Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal annazor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 21:17:08
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Sper ca azi e mai ok. ca cel de ieri este un dezastru. aia nu e mancare de om..si un bebe papa mai mult
sper ca ai realizat cu adevarat ce aceai si ca nu e ok
ai grija si cu sportul. la cat de putin mananci sa nu ti se faca rau
normal ca suntem langa tine, dar sper ca si tu vrei cu adevarat sa indrepti ce ai facut pana acum
  #12 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 21:29:20
annazor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: Bucresti, Romania
Date: 160cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Cu siguranta ma indrept . Nu ma prea pricep cu copierea meniului.
annazor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 21:30:23
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Citat:
Anterior postat de annazor Vezi mesajul
Cu siguranta ma indrept . Nu ma prea pricep cu copierea meniului.
Pai te ajut cu placere ce nu reusesti?
Asa sa faci e vorba de sanatatea ta
  #14 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 21:32:45
annazor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: Bucresti, Romania
Date: 160cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:30
Cereale Musli cu 40% fructe Vitalis, Dr.Oetker, 30g - 96 calorii, 2.3 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 18.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 15:58
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 350ml - 158 calorii, 11.9 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 15.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cereale Fitness cu fructe, Nestlè, 80g - 281 calorii, 5 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 61.2 carbohidrati, 4.2 fibre, 240 sodiu, 27.9 zaharuri

Gustare 2, ora 16:41
Croissant cu crema de vanilie si umplutura de visine, 7 Days Double, 80g - 344 calorii, 4.8 proteine, 20 grasimi, - colesterol, 35.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 18:19
Cereale Musli cu 40% fructe Vitalis, Dr.Oetker, 50g - 159 calorii, 3.9 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 30.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1038 calorii, (mic)27.9 proteine, 30.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)161.1 carbohidrati, 4.2 fibre, 240 sodiu, 27.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 50min - 334 calorii
Start walking, 30min - 86 calorii
Metabolism bazal - 1325 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1745 calorii




Hai ca am reusit. Am cam dat-o in bara cu carbohidratii . Dar sunt la inceput, se accepta .
annazor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 21:40:46
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Ai reusit sa copiezi meniul, nu sa ai un meniu ok
Dar incet incet imi promiti ca reparam, da?
In primul rand, din atatea calorii ce contine croissantul acela puteai sa papi mancarica sanatoasa. si erabuna si la stomacel si la la dieta
Sa zicem ca pe azi asta e... dar iti trebuie vitamine ... si alea nu stau in cornuri si cerealele alea pline de zahar
nici macar o masa principala nu ai in meniul de azi
  #16 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 22:47:44
annazor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: Bucresti, Romania
Date: 160cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

am inteles incerc sa invat usor, usor maine promit sa fie mai bine.
annazor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 25 aug 2011, 08:20:31
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Neata!
Azi te asteptam cu meniul
__________________
Jurnal Irina
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 25 aug 2011, 11:34:12
annazor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: Bucresti, Romania
Date: 160cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Buna Irina ! Desigur De data asta va fi Ok
annazor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 25 aug 2011, 18:20:52
Chriselle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Buna Anna,

Felicitari ca ti-ai inceput un jurnal. Mult succes in lupta cu kilogramele. Impreuna vom reusi. Nu-i nimic ca ai gresit, o sa te indrepti tu pentru ca vad ca iti doresti sa slabesti sanatos.
Ti-am adus si niste trandafirasi pentru noua ta casuta in care o sa ne povestesti despre succesul tau


__________________
De vorba cu Mr. J
  #20 (permalink)  
Vechi 25 aug 2011, 18:43:44
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Jurnal annazor

Bine te-am gasit in casuta ta!Nu o sa te mai trag si eu de urechi pentru ca nu vreau sa ti le facem aripi..dar sper ca ai inteles ce ai de facut pentru o slabire sanatoasa.Dupa ce vei ajunge la un numar normal de calorii si vei papa cu adevarat sanatos..legume,fructe,carne,peste poti intensifica sportul pentru rezultate si mai bune in procesul de slabire si implicit pentru tonifiere.Ajuta-te de calculatorul de calorii si salveaza meniurile,vei putea "regla "mai bine indicii proteinelor,grasimilor si carbohidratilor din meniurile tale zilnice..ca sa nu mai spun de nivelul zaharului.
Mult succes in tot ceea ce ti-ai propus!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
 

Informatii despre slabit
adolescente, annazor, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole