forum.slabute.ro
Pagina 1 din 27 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-annaaa-trebuie-reusesc-12360.html)

Annaaa 08 iul 2013 19:19:33
Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
In primul rand buna tuturor :). Ma numesc Ana am 18 ani jumate si multe kg de dat jos :|. Sa incep cu inceputul ;)) de cand eram mica am avut probleme cu greutatea dar la mine in familie mergea principiul "lasa ca creste, se inalta si se duce si burta". Bineinteles ca nu a fost deloc asa, am crescut, m-am intaltat pana la 1,65m jumate si m-am trezit prin 2011 ca aveam cam 95 de kg. Enorm :| . Cum gasca mea de prieteni nu facea nicio remarca la greutatea mea si cum, o persoana extrem de comoda fiind, ma simteam bine in pielea mea nu m-am obosit sa imi bat capul cu greutatea. Asta pana la inceputul acestui an, cand o prietena v-a descoperit si a inceput sa imi vorbeasca despre aceasta minunata comunitate. Nu mi-am facut cont din prima dar cu ce imi spunea ea si cu ce am reusit eu sa citesc despre nutritie am reusit sa dau jos pana acum aproape 10kg renuntand complet la cola, Mc Donalds, KFC si fast-food (din de 3-4 ori pe luna s-au transformat in maxima odata la o luna), paine mai putina si tot asa. Nu mi s-a parut greu dar pentru mine nu a fost destul de satisfacator incat sa ma faca sa ma tin de treaba in continuare.

Imi lipseste si motivatia si suportul din partea alor mei care trantesc pe masa o gramada de bunatati, iar eu, ca un copil pofticios caruia i-a fost permis orice in materie de mancare dau buzna si mananc...
Am incercat putin cu South Beach, prima faza de Dukan tinuta doar 3 zile ca pe urma am renuntat, 2 saptamani din dieta lui Carmen Bruma (nu tinuta exact) si tot asa si cred ca am ajuns la concluzia ca mie daca mi se interzice imi doresc mai mult si ca nu sunt deloc in stare sa duc o dieta la bun sfarsit.

Asa ca m-am hotarat ca de maine sa incerc sa evit din nou painea, cartofii, dulciurile de care sunt dependenta :( , sucurile si tot asa si o sa incerc sa inlocuiesc alimentele nesanatoase cu cele mult mai ok. Pentru ca in fiecare saptamana, sambata sau duminica merg la bunici la masa, am decis ca ziua in care mananc la ei sa fie ca o zi de pauza si rasfat. Nu prea mult rasfat ;)) - o masa obijnuita la ei ar fi: supa/ciorba + friptura cu salata si cartofi + ceva dulce dupa masa - deci in ziua de rasfat o sa mananc, dar cu masura.

Trebuie sa invat sa mananc mai putin si sa introduc fructele si legumele in alimentatia mea zilnica. Nu o sa numar caloriile pentru ca nu mi-a placut niciodata acest lucru, dar o sa trec aici meniurile din fiecare zi. Ca sport, mai nou alerg de saptamana trecuta in parc. Nu am ajuns inca la performanta de a alerga tot parcul dar acum sunt la 2 ture jumate de parc (alergare si pauze de mers) - care zic eu ca e mai bine decat nimic.

Sper sa gasesc aici suportul de care am nevoie si pana la vara la banchetul din clasa a 12 a sa fiu cu totul alta persoana. O seara placuta [*54*]

Adina14 08 iul 2013 20:30:52
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Buna, Ana si bine ai venit la noi! >:D<
Sper din tot sufletul sa reusesti sa iti creezi un stil de viata cat mai sanatos. Cine stie, poate in timp isi vor da seama si parintii tai ca ai nevoie de sprijinul lor. Ai incercat sa vorbesti cu ei despre asta? Sa incercati sa gatiti mai sanatos, sa fiti mai activi impreuna? E un factor destul de important, te scapa de mult stres si posibile neintelegeri!
Posteaza aici meniurile tale, activitatile facute si slabutele te vor ajuta. Ma bucur ca ai renuntat la ideea de a tine diete stricte, precum Dukan si SB, dar sunt sigura ca ai invatat cate ceva bine de stiut si de la Carmen.
Sper sa ne scrii cat mai des! Sa ai o saptamana frumoasa!

Annaaa 08 iul 2013 21:49:28
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de Adina14 (Post 1276787)
Buna, Ana si bine ai venit la noi! >:D<
Sper din tot sufletul sa reusesti sa iti creezi un stil de viata cat mai sanatos. Cine stie, poate in timp isi vor da seama si parintii tai ca ai nevoie de sprijinul lor. Ai incercat sa vorbesti cu ei despre asta? Sa incercati sa gatiti mai sanatos, sa fiti mai activi impreuna? E un factor destul de important, te scapa de mult stres si posibile neintelegeri!
Posteaza aici meniurile tale, activitatile facute si slabutele te vor ajuta. Ma bucur ca ai renuntat la ideea de a tine diete stricte, precum Dukan si SB, dar sunt sigura ca ai invatat cate ceva bine de stiut si de la Carmen.
Sper sa ne scrii cat mai des! Sa ai o saptamana frumoasa!
Buna si tie si multumesc pentru vizita si sustinere >:D< Cu tati problema nu este chiar asa de mare ca el pe perioada verii mananca multe salate dar mai are perioade cand aduce acasa cate un cozonac cald si tot felul de ispite. Mami pe de alta parte, a slabit acum vreo 6 ani cam 20 si ceva de kg iar acum desi s-a ingrasat 10kg si vrea sa le dea si ea jos nu mai reuseste sa se abtina si aduce si dulciuri in casa. I-am zis ca nu ma sustine si a recunoscut ca asa este insa tot cumpara lucruri "rele". Nu vreau sa dau vina pe ea dar eu nu sunt destul de puternica momentan ca sa duc lupta asta singura :(
Oricum ma bucur ca m-ai vizitat si de maine incep sa pun meniurile. O saptamana super :*

mutulica 08 iul 2013 23:19:31
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Buna Ana, bine ai venit pe slabute!!!
Ai ales cea mai corecta cale, de a minca sanatos si de a renunta la chestiile rele si periculoase. Asta e important nu numai pentru silueta ta ci si pentru sanatatea ta. Sint sigura ca dupa kg date jos te simti mult mai bine, si ma refer la fizic. E greu sa tii dieta in familie, dar toate avem asa problema, ba mama, ba tata, ba sot, ba copii. Eu permanent cu sotul in casa aveam mincare nedietetica, in special dulciuri cit duce si pe unde vrei. Cind am hotarit ca e timpul sa slabesc am slabit, am renuntat la tot si am slabit...acuma ttrebuie sa o fac din nou da parca nu mai am asa ambitie.
Succes la slabit si sint sigura ca daca iti doresti o sa reusesti!!!!

CCristina D 08 iul 2013 23:23:20
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de mutulica (Post 1276856)
Buna Ana, bine ai venit pe slabute!!!
Ai ales cea mai corecta cale, de a minca sanatos si de a renunta la chestiile rele si periculoase. Asta e important nu numai pentru silueta ta ci si pentru sanatatea ta. Sint sigura ca dupa kg date jos te simti mult mai bine, si ma refer la fizic. E greu sa tii dieta in familie, dar toate avem asa problema, ba mama, ba tata, ba sot, ba copii. Eu permanent cu sotul in casa aveam mincare nedietetica, in special dulciuri cit duce si pe unde vrei. Cind am hotarit ca e timpul sa slabesc am slabit, am renuntat la tot si am slabit...acuma ttrebuie sa o fac din nou da parca nu mai am asa ambitie.
Succes la slabit si sint sigura ca daca iti doresti o sa reusesti!!!!
Asa e Cris, trebuie doar sa vrem si sa vina acel moment inc are ne dorim cu adevarat si atunci putem spune STOP la ce nu e bun....dar daca momentul ala nu e, e mai greu....:-s
Si eu am facut azi snitele cu pesmet pt sot si poate as fi mancat unul, dar cand ma gandeam cat sport ar trebui sa fac pt un snitel, m-am lipsit de el, mai bine NU:)):)):)):))

Barbara B 09 iul 2013 09:16:24
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Buna Ana!

Vad ca nu prea poti tine diete deoarce te restrictioaneaza de la lucrurile care iti plac, asa ca eu iti recomand Rina's 90. O sa iti zic cateva despre ea: dieta se imparte pe 4 zile: ziua de proteine( carne, lacatate, oua), ziua de amidon( legume, orez), ziua de carbo( paste faionoase, dulciuri, produse de patiserie) si ziua de fructe( fructe si legume). Aceste 4 zile se tot repeta timp de 3 luni, iar in fiecare zi la micul dejun sunt permise doar fructe. Tin dieta de o saptamna si este super. Nu simt ca tin dieta, poti manca foarte mult si totusi abia ajungi la 1000-1200 de calorii. Este super ca ai si ziua de carbo. Cauta mai mult pe slabute despre aceasta dieta, eu chiar cred ca o sa iti placa.

Mult succes la slabit!>:D<

Adina14 09 iul 2013 09:30:19
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de Annaaa (Post 1276812)

Buna si tie si multumesc pentru vizita si sustinere >:D< Cu tati problema nu este chiar asa de mare ca el pe perioada verii mananca multe salate dar mai are perioade cand aduce acasa cate un cozonac cald si tot felul de ispite. Mami pe de alta parte, a slabit acum vreo 6 ani cam 20 si ceva de kg iar acum desi s-a ingrasat 10kg si vrea sa le dea si ea jos nu mai reuseste sa se abtina si aduce si dulciuri in casa. I-am zis ca nu ma sustine si a recunoscut ca asa este insa tot cumpara lucruri "rele". Nu vreau sa dau vina pe ea dar eu nu sunt destul de puternica momentan ca sa duc lupta asta singura :(
Oricum ma bucur ca m-ai vizitat si de maine incep sa pun meniurile. O saptamana super :*
Iti multumesc la fel! >:D<
Asa este, totul sta in puterea noastra de a decide. Ma gandesc ca te va ajuta acea masa de rasplata de la bunicii tai. Poate o sa te motiveze ca in restul zilelelor sa fii cat mai constiincioasa si iti va da un boost ca sa topesti kg!

Annaaa 09 iul 2013 09:30:55
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de mutulica (Post 1276856)
Buna Ana, bine ai venit pe slabute!!!
Ai ales cea mai corecta cale, de a minca sanatos si de a renunta la chestiile rele si periculoase. Asta e important nu numai pentru silueta ta ci si pentru sanatatea ta. Sint sigura ca dupa kg date jos te simti mult mai bine, si ma refer la fizic. E greu sa tii dieta in familie, dar toate avem asa problema, ba mama, ba tata, ba sot, ba copii. Eu permanent cu sotul in casa aveam mincare nedietetica, in special dulciuri cit duce si pe unde vrei. Cind am hotarit ca e timpul sa slabesc am slabit, am renuntat la tot si am slabit...acuma ttrebuie sa o fac din nou da parca nu mai am asa ambitie.
Succes la slabit si sint sigura ca daca iti doresti o sa reusesti!!!!
Buna si multumesc mult pentru vizita si sustinere. Fizic ma simt mai bine mai ales ca imi vine o preche de blugi pe care credeam ca nu o sa ii mai port vreodata ;)) acum trebuie sa imi gasesc ambitia sa arat mai bine pana in toamna la o nunta mai ales ca mi-am luat si rochia, care imi vine, dar se vede burtica. Asa ca pana in septembrie trebuie sa trag tare...
Succes la gasitul ambitiei si la slabit, te mai astept pe la mine:*

Annaaa 09 iul 2013 09:31:59
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de CCristina D (Post 1276858)


Asa e Cris, trebuie doar sa vrem si sa vina acel moment inc are ne dorim cu adevarat si atunci putem spune STOP la ce nu e bun....dar daca momentul ala nu e, e mai greu....:-s
Si eu am facut azi snitele cu pesmet pt sot si poate as fi mancat unul, dar cand ma gandeam cat sport ar trebui sa fac pt un snitel, m-am lipsit de el, mai bine NU:)):)):)):))
Momentul ala il astept si eu, dar parca nu mai vine :)) Incerc sa il aduc eu daca nu vrea el ;))

Annaaa 09 iul 2013 09:36:54
Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de Barbara B (Post 1276916)
Buna Ana!

Vad ca nu prea poti tine diete deoarce te restrictioaneaza de la lucrurile care iti plac, asa ca eu iti recomand Rina's 90. O sa iti zic cateva despre ea: dieta se imparte pe 4 zile: ziua de proteine( carne, lacatate, oua), ziua de amidon( legume, orez), ziua de carbo( paste faionoase, dulciuri, produse de patiserie) si ziua de fructe( fructe si legume). Aceste 4 zile se tot repeta timp de 3 luni, iar in fiecare zi la micul dejun sunt permise doar fructe. Tin dieta de o saptamna si este super. Nu simt ca tin dieta, poti manca foarte mult si totusi abia ajungi la 1000-1200 de calorii. Este super ca ai si ziua de carbo. Cauta mai mult pe slabute despre aceasta dieta, eu chiar cred ca o sa iti placa.

Mult succes la slabit!>:D<
Buna,
Stiu si eu despre Rina si am incercat sa o tin si eu acum 1 an. Nu am dus-o pana la capat pentru ca nu stiu din ce motiv nu ma simteam bine cu ea. Pur si simplu nu a mers, nu stiu de ce:-?? eu am si ceva probleme cu tranzitul intestinal si poate deasta.
Caut ceva care sa nu imi zica ce sa mananc luni, marti etc, vreau ceva care daca ma duc intr-o zi la restaurant sa imi pot comanda o friptura de pui cu salata, deci cred ca de fapt caut sa imi fac un stil de viata sanatos :D
Succes si tie la slabit >:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 10:57:29.
Pagina 1 din 27 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO