Jurnal Anita Luca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anita Luca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de moni30
meniuri???? bate vantul?
Am uitat ca tare aeriana am fost zilele astea Dar gata azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2013, 20:03:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Citat:
Anterior postat de moni30
meniuri???? bate vantul?
|
Am uitat ca tare aeriana am fost zilele astea  Dar gata azi am fost cuminte 
|
16 mai 2013, 08:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Meniul de ieri 15.05, a fost unul varzaaaaaa 
Md.cafea+un iaurt ususrel mare cu 3 ling de fulgi ovaz natur
P: orez cu legume+friptura de vitel+o felie de paine de casa
C:o inghetata+2 fornetti cu iaurt si capsuni
Sport --------
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anita Luca:
|
|
16 mai 2013, 20:06:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Meniul de ieri 15.05, a fost unul varzaaaaaa
Md.cafea+un iaurt ususrel mare cu 3 ling de fulgi ovaz natur
P: orez cu legume+friptura de vitel+o felie de paine de casa
C:o inghetata+2 fornetti cu iaurt si capsuni
Sport --------
|
apreciez ca ai pus meniul, atat
apoi, mai Anita....la ce ti-ai mai trebuit paine langa orez??? si carne
fffoorneti sti cate calori au?
o salata acolo? nimic
bbbbaaad
|
17 mai 2013, 07:25:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Meniul de ieri 15.05, a fost unul varzaaaaaa
Md.cafea+un iaurt ususrel mare cu 3 ling de fulgi ovaz natur
P: orez cu legume+friptura de vitel+o felie de paine de casa
C:o inghetata+2 fornetti cu iaurt si capsuni
Sport --------
|
Bad Anita!!!!!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2013, 09:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Àm zis ca am mancat aiurea Nu stiu ce e cu mine ca dimineata sunt atat de hotarata si seara vine  isi baga coada si mi zice nu i bai daca mananci o inghetata.Si ieri a fost ok pana seara, am mancat asa:
MD>cafea+ 2 felii paine cu cas, ceapa verde si iaurt
P:orez cu legume+ 2 wassa+o rosie si un castravete
C: niste branza almette cu paine evideeent+ 3 linguri de inghetata
|
17 mai 2013, 18:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Deci azi am mancat asa:
Md Cafea
cateva alune+capsuni cu lapte(milkshake se numeste cred )
P: ciorba de fasole verde+ un pic de friptura si o salata de rosie, castravete
C: o chiftea de peste+4,5 creveti trasi la tigaie+salata de varza+o felie de paine
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anita Luca:
|
|
29 mai 2013, 08:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Hello jurnal!
Nu am mai postat nimic pt ca de o saptamana iar ma porcesc , am avut multe batai de cap si tot timpul gafez cand sunt aglomerata. De ieri am luat o de la capat asa ca:
Meniu 28.05
Md: o cafea
un iaurt usurel+cateva merisoare uscate si 3 ling fulgi de ovaz
G: un ceai de menta cu ghimbir
P: 3 bruschete mici(pe felii de bagheta facuta de mine,cu tarate si seminte)cu rosii si busuioc+file de cod tras la tigaie cu ulei de masline si un bol de salata de varza+1 rosie
G: un mar
C: sardine in sos tomat cu 2 wassa si 3 felii de muschi file
Apa: 1,5 litri
Sport:pauza, dar am alergat destul de mult acasa si si la servici 
|
29 mai 2013, 19:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Meniu 29 .05
Md: o cafea
2 oua, o rosie si o felie de paine neagra
P:Orez cu legume cu salata de varza si o jum felie de paine neagra
G: 10 capsuni, 10 migdale
C: un bol de ciorba de perisoare
Apa:2 l
Sport: 25'slim in 6+30'tae bo 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anita Luca:
|
|
31 mai 2013, 08:36:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anita Luca
Meniul 30.05
Md: o cafea
Un lapte batut cu 3 linguri de fulgi de ovaz
P: 2 bruschete cu rosii, vreo 4-5 ling de orez cu legume+un bol de salata verde
C:o cana de lapte cu o paine prajita pe care am pus dulceata de capsuni
Apa: 1,5 l
Sport: nuuu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
