meu, care iubeste f. mult plantele, a fost incantat cand le-a vazut!
Eu am in ultimul timp pofta de dulce si nu-i cam rezist ...Trebe sa vad cum rezista altele...Am vazut o idee cu rontaitul morcovilor si am zis "asta-i buna pt mine"  , dar in final tot la ciocolata neagra am ajuns ...
|
28 iul 2012, 19:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anisieella
Citat:
Anterior postat de Anisieella
Salut si bine ai venit! Jurnalul meu e scuuurt, usor de frunzarit...
Ce-ti mai fac copiii? Ai tai sunt amandoi mici...Poti face sport de ei, sau doar cu ei? Mersi de flori, fiul meu, care iubeste f. mult plantele, a fost incantat cand le-a vazut!
Eu am in ultimul timp pofta de dulce si nu-i cam rezist ...Trebe sa vad cum rezista altele...Am vazut o idee cu rontaitul morcovilor si am zis "asta-i buna pt mine" , dar in final tot la ciocolata neagra am ajuns ... |
salutare!!!
in general fac sport cand dorm ei de amiaza ! ca altfel ala micu e tot in picioarele mele!
si mie imi plac dulciurile ,dar voi incepe Dukan si le voi spune la revedere!
pt tine si copilasii tai:
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
