Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal annamary - O noua viata!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 23:38:37
annamary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2012
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal annamary - O noua viata!!!

Buna slabutelor!
Numele meu este Ana-Maria si am 20 de ani.In 2008 nu stiu din ce cauza am inceput sa mananc enorm de mult,asa ca de la greutatea de 59 de kg ,am ajuns in scurt timp(un an) la 95 de kg. Eram de nerecunoscut.De atunci am incercat sute de regimuri ,care mai mult de 3-4 zile nu ma tineam de ele.Mi-am facut zeci de abonamente la sala si la aerobic,dar degeaba daca dupa antrenament mancam ca pentru o luna intreaga In 2010 am reusit sa slabesc fara sa-mi dau seama,fara prea mult efort 8 kg.De atunci si pana in ianuarie anul acesta am stagnat la 87 de kg.
Incepand cu data de 1 ianuarie 2012 am inceput dieta.Cand spun dieta ma refer la faptul ca am mancat din toate ,dar mult mai putin si am incercat sa includ cat mai multe fructe si legume in alimentatie si cel mai important nu am mai mancat dupa ora 6-7 seara.Am facut si aerobic asa ca in aproximativ 2 luni am ajuns la greutatea de 75 de kg.Acum in luna martie nu am mai slabit pentru ca am mancat normal,ba chiar in unele zile am exagerat cu dulciurile si totusi am stagnat.
De maine vreau sa incep din nou dieta...vreau sa ajung la 65 de kg intr-o perioada de 2 luni.Aerobic sau sala nu mai am posibilitatea de a face,pentru ca acum stau la tara ,dar o sa incerc pe cat posibil sa fac acasa.
Va doresc mult succes voua si mie.Sper sa ne ajutam reciproc.Va pupic.
annamary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 00:00:29
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Citat:
Anterior postat de annamary Vezi mesajul
Buna slabutelor!
Numele meu este Ana-Maria si am 20 de ani.In 2008 nu stiu din ce cauza am inceput sa mananc enorm de mult,asa ca de la greutatea de 59 de kg ,am ajuns in scurt timp(un an) la 95 de kg. Eram de nerecunoscut.De atunci am incercat sute de regimuri ,care mai mult de 3-4 zile nu ma tineam de ele.Mi-am facut zeci de abonamente la sala si la aerobic,dar degeaba daca dupa antrenament mancam ca pentru o luna intreaga In 2010 am reusit sa slabesc fara sa-mi dau seama,fara prea mult efort 8 kg.De atunci si pana in ianuarie anul acesta am stagnat la 87 de kg.
Incepand cu data de 1 ianuarie 2012 am inceput dieta.Cand spun dieta ma refer la faptul ca am mancat din toate ,dar mult mai putin si am incercat sa includ cat mai multe fructe si legume in alimentatie si cel mai important nu am mai mancat dupa ora 6-7 seara.Am facut si aerobic asa ca in aproximativ 2 luni am ajuns la greutatea de 75 de kg.Acum in luna martie nu am mai slabit pentru ca am mancat normal,ba chiar in unele zile am exagerat cu dulciurile si totusi am stagnat.
De maine vreau sa incep din nou dieta...vreau sa ajung la 65 de kg intr-o perioada de 2 luni.Aerobic sau sala nu mai am posibilitatea de a face,pentru ca acum stau la tara ,dar o sa incerc pe cat posibil sa fac acasa.
Va doresc mult succes voua si mie.Sper sa ne ajutam reciproc.Va pupic.
salutare!!!
bine ai venit!
multa bafta!
si felicitari pt kg slabite!
sunt sigura ca vei reusi ceea ce ti-ai propus!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 00:09:01
annamary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2012
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

salutare!!!
bine ai venit!
multa bafta!
si felicitari pt kg slabite!
sunt sigura ca vei reusi ceea ce ti-ai propus!

Multumesc mult si nu,nu fii sigura ca voi reusii ,fii sigura ca vom reusi :*
Multa bafta si tie si sper sa ne ajutam cu sfaturi,sa ne ridicam moralul(eu cel putin in primele zile de dieta sunt super posomorata,suparata,simt ca ma doare capul ,ma dor toate,asta asa ca sa am motiv sa renunt la dieta )
Doamne ajuta .
annamary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 09:51:13
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Citat:
Anterior postat de annamary Vezi mesajul
Buna slabutelor!
Numele meu este Ana-Maria si am 20 de ani.In 2008 nu stiu din ce cauza am inceput sa mananc enorm de mult,asa ca de la greutatea de 59 de kg ,am ajuns in scurt timp(un an) la 95 de kg. Eram de nerecunoscut.De atunci am incercat sute de regimuri ,care mai mult de 3-4 zile nu ma tineam de ele.Mi-am facut zeci de abonamente la sala si la aerobic,dar degeaba daca dupa antrenament mancam ca pentru o luna intreaga In 2010 am reusit sa slabesc fara sa-mi dau seama,fara prea mult efort 8 kg.De atunci si pana in ianuarie anul acesta am stagnat la 87 de kg.
Incepand cu data de 1 ianuarie 2012 am inceput dieta.Cand spun dieta ma refer la faptul ca am mancat din toate ,dar mult mai putin si am incercat sa includ cat mai multe fructe si legume in alimentatie si cel mai important nu am mai mancat dupa ora 6-7 seara.Am facut si aerobic asa ca in aproximativ 2 luni am ajuns la greutatea de 75 de kg.Acum in luna martie nu am mai slabit pentru ca am mancat normal,ba chiar in unele zile am exagerat cu dulciurile si totusi am stagnat.
De maine vreau sa incep din nou dieta...vreau sa ajung la 65 de kg intr-o perioada de 2 luni.Aerobic sau sala nu mai am posibilitatea de a face,pentru ca acum stau la tara ,dar o sa incerc pe cat posibil sa fac acasa.
Va doresc mult succes voua si mie.Sper sa ne ajutam reciproc.Va pupic.
Buna, Anamary!!Rm.Valcea!!!Aproape vecine suntemAproape!
Vreau sa te felicit pentru kilogramele slabite, o adevarata reusita!Ai avut ambitie si ai reusit, chiar daca spui ca ai slabit fara sa iti dai sseama.Vei slabi si de aici incolo daca esti cumpatata si ambitioasa

Ai putea, scumpa mea ,sa faci sport chiar daca stai la tara.Daca ai calculator si internet, o jum. de ora pe zi poti rupe sa faci un pic de aerobic, intr-o camera

Alimentatia sanatoasa e cheia spre reusita!Asa vei slabi sigur si vei fi tu mai sanatoasa.

Te pup!Daca ai nevoie de ajutor, suntem aici,alaturi de tine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 12:54:39
annamary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2012
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Buna, Anamary!!Rm.Valcea!!!Aproape vecine suntemAproape!
Vreau sa te felicit pentru kilogramele slabite, o adevarata reusita!Ai avut ambitie si ai reusit, chiar daca spui ca ai slabit fara sa iti dai sseama.Vei slabi si de aici incolo daca esti cumpatata si ambitioasa

Ai putea, scumpa mea ,sa faci sport chiar daca stai la tara.Daca ai calculator si internet, o jum. de ora pe zi poti rupe sa faci un pic de aerobic, intr-o camera

Alimentatia sanatoasa e cheia spre reusita!Asa vei slabi sigur si vei fi tu mai sanatoasa.

Te pup!Daca ai nevoie de ajutor, suntem aici,alaturi de tine!

Buna Diana! Feliicitari si tie draga si la cat mai multe kg in minus.
Cu siguranta ca pot rupe o jumatate de ora pentru sport ,dar ma gandeam oare cum ar fi mai bine?..o ora o data la doua zile(o zi da,una nu) sau o jumatate de ora in fiecare zi? te pupic


Am o mica intrebare care nu-mi da pace...am cateva vergeturi pe brate si pe burtica de cand m-am ingrasat ,ce as putea face in privinta lor?uleiul de masline oare ajuta?
annamary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 13:04:35
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Citat:
Anterior postat de annamary Vezi mesajul
Buna Diana! Feliicitari si tie draga si la cat mai multe kg in minus.
Cu siguranta ca pot rupe o jumatate de ora pentru sport ,dar ma gandeam oare cum ar fi mai bine?..o ora o data la doua zile(o zi da,una nu) sau o jumatate de ora in fiecare zi? te pupic


Am o mica intrebare care nu-mi da pace...am cateva vergeturi pe brate si pe burtica de cand m-am ingrasat ,ce as putea face in privinta lor?uleiul de masline oare ajuta?
Eu zic ca e bine si asa, si asa.CUm iti e tie mai bine, mai lejer.
Cat despre vergeturi....hm....am si eu dar deocamdata nu am gasit un remediu..Intelesesem ca uleiul de migdale dulci ar fi bun pentru asa ceva,dar e destul de scump si nu am incercat

Pup inapoi la tine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 13:07:09
annamary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2012
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Diana ti-am vazut pozele,ai slabit tare frumos...vreau si eu
Tu ai facut sport?Ce fel de sport ?
Deci te felicit ai un corp superb ,nici nu zici ca esti tu in pozele alea mai grasuta
annamary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 13:14:18
annamary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2012
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Dienutza te pupic ,eu trebuie sa plec...revin diseara cu ceea ce am papat azi si sper sa reusesc sa fac si putin sport.
Va pupacesc pe toate slabutele si fiti cumintele nu trisati
annamary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 20:38:18
annamary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2012
Locaţie: Rm.Valcea, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annamary - O noua viata!!!

Buna seara draga jurnal si dragi slabute! Azi era cat pe ce sa ma abat de la regim..asa din prima zi...bine ca m-am oprit la timp...intrasem intr-un magazin...mmmm ce bunataturi erau acolo..am si pus mana pe o punga de napolitane,dar apoi m-am razgandit si am pus-o inapoi in raft

Deci meniul meu de azi:
-Mic dejun:-un iaurt degresat
-o banana
-patru nuci
-Pranz: -doua sarmalute
-o felie de paine integrala
-o feliuta mica de branza
-salata(rosii,castraveti,ceapa,putin ulei de mastline)
-o portocala mica
-Cina: -doi mititei la gratar
-o felie de paine integrala
-salata de varza cu putin ulei de mastline
-jumatate de gref
-jumatate de gutuie

Eu sper sa fie bine dieta mea.Nu trebuia sa mananc mititeii ,dar chiar nu puteam sa stau sa ma uit cum ceilalti mananca...asa ca am mancat doi,in loc de 5-6 cati mancam in mod normal daca nu eram la regim
Sport nu am reusit sa fac pentru ca am avut o zi destul de incarcata,am avut multe activitati casnice si oricum am consumat si asa calorii.Maine o sa fac o ora intreaga ca sa recuperez si ziua de azi
annamary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
annamary, calorii, dieta, jurnal, jurnale, noua, ro, sanatos, slabit, slabute, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana Gheorghe Oana Arhiva jurnale slabit 22 23 dec 2011 12:35:32
Un nou jurnal...o noua viata - princess95 princess95 Ingrasare 321 13 oct 2011 19:12:40
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 23:26:12
Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea amatm Arhiva jurnale slabit 31 01 aug 2011 17:14:41
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole