Jurnal AnonimaX
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal AnonimaX, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dupa ce am terminat micul dejun am baut o jumatate de casa mare de ceai de lamaie.La gustare am luat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2010, 14:50:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Dupa ce am terminat micul dejun am baut o jumatate de casa mare de ceai de lamaie.La gustare am luat o felie de chec si am mai mancat o portocala.Si dupa 2 ore,gata si pranzul la care am mancat o salata de rosii + o jumatate de sandwich facut la toaster(continea 1 felie subtire de sunca praga si o feliuta de cascaval) :d.
Acum ma duc sa ma plimb putin cu rolele. Am o durere groaznica de picioare.(Cred ca am probleme cu muschii de la prea mult sport). Asta e, trec si peste asta. Vorbim mai pe seara :*
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 17:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Gata si plimbarea, si masa de seara. Am mancat o salata de varza si rosii si am baut un suc de rosii :d.Ala mi-a placut . Apropo, intre masa de pranz si seara am luat o mica gustarica: o feliuta de chec
Putin mai incolo o sa calculez si caloriile...Acum ma relaxez putin :*
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 19:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Mi se par cam putine calorii cel mai bine e sa iti faci meniul asa sti cam ce si cum
stai atenta sa pap cel putin 1000-1200 de kcal. altfel o sa iti fie greu si o sa faci foamea cand vei fi nevoita sa scazi kcal daca o sa stagnezi
foarte bine ca te-ai plimbat. face bine, mai ales seara
|
02 mai 2010, 20:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Stiu Andra, sunt cam putine...dar si asa m-am fortat sa mananc mai mult...e greu sa ma obijnuiesc cu 3 mese care m-au facut sa ma simt cat un balon
De`obicei eram obijnuita doar cu 1...sau 2 maxim...de plimbat...m-am plimbat 2 ore...
Si mi-a placut..pacat ca maine nu o sa mai pot pt ca am scoala....si apoi am si sala...si seara trebuie sa invat pentru testu` national de marti
Sa-mi tineti pumnii :*
Si apropo, s-ar putea ca maine sa nu scriu decat foarte tarziu...dar oricum, o sa scriu :*
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 20:19:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Foarte bine ca te-ai plimbat. pai atunci pune si te odihneste ca sa fi in forma
noi o sa iti tinem puminii. apropo, cum sa iti spun. ca anonima nu imi place
si sa incerci sa papi mai mult. calculeaza caloriile. sa nu papi mai putin de 1000 ca ne suparam trebuie sa te incadrezi intre 1000-1200.
o seara frumoasa
|
02 mai 2010, 22:30:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Pai...ma cheama Andreea...
Si in legatura cu caloriile...imi e cam greu sa le calculez
Cred ca dupa ce scap de teza asta o sa incep :d
Pana atunci...
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 11:40:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Citat:
Anterior postat de AnonimaX
Pai...ma cheama Andreea...
Si in legatura cu caloriile...imi e cam greu sa le calculez
Cred ca dupa ce scap de teza asta o sa incep :d
Pana atunci...
|
Buna Andreea
Avand in vedere ca ai si teze, mananca bine, bineinteles sanatos, dar nu reduce cantitativ papica
Iar dupa teze nu mai scapi, eu chiar vreau sa vad meniul tau in calorii
O saptamana frumoasa si succes la lucrari
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 mai 2010, 14:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Citat:
Anterior postat de AnonimaX
Pai...ma cheama Andreea...
Si in legatura cu caloriile...imi e cam greu sa le calculez
Cred ca dupa ce scap de teza asta o sa incep :d
Pana atunci...
|
Bafta la teze
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 21:42:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Bafta la teze scumpa!
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 22:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal AnonimaX
Mersi mult pentru sustineri si scuze ca am tras chiulu`...Ei bine, sunt pe de-o parte fericita, pe de alta trista. Fericita pentru ca am scapat de un test(care mi s-a parut foarte usor) si trista din 2 motive. Unul ar fi ca ni s-a redus programu` de la sala de la 4 la 3 zile si al doilea...am facut o mare, mare prostie...
Azi dupa teza eram istovita asa ca am mers la cofetarie si-am mancat o prajitura...macar de`ar fi fost doar atat...am baut si suc . Renuntasem la el de mult timp si promisesem ca nu mai pun gura pe asa ceva dar am spus degeaba . Nu mai spun si de ciocolata de aseara
Sa va spun totusi ce am mancat azi.
Dimineata: 30 g cereale Fitness cu 150 ml lapte
2 sandwichuri cu cascaval si sunca de praga(facute la toaster)
In jur de 200 g rosii micute
La pranz: 2 sandwichuri cu cascaval si sunca praga
Gustare (cam mare) prajitura si sucul (((+ 2 inghetate
Seara am fost la sala si dupa ce m-am intors am mancat o salata verde cu ceapa. Si apoi mi-am facut 125 ml de suc natural dintr-o portocala.
Si cam atat.A, da...inca ceva...cand am ajuns astazi la sala, in vestiar, toata lumea prezenta acolo mi-a zis ca am slabit ...Doamne ajuta, macar de-ar fi asa...Dar eu tot dezamagita sunt de ce-am facut azi...Mama zice sa nu ma infometez ca mai urmeaza tezele, dar nici nu vreau sa ma mai ingras si parca tocmai acum am o pofta tampita de dulciuri ...Oricum sper ca asta sa fie ultima data cand imi zic "de maine gata cu dulciurile"...Offf
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, anonima, calorii, dieta, jurnal, jurnale, meniu, sanatos, slabit, slabit adolescente, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|