Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anndreea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 14:15:56
anndreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit Jurnal Anndreea

deci..m am hotarat sami fac si eu un jurnal..ma lupt de mult timp cu kg in plus si de ficare data cand vedeam cateva kg date jos incepeam sa imi permit ceva mai mult..pur si simplu imi pierdeam vointa si dupa cateva zile regretam totul si imi parea rau..am mare nevoie de incurajare si chiar imi doresc sa slabesc..
vreau sa arat bine..la vara merg cu prietenii la mare si vreau sa arat bine, sa ma simt bine in pielea mea mai ales ca la mine in gasca nu e nicio fata care sa aibe probleme cu greutatea..insa mai ales vreau sa slabesc pentru mine, sa-mi demonstrez ca pot sa o fac ..
ce ziceti ?..ma ajutati sa duc pana la sfarsit lupta cu kg ? o sa am nevoie de certuri si de incurajari ..o sa am nevoie de voi
  #2 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 14:48:01
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

Buna Andreea! am venit sa iti urez si eu multa bafta la dieta si sa iti aduc un dar de casa noua!




cam ce in consta dieta ta? e personalizata, o sa urmezi anumite principii?
pupici
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 14:57:08
anndreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

mersi frumos
pai ..am gasit o dieta pe un site..tine 3 saptamanai dar presupun ca as putea sa o tin cat vreau..are de toate..insa dimineata nu tin cont de ce imi indica dieta sa mananc si mananc ceea ce mananc de obicei adica musli cu iaurt 0%grasime..apoi in prima saptamana: la pranz piept de pui cu salata si la cina o salata, a2a saptamana: acelasi mic dejun, la pranz peste cu legume iar la cina branza de vaci degresata, a3a saptamana: acelasi mic dejun,la pranz piept de pui cu salta si la cina iaurt dietetic sau salata; si pe langa cele 3 mese am 2 gustari

si ..am obs ca avem aceeasi inaltime..ce zici daca ne`am intrece in pierdere kilogramelor..poate ne motiveaza mai bine asta..eu vreau sa scap o data d kg astea ..nu le mai suport
  #4 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 15:43:39
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

Hello Andreea si bine ai venit!Mi se pare ok meniul tau doar ca eu m`as plictisi sa pap in fiecare zi , timp de o saptamana acelasi lucru.De ce nu incerci o zi sa papi peste,alta piept de pui,poti papa si carne de vita de exemplu,iar dimineata mai poti papa si ou fiert,sunca slaba si branzica degresata. Trebuie sa te gandesti ca acest regim trebuie treptat sa devina si un stil de viata,iar eu nu cred ca poti papa mereu asa.Important este sa papi cel putin 1000 de calorii pe zi si ce este cel mai important este sa faci si sport.Tu faci?Si daca da cat?Spor la slabit
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 15:48:25
anndreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

da..pai treptat asta o sa fac..o sa il transform intr`un stil de viata..pai da..fac..am inceput sa alerg in fiecare seara..incerc sa alerg cat de mult pot ..insa fac multe pauze de mers..si de maine ziceam sa ma apuc de tae`bo cu billy blanks ultimate bootcamp..ce zici ?..crezi ca va da rezultate ?...
  #6 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 16:11:53
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Anndreea

Buna Andreea
bine ai venit la noi
sigur ca te-ar ajuta,orce sport faci e bine facut,mai ales tae-bo,incerca pt inceput de 3-4 ori pe saptamana vreo 20min apoi treptat cresti minutele
alergatul e foarte bun si el,bravo ca vrei sa faci sport
sunt sigura ca vei slabii,nu e neaparat ca in fiecare zi sa papi acelasi lucru,e plictisitoar,poti alterna,sunt o gramada de retete dietetice super bune pe site
conteaza sa ai 3mese si 2 gustrari pe zi,neaparat micul dejun sa fie foarte consistent,apoi pranzul iar cina mai usoara
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #7 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 16:18:09
anndreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

oof..e atat de greu la inceput..sper din tot sufletul sa pot sa slabesc..prin iuie merg la mare si as vrea sa arat bne..sa nu stau sa ascund pe aici si pe dincolo ..vreau sa ma simt bine in pielea mea ..
multumesc pt incurajari
  #8 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 16:18:51
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

Sigur ca este bun tae`bo.Poti incerca si aceste filmuletze. Hip Hop ABS Total Body Burn Sunt super distractive si le poti face chiar in camera ta.Eu le adorIar atunci cand alergi,incearca pauzele de mers sa fie mers acceleratDaca nu poti mult nu`i nimic,alergi azi 10 minute,maine mai adaugi 5 si tot asa.
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 16:25:26
anndreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

multumesc tare mult pt sfaturi ..de maine incep sa postez si meniul si cat sport fac..si cu voi alaturi d mne ma simt mai motivata pentru a reusi sa scap d kg in plus..
  #10 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 16:26:54
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anndreea

Citat:
Anterior postat de anndreea Vezi mesajul
mersi frumos
pai ..am gasit o dieta pe un site..tine 3 saptamanai dar presupun ca as putea sa o tin cat vreau..are de toate..insa dimineata nu tin cont de ce imi indica dieta sa mananc si mananc ceea ce mananc de obicei adica musli cu iaurt 0%grasime..apoi in prima saptamana: la pranz piept de pui cu salata si la cina o salata, a2a saptamana: acelasi mic dejun, la pranz peste cu legume iar la cina branza de vaci degresata, a3a saptamana: acelasi mic dejun,la pranz piept de pui cu salta si la cina iaurt dietetic sau salata; si pe langa cele 3 mese am 2 gustari

si ..am obs ca avem aceeasi inaltime..ce zici daca ne`am intrece in pierdere kilogramelor..poate ne motiveaza mai bine asta..eu vreau sa scap o data d kg astea ..nu le mai suport
suna bine dieta insa eu o consider cam plictisitoare. cum a zis si Roxi, e greu sa mananci in fiecare zi acelasi lucru si sa nu te plictisesti
plus ca plictiseala dulce intr un final la renuntare..
nu stiu cat este de ok ideea cu intrecerea, nu pentru ca pe mine nu m ar motiva, ci pentru ca tu ai inceput sa slabesti de curand deci kg tale se vor duce mai repede ca ale mele....eu luna trecuta am slabit un kg si luna asta tot un kg deci nu prea e target de intrecere....
plus ca eu as vrea sa slabesc inca 10 kg pana la sf anului, nu am un target apropiat pentru ca am pus kg astea in 3 ani si nu ma pot astepta ca organismul sa vrea sa renunte usor la ele....
o sa te mai vizitez sa vad ce mai faci cu dieta, spor!
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, slabut, vreau sa slabesc, cum slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole