jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg, parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; Buna fetelor
de curand v-am descoperit si sper sa ma ajutati cu sfaturi
Am 105 kg si imi doresc sa ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
06 mar 2010, 00:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 96kg
Mesaje: 8
|
|
jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
annaj, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 00:35:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 22
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Buna Anna si bine ai venit. O sa gasesti destul informatii pe forum. Majoritatea fetelor nu se bazeaza pe diete restrictive, ci pe principiile lor si isi prepara singure meniul.
Sport faci sau o sa faci?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 00:39:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 96kg
Mesaje: 8
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Citat:
Anterior postat de Suzume
Buna Anna si bine ai venit. O sa gasesti destul informatii pe forum. Majoritatea fetelor nu se bazeaza pe diete restrictive, ci pe principiile lor si isi prepara singure meniul.
Sport faci sau o sa faci?
|
Incerc sa mai fac putin sport 
annaj, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 00:44:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 22
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Citat:
Anterior postat de annaj
Incerc sa mai fac putin sport |
Poti sa cauti tot pe forum. Sunt filmulete usoare pe care poti sa le faci acasa. Nu-ti trebuie echipament special. 30min/zi e suficient pentru inceput, dupa care tu singura o sa vrei sa faci mai mult.
Noapte buna Eu ma duc la somn 
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 01:34:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 115kg
Mesaje: 299
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
noapte buna si ms de sfaturi
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2298 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1781 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 03:17:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Bine ai venit printre noi
citeste subiectul asta ...contine cam toata parerea noastra vis a vis de cum poti slabi adunat in cateva idei/sfaturi Sfaturi, de prin forum, adunate -pote te va ajuta sa iti conturezi mai bine ideea de dieta sanatoasa ptr pierderea kilogramelor
Succes !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 16:20:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 96kg
Mesaje: 8
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
multumesc pentru ajutor ianna
annaj, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 22:35:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 115kg
Mesaje: 299
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2298 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1781 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 09:11:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 96kg
Mesaje: 8
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Iti multumesc fina ,datorita tie m-am trezit la realitate  LA MULTI ANI DE 8 MARTIE 
annaj, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 09:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 115kg
Mesaje: 299
|
|
Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2298 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1781 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
