Jurnal Anndreea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anndreea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Andreea
Succes ...mai ai putin
Ce sport practici?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2010, 15:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anndreea
Buna Andreea
Succes ...mai ai putin
Ce sport practici?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 22:51:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anndreea
Buna Andreea cum mai merge treaba?
te asteptam cu vesti
|
02 oct 2010, 13:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anndreea
fetelor nu e de bine (((..de cand m am intors de la mare n am mai tinut dieta si m am ingrasatt rauuuuuuuuuu (((..am ajuns la 57 kg ((( ((( ((( (((...pe forum nu am mai intrat ca eram mai tot timpul plecata si acum imi vine sa plang.. ((( ((( (((...vreau sa reincep dieta si sa ma reapuc de sport..dar parca mi a disparut vointa..ce ma fac ?? ((( ((( (((
|
02 oct 2010, 14:25:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anndreea
Buna Andreea...imi pare rau sa aud ca esti asa trista...nu fii suparata, toti avem perioade de motivatie foarte mare, succese samd...insa asa este viata, vin si curbele descendente. important este sa te relaxezi si sa tii o dieta sau sa practici un sport care iti face placere...numai asa vei putea sa mergi mai departe si in zilele in care nu te simti atat de bine.
spre exemplu, eu m-am lasat de fumat de trei saptamani si tot de atunci m-am apucat de mers cu rolele si ocazional de alergat. in rest, mananc ff rar paine, fainoase, nu mai beau sucuri acidulate, consum ceaiuri naturale de toate felurile, apa... cam aici am identificat eu problemele mele alimentare. ma simt mai bine, mai tonifiata si vreau sa fie un stil de viata, nu ceva restrictiv. am si eu jurnal, viziteaza-ma cand vrei. pupici
|
11 oct 2010, 09:32:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
Anterior postat de anndreea
fetelor nu e de bine (((..de cand m am intors de la mare n am mai tinut dieta si m am ingrasatt rauuuuuuuuuu (((..am ajuns la 57 kg ((( ((( ((( (((...pe forum nu am mai intrat ca eram mai tot timpul plecata si acum imi vine sa plang.. ((( ((( (((...vreau sa reincep dieta si sa ma reapuc de sport..dar parca mi a disparut vointa..ce ma fac ?? ((( ((( (((
|
Buna Anndreea
Incearca sa te linistesti si sa reduci treptat alimentele,sa nu mai papi dupa 7 ,sa bei apa ,sport si iti revii
Iti doresc mult succes si te asteptam alaturi de noi!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|