Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal AnonimaX

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 00:00:36
AnonimaX's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 25
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Unhappy Jurnal AnonimaX

Buna fetelor...Sunt noua pe aici, asa ca sper sa am posibilitatea sa-mi fac cat mai multe prietene..Am 14 ani si pot sa spun ca pana acum nu mi-a pasat de cum aratam, sau poate ca nici nu ma vedeam cu ochii realitatii.Povestea mea? Nu una prea fericita.
Am fost un copil slab, chiar foarte slab pana prin clasa a 3 a cand am pus,cred, vreo 15 kg. Nici eu nu pot sa-mi explic de ce am fost asa oarba si nu am facut nimic ca sa-mi schimb infatisarea. Cu putin timp in urma am inceput sa realizez ca trebuie sa schimb ceva in viata mea incepand de la alimentatia zilnica pana la aspectul fizic, bineinteles. Nu pot sa va spun exact ce greutate am, pentru ca nici eu nu stiu sigur, dar am pe undeva pe langa 75 de kg la o inaltime de 1,74, deci destul de mult. Am simtit nevoia sa imi fac jurnalul pentru ca simt ca am o viata prea dezordonata. De mai putin de o luna, mai exact de pe 7 aprilie, am inceput sa merg la sala si am incercat sa-mi si schimb putin alimentatia. Mi-e foarte greu insa sa mananc dimineata, desi in ultima vreme am facut asta. O alta problema mai sunt si dulciurile, pe care sora mea le consuma mereu si ma face si pe mine sa mananc
Zilnic mananc legume si fructe, si stiu ca n-as putea sa fac fata fara cei minim 2 litri de apa pe care ador sa-i beau(si ceaiul, dar mai rar)
O sa incerc sa scriu aici zilnic, sau cel putin asa sper. S-ar putea sa mai lipsesc cateodata , pentru ca sunt clasa a 8a si curand vin testele nationale , dar sper sa nu va suparati pe mine si nici sa ma uitati
Stiu ca sunt o fire ambitioasa si sper sa reusesc cu ajutorul jurnalului sa fac putina ordine in viata mea, deci cateva sfaturi nu mi-ar strica.
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 05:48:46
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AnonimaX

Citat:
Anterior postat de AnonimaX Vezi mesajul
Buna fetelor...Sunt noua pe aici, asa ca sper sa am posibilitatea sa-mi fac cat mai multe prietene..Am 14 ani si pot sa spun ca pana acum nu mi-a pasat de cum aratam, sau poate ca nici nu ma vedeam cu ochii realitatii.Povestea mea? Nu una prea fericita.
Am fost un copil slab, chiar foarte slab pana prin clasa a 3 a cand am pus,cred, vreo 15 kg. Nici eu nu pot sa-mi explic de ce am fost asa oarba si nu am facut nimic ca sa-mi schimb infatisarea. Cu putin timp in urma am inceput sa realizez ca trebuie sa schimb ceva in viata mea incepand de la alimentatia zilnica pana la aspectul fizic, bineinteles. Nu pot sa va spun exact ce greutate am, pentru ca nici eu nu stiu sigur, dar am pe undeva pe langa 75 de kg la o inaltime de 1,74, deci destul de mult. Am simtit nevoia sa imi fac jurnalul pentru ca simt ca am o viata prea dezordonata. De mai putin de o luna, mai exact de pe 7 aprilie, am inceput sa merg la sala si am incercat sa-mi si schimb putin alimentatia. Mi-e foarte greu insa sa mananc dimineata, desi in ultima vreme am facut asta. O alta problema mai sunt si dulciurile, pe care sora mea le consuma mereu si ma face si pe mine sa mananc
Zilnic mananc legume si fructe, si stiu ca n-as putea sa fac fata fara cei minim 2 litri de apa pe care ador sa-i beau(si ceaiul, dar mai rar)
O sa incerc sa scriu aici zilnic, sau cel putin asa sper. S-ar putea sa mai lipsesc cateodata , pentru ca sunt clasa a 8a si curand vin testele nationale , dar sper sa nu va suparati pe mine si nici sa ma uitati
Stiu ca sunt o fire ambitioasa si sper sa reusesc cu ajutorul jurnalului sa fac putina ordine in viata mea, deci cateva sfaturi nu mi-ar strica.
Bine ai venit
Bravo pentru ca ti-ai dat seama ca ai o problema cu greutatea si pentru ca te-ai apucat de sport.
Da-ne un exemple de meniu. Adica ce ai mancat tu ieri(si cantitatea)

Spune-i surori tale sa nu m-ai manance dulciuri de fata cu tine. Nu iti fac bine deloc.

Mult noroc!!!!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 14:01:13
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal AnonimaX

Bine ai venit printre noi Anonimo

felicitari ca te-ai apucat de sport! Acum e timpul sa te modelezisi chiar dupa ce slabesti cat iti doresti sa nu te lasi de sport... macar sa mai mergi o data/de doua ori pe saptamananu de alta dar de pe la 18-21 de ani te cam opresti din crestere, deci acum e timpul sa-ti modelezi corpul dupa placul tau...nu la batranetze ca mine

dieta pare ok...dar vreau sa o vad clar in meniu.

cu cantarirea... trebuie sa ai la scoala la cabinetul medical cantar daca nu, la una dintre farmaciile din zona

Succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 14:33:40
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AnonimaX

Buna (App cum te numesti? )
Cum merge cu noul stil de viata?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 15:12:05
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal AnonimaX

Buna si bine ai venit la noiE bine ca ai constientizat ca trebuie sa slabesti,eliminand mancare nesanatoasa si dulciurile(cum a spus si Ianna,spune-i surorii tale sa nu mai mance de fata cu tine,cand tie foarte pofta incerca sa gusti doar),cu ajutorul sportului te poti modela frumos si sa slabesti mai repede,incerca sa ai 3 mese pe zi si 2 gustari.Ai grija de tine
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 00:46:06
AnonimaX's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 25
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Exclamation Re: Jurnal AnonimaX

Mvthebest: Andreea

Oau, mersi mult...nu ma asteptam la atatea raspunsuri :d

Pai, in legatura cu meniul...nu prea mananc dimineata, mai mult la pranz si seara

Exemplu(ce am mancat astazi):
Dimineata: nimic . M-am trezit prea tarziu si n-am mai avut timp
Pranz: am fost acasa la o colega si am luat vreo 3 liguri de fasole batuta(cred ca nu mai mancasem asa ceva de ani buni). Stiu ca de obicei e cotata ca drept "mancare proasta si nesanatoasa" dar ma durea burtica rau de tot si desi stiam ca o sa-mi faca rau(pentru ca organismul meu nu suporta fasolea) am mancat. In fine, durerea a trecut apoi si seara la 6 am plecat la sala.La 7:30 am ajuns acasa, si la 8 am mancat cartofi prajiti si salata(contine varza, castraveti si ceapa)

Stiu, total nesanatos ...Partea si mai proasta e ca am mancat si o inghetata. Dar doar atat. Dar cred ca a fost si timpul de vina....Astazi am avut o zi foarte grea si ma simteam epuizata. Si pe deasupra am mai avut si sala...Abia mai stateam in picioare
In fine, vreau sa va multumesc mult de tot pentru sfaturi...sa fiu sincera, nu ma asteptam sa fiu bagata in seama asa repede...Ma bucur ca am gasit forumu` asta si sper sa tinem legatura :*
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 01:15:29
AnonimaX's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 25
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Question Re: Jurnal AnonimaX

Scuze, era sa plec pana sa va spun despre dieta pe care vreau sa o tin...Sunt asa aiurita
Imi doresc si sper sa si reusesc sa fac "balerina". Poate ca stiti sau nu regimul, dar consta in mancat din doua in doua ore. Am si un model:
"- Ora 8:00 – 1 cafea.
- Ora 10:00 – 2 oua fierte
- Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
- Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
- Ora 16:00 – 1 mar
- Ora 18:00 – 100 g branza slaba
Se slabeste 1 kg/zi."
Nu cred ca se slabeste 1 kg pe zi si nici nu conteaza pt mine dar mie oricum imi convine regimul pentru ca de fel mananc foarte putin, deci pot sa rezist. Sper sa pot sa ma apuc luni de el si sa nu mai anulez atat
Sa-mi tineti pumnii...Si astept pareri si despre "balerina". :*
__________________
Nu lasa pe maine ce poti face astazi :p

Jurnal AnonimaX
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 07:31:23
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AnonimaX

Citat:
Anterior postat de AnonimaX Vezi mesajul
Mvthebest: Andreea

Oau, mersi mult...nu ma asteptam la atatea raspunsuri :d

Pai, in legatura cu meniul...nu prea mananc dimineata, mai mult la pranz si seara

Exemplu(ce am mancat astazi):
Dimineata: nimic . M-am trezit prea tarziu si n-am mai avut timp
Pranz: am fost acasa la o colega si am luat vreo 3 liguri de fasole batuta(cred ca nu mai mancasem asa ceva de ani buni). Stiu ca de obicei e cotata ca drept "mancare proasta si nesanatoasa" dar ma durea burtica rau de tot si desi stiam ca o sa-mi faca rau(pentru ca organismul meu nu suporta fasolea) am mancat. In fine, durerea a trecut apoi si seara la 6 am plecat la sala.La 7:30 am ajuns acasa, si la 8 am mancat cartofi prajiti si salata(contine varza, castraveti si ceapa)

Stiu, total nesanatos ...Partea si mai proasta e ca am mancat si o inghetata. Dar doar atat. Dar cred ca a fost si timpul de vina....Astazi am avut o zi foarte grea si ma simteam epuizata. Si pe deasupra am mai avut si sala...Abia mai stateam in picioare
In fine, vreau sa va multumesc mult de tot pentru sfaturi...sa fiu sincera, nu ma asteptam sa fiu bagata in seama asa repede...Ma bucur ca am gasit forumu` asta si sper sa tinem legatura :*
Daca ai fi mancat dimineata :lapte cu cereale ,sau 2 oua fierte + piept pui si putin branzica,etc nu ai m-ai fi mancat seara.
Este bine ca faci sport,dar degeaba daca mananci cartofi prajiti si inghetata dupa el si la 8 seara. Hmm asta nu este bun!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 07:34:07
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AnonimaX

Citat:
Anterior postat de AnonimaX Vezi mesajul
Scuze, era sa plec pana sa va spun despre dieta pe care vreau sa o tin...Sunt asa aiurita
Imi doresc si sper sa si reusesc sa fac "balerina". Poate ca stiti sau nu regimul, dar consta in mancat din doua in doua ore. Am si un model:
"- Ora 8:00 – 1 cafea.
- Ora 10:00 – 2 oua fierte
- Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
- Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
- Ora 16:00 – 1 mar
- Ora 18:00 – 100 g branza slaba
Se slabeste 1 kg/zi."
Nu cred ca se slabeste 1 kg pe zi si nici nu conteaza pt mine dar mie oricum imi convine regimul pentru ca de fel mananc foarte putin, deci pot sa rezist. Sper sa pot sa ma apuc luni de el si sa nu mai anulez atat
Sa-mi tineti pumnii...Si astept pareri si despre "balerina". :*
Nu sunt de acord cu aceasta dieta. In primul rand te infometezi si este sub 1000kcal.
O ve-i tine 3-4zile dupa te ve-i plictisi.
Incearca sa ai un stil de viata mai sanatos nu o dieta.
Sau daca nu incearca o dieta care se aseamana cu un stil de viata. Care iti elimina anumite alimente,dar nu=ti baga el meniul direct. Iti recomand South Beach Dieta South Beach
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 13:10:11
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal AnonimaX

O dieta de genul pe care vreo so tii tu,te va slabii posibil,dar si organismul tau va resimti dieta drastica si sa vezi atunci razbunare din partea lui,dupa un asemnea regim kg se intorc inapoi+altele cadou,cum a zis si Mira,o alimentatie sanatoasa+sport te va ajuta sa slabestii.Poti sa tii diete drastice sa slabesti 10 kg daca vrei,dar dupa aceea daca revii la cartofi prajiti zilnic,fast-food si dulciuri in exces,n-ai facut nimic,doar te-ai chinuit degeaba.
Eu te-as sfatui sa analizezi mai bine avatajele unei diete sanatose si pe termen lung,tie in primul rand iti trebuie o schimbare pe viata in alimentatie.Ai grija de tine
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
 

Informatii despre slabit
adolescente, anonima, calorii, dieta, jurnal, jurnale, meniu, sanatos, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole