Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anisieella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 11:34:53
Anisieella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
Implicit Jurnal Anisieella

Buna, slabutelor, sunt noua pe aici si as vrea sa ma prezint: sunt Ella si vreau sa fiu SLABUTA.
Inceputul de an e momentul in care imi fixez anumite scopuri...Vazandu-ma ca am ajuns la pragul dintre greutate normala si supraponderalitate am decis ca una dintre prioritatile mele pentru anul acesta este sa ajung slabuta. am mare nevoie de ajutor pe calea aceasta.
Sunt mamica a doi copii (cea mica are 1 an si 9 luni) si am 31 de ani. Masor 1.53m si am 59 kg. Imi doresc sa ajung la 47 kg adica greutatea pe care am avut-o inainte de prima sarcina si sa imi mentin aceasta greutate. Copiii mei sunt in grija mea 24ore pe zi, asa ca pot spune ca nivelul de activitate mi-e "usor activ". Activitatile pe care le realizez sunt: plimbarea, treburile casnice, saritul corzii, jocul cu copiii... cam atat. Nu sunt chiar o mancacioasa, dar imi plac dulciurile si din pacate le si consum mai mult decat ar trebui. Grasimea care o am in surplus e (din fericire) asezata pe burta mea, ceea ce a fost pentru mine un semnal de alarma.
Va pup, slabutelor, si va multumesc ca sunteti alaturi de mine.
  #2 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 12:11:33
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 95kg
Mesaje: 2.364
Aprecieri acordate: 472
Am fost apreciat(a) de 505 ori in 239 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Citat:
Anterior postat de Anisieella Vezi mesajul
Buna, slabutelor, sunt noua pe aici si as vrea sa ma prezint: sunt Ella si vreau sa fiu SLABUTA.
Inceputul de an e momentul in care imi fixez anumite scopuri...Vazandu-ma ca am ajuns la pragul dintre greutate normala si supraponderalitate am decis ca una dintre prioritatile mele pentru anul acesta este sa ajung slabuta. am mare nevoie de ajutor pe calea aceasta.
Sunt mamica a doi copii (cea mica are 1 an si 9 luni) si am 31 de ani. Masor 1.53m si am 59 kg. Imi doresc sa ajung la 47 kg adica greutatea pe care am avut-o inainte de prima sarcina si sa imi mentin aceasta greutate. Copiii mei sunt in grija mea 24ore pe zi, asa ca pot spune ca nivelul de activitate mi-e "usor activ". Activitatile pe care le realizez sunt: plimbarea, treburile casnice, saritul corzii, jocul cu copiii... cam atat. Nu sunt chiar o mancacioasa, dar imi plac dulciurile si din pacate le si consum mai mult decat ar trebui. Grasimea care o am in surplus e (din fericire) asezata pe burta mea, ceea ce a fost pentru mine un semnal de alarma.
Va pup, slabutelor, si va multumesc ca sunteti alaturi de mine.
Buna Ella si bine ai venit!!
Ma bucur ca mai sunt mamici ca tine, care nu se preocupa doar de cresterea copiilor si uita sa se mai uite in oglinda, ci se mai preocupa si de cum arata!!
In primul rand, as vrea sa te intreb daca ti-ai stabilit o dieta anume sau momentan esti in cautare? Este foarte bine ca practici si saritul corzii, pentru ca se spune ca face parte dintre sporturile cardio, care ajuta la arderea grasimilor!!
Iti urez mult succes, si sunt alaturi de tine!!
Pentru ca sunt prima vizitatoare a ta, te rog primeste si , pentru casuta ta!!
Te pup
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
  #3 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 13:11:38
Anisieella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Multumesc, Madalina, vad ca tu esti o slabuta cu vechime, ma bucur pentru tine ca ai rabdare cu tine si nu renunti...Cu o slujba ca a ta cu program cand de ziua ,cand de noaptea, nu e de mirare ca ai mult de luptat pentru a atinge greutatea dorita. Sper sa pot veni si eu la un moment dat cu sfaturi, sa iti spun ce dieta a functionat in cazul meu. Deocamdata nu urmez nici una, sunt in cautare. Intre timp incerg sa evit: sare, dulciuri, grasimi...si sa "ma misc" mai mult. Te pup!
  #4 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 13:18:14
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 95kg
Mesaje: 2.364
Aprecieri acordate: 472
Am fost apreciat(a) de 505 ori in 239 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Citat:
Anterior postat de Anisieella Vezi mesajul
Multumesc, Madalina, vad ca tu esti o slabuta cu vechime, ma bucur pentru tine ca ai rabdare cu tine si nu renunti...Cu o slujba ca a ta cu program cand de ziua ,cand de noaptea, nu e de mirare ca ai mult de luptat pentru a atinge greutatea dorita. Sper sa pot veni si eu la un moment dat cu sfaturi, sa iti spun ce dieta a functionat in cazul meu. Deocamdata nu urmez nici una, sunt in cautare. Intre timp incerg sa evit: sare, dulciuri, grasimi...si sa "ma misc" mai mult. Te pup!
Da iubita, sunt o slabuta cu vechime; spre rusinea mea, nu am slabit atat cat a trebuit din prima...am fost nevoita sa fac si o pauza mai lunga, ca de, nici organismul nu-i de fier..
Am inceput de la 75 de kg, am ajuns la un moment dat la 61.5 in vara 2010, iar acum pornesc din nou de la 65 si sper din tot sufletul sa ajung acolo unde-mi doresc...
Prima dieta pe care am urmat-o a fost cea hipocalorica, pe care eu o consider ''sfanta'' pentru mine.Este singura care ma ajuta cel mai bine, si este si foarte permisiva totodata..Am mai avut si alte incercari, dar nu am putut sa le duc pana la capat ca nu-mi permite organismul.
Acum mananc sanatos, dupa principiile Mihaelei Bilic, combinand tot cu hipocalorica..
Te astept si pe tine sa spui pana la urma la ce dieta te-ai gandit.
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
  #5 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 15:34:49
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Anisieella

bafta la slabit !!!ti ai facut un plan de bataie?
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 18:40:42
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

'Grasimea care o am in surplus e (din fericire) asezata pe burta mea'

Din cate stiu eu grasimea asezata pe burta si din ce am citit,grasimea de pe abdomen e cea mai nociva,mi se pare favorizeaza aparitia bolilor cardiovasculare..deci nu e chiar din fericire..cu saritul corzii e bine...continua cu miscarea.bafta!
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 13:16:29
Anisieella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul

Da iubita, sunt o slabuta cu vechime; spre rusinea mea, nu am slabit atat cat a trebuit din prima...am fost nevoita sa fac si o pauza mai lunga, ca de, nici organismul nu-i de fier..
Am inceput de la 75 de kg, am ajuns la un moment dat la 61.5 in vara 2010, iar acum pornesc din nou de la 65 si sper din tot sufletul sa ajung acolo unde-mi doresc...
Prima dieta pe care am urmat-o a fost cea hipocalorica, pe care eu o consider ''sfanta'' pentru mine.Este singura care ma ajuta cel mai bine, si este si foarte permisiva totodata..Am mai avut si alte incercari, dar nu am putut sa le duc pana la capat ca nu-mi permite organismul.
Acum mananc sanatos, dupa principiile Mihaelei Bilic, combinand tot cu hipocalorica..
Te astept si pe tine sa spui pana la urma la ce dieta te-ai gandit.
Buna, nu te descuraja, 10 kg date jos conteaza si conteaza si mai mult ca ai facut cateva schimbari in alimentatie care te vor ajuta in continuare. Voi incerca si eu dieta hipocalorica, dar vreau in paralel sa folosesc cat mai multe alimente detoxifiante, la inceput...Precis o sa functioneze aceasta dieta...mersi si succes in continuare. Sunt sigura ca o sa reusesti, in timp, sa iti atingi scopul daca o sa continui lupta:"Cine merge incet ajunge departe"...
  #8 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 13:19:55
Anisieella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Citat:
Anterior postat de denisadaniela Vezi mesajul
bafta la slabit !!!ti ai facut un plan de bataie?
Mersi, da, m-am gandit la detoxifiere combinata cu dieta hipocalorica...sper sa mearga impreuna...
  #9 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 13:27:07
Anisieella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Din cate stiu eu grasimea asezata pe burta si din ce am citit,grasimea de pe abdomen e cea mai nociva,mi se pare favorizeaza aparitia bolilor cardiovasculare..deci nu e chiar din fericire..cu saritul corzii e bine...continua cu miscarea.bafta![/QUOTE]

Da, am citit si eu despre asta...e din fericire pentru ca daca era repartizata uniform ar fi trecut neobservata, asa imi sare in ochi, mai ales daca o privesc in fotografiile pe care le-am facut pe tarm...daca n-ar fi si copiii si sotul in imagini le-as sterge, dar e pacat, ei au iesit bine...asa ca e un impuls...voi lupta!
  #10 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 19:59:13
Anisieella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anisieella

Am slabit 2kg din 13 ianuarie pana acum si ma bucur foarte mult...Nu stiu daca 2 kg e mult sau putin pentru perioada asta de timp, dar la inaltimea mea se observa. Dieta tin, dar sport nu prea fac ...ce sport recomandati pentru a face trecerea intre sedentarism si viata activa?
Va multumesc si succes la slabit!
 

Informatii despre slabit
anisieella, calorii, dieta, ghidul, incepatoare, jurnal, sanatos, slabit, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole