Jurnal curcubitza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal curcubitza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Incerc sa-mi fac si eu jurnal, sper sa si reusesc
Povestea mea e asa.....
Intotdeauna am avut un corp bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2010, 14:24:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Jurnal curcubitza
Incerc sa-mi fac si eu jurnal, sper sa si reusesc 
Povestea mea e asa.....
Intotdeauna am avut un corp bine proportionat si am fost destul de frumusica....m-am impacat cu mine si nu am avut complexe niciodata.....si uite asa an de an... puneam pe mine 1-2 kg iarna....care acolo ramaneau..... greutatea pe care am stat constant cei mai multi ani a fost 87 kg... (2000-2008)
Apoi m-am operat si am ramas la 91-93 kg......pana prin februarie 2010, cand m-am lasat de fumat dupa 25 de ani....si atunci am pierdut controlul kilogramelor....
dar nici nu mai m-am cantarit deloc....
In iulie 2010 am fost la mare....norocul meu dat de Dumnezeu ca langa mine se aseza mereu o tipa foarte grasa (nu ca eu eram slaba)....si atunci am constientizat ca si eu arat pe aproape... i-am intrebat pe ai mei.... faceau misto, nu esti departe....imi spuneau
Am venit acasa erau calduri de 40 de grade si cred ca multe zile la rand... stateam in casa in maieu, chiloti cu parul strans in coada... intr-o seara sotul meu s-a pus pe un ras... ma intorcea ba pe o parte ba pe alta... parca esti luptator de sumo, sau halterofil, nici nu mai stiu cum mi-a zis......Sotul meu e foarte gras... cand am vazut ca pana si el rade de mine care mereu m-a vazut o frumoasa .....am ramas masca.
m-am dus si m-am cantarit.... si sa lesin pe loc... 104 kg... nu-mi venea sa cred... nici gravida nu avusesem atat de mult..... firai tu sa fii mi-am zis.... nu-mi mai trebuie mancare in veci....GATA!!!!!!!!!!!!!
Si gata a fost, era 27 iulie 2010......
Cand am pornit ma gandeam macar sa ajung la 87 kg, sa slabesc 14 kg mi se parea visul perfect.......
Acum am 82 de kg..... si ma gandesc daca voi mai avea vreodata 75 kg.....Inca nu-mi vine sa cred ce am realizat... si cand imi spune cineva...Vai! Ce mult ai slabit, am impresia ca rade de mine...
Asta sunt eu, asta mi-i povestea!
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2010, 14:38:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal curcubitza
buna..interesanta povestea ta am citit cu mare atentie si am ramas impresionata asa se intampla niciodata nu vedem cat de grase suntem pana nu slabim sau pana nu vedem pe cineva care arata aproape ca noi....ma bucur si te felicit ca ai slabit 22kg este foarte mult cum ai reusit????eu trebuie sa slabesc 20 si zic wow 20 in veci nu reusesc....cum ai reusit sa le dai jos???
greul s-a dus acum mai ai o lupta si sunt sigura ca o sa ajungi la 75kg pana in vara cand o sa fi o slabuta pe plaja.....cum te numesti???
pune poze cu tine cand aveai 104 si acum sa vedem si voi diferenta si sa vedem cat de frumoasa esti
multa bafta
|
11 dec 2010, 15:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Dieta mea este urmatoarea.....n-am nicio dieta ))))
Mananc 3 mese principale pe zi+-1/2 gustari
Exemplu de 1 zi
1.dimineata: 2 crackers cereale integrale secara unsi cu crema branza tip Almette +2 rosii+1 ardei gras
2. ora 11- 1 fruct
3. ora13 - pranz -1 farfurie felul doi+1 salata...
daca sunt la serviciu juma de palma telemea (sau1 gratar/peste) cu 2 rosii (salata varza)
4. ora 16- 1 iaurt mic 2%grasime
5. ora 18.30 cina 1, ciorba
sau o salata
sau un felul doi legume vegetale (fasole verde, dovlecei, buruieni )
sau 1 Activia 330ml daca am avut restul zilei prea incarcat de calorii
ASTA e tot ce fac eu + 30 minute miscare (mers pe jos sau wiifit) de 3-4 ori pe saptamana
ACEST TIP DE DIETA NU SARE DE 1300-1500 cal/zi.
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de curcubitza; 11 dec 2010 at 15:16:54.
|
11 dec 2010, 17:02:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Citat:
Anterior postat de curcubitza
Incerc sa-mi fac si eu jurnal, sper sa si reusesc
Povestea mea e asa.....
Intotdeauna am avut un corp bine proportionat si am fost destul de frumusica....m-am impacat cu mine si nu am avut complexe niciodata.....si uite asa an de an... puneam pe mine 1-2 kg iarna....care acolo ramaneau..... greutatea pe care am stat constant cei mai multi ani a fost 87 kg... (2000-2008)
Apoi m-am operat si am ramas la 91-93 kg......pana prin februarie 2010, cand m-am lasat de fumat dupa 25 de ani....si atunci am pierdut controlul kilogramelor....
dar nici nu mai m-am cantarit deloc....
In iulie 2010 am fost la mare....norocul meu dat de Dumnezeu ca langa mine se aseza mereu o tipa foarte grasa (nu ca eu eram slaba)....si atunci am constientizat ca si eu arat pe aproape... i-am intrebat pe ai mei.... faceau misto, nu esti departe....imi spuneau
Am venit acasa erau calduri de 40 de grade si cred ca multe zile la rand... stateam in casa in maieu, chiloti cu parul strans in coada... intr-o seara sotul meu s-a pus pe un ras... ma intorcea ba pe o parte ba pe alta... parca esti luptator de sumo, sau halterofil, nici nu mai stiu cum mi-a zis......Sotul meu e foarte gras... cand am vazut ca pana si el rade de mine care mereu m-a vazut o frumoasa .....am ramas masca.
m-am dus si m-am cantarit.... si sa lesin pe loc... 104 kg... nu-mi venea sa cred... nici gravida nu avusesem atat de mult..... firai tu sa fii mi-am zis.... nu-mi mai trebuie mancare in veci....GATA!!!!!!!!!!!!!
Si gata a fost, era 27 iulie 2010......
Cand am pornit ma gandeam macar sa ajung la 87 kg, sa slabesc 14 kg mi se parea visul perfect.......
Acum am 82 de kg..... si ma gandesc daca voi mai avea vreodata 75 kg.....Inca nu-mi vine sa cred ce am realizat... si cand imi spune cineva...Vai! Ce mult ai slabit, am impresia ca rade de mine...
Asta sunt eu, asta mi-i povestea! |
Bine te-am gasit Lilysor....  .....
Eu am fost la mare in 2000......aveam 109 kg... ....iar inainte sa ies pe plaja il trimeteam pe sot sa cauta grase ca sa puna cearceaful langa ele.... .....de asta se aseza aia grasa langa tine...te cauta intentionat....
|
12 dec 2010, 12:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Review meniu ieri:
08.00-2 crackers cereale integrale secarara unsi cu zacusca + 1/2 ardei gras + cafea
10.45- 2 mandarine mici+ceai slabit
13.15- 1 farfurie ciorba fasole boabe +salata morcov cu telina si lamaie+1 lingurita ulei de masline+ceai slabit
17.30.- 1 bucata placinta branza(juma de palma) +1 iaurt mic 0% +3 lingurite prajitura gen amandina+ceai slabit
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 12:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Mai Lili ce cuminte esti....  ....Ce ceai de slabit bei?
|
12 dec 2010, 16:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Meniu azi:
08.30 - 1 placinta branza juma de palma +1 iaurt mic 0% + cafea
11.00 - 1 portocala
13.00 - 1 farfurie mancare mazare cu morcovi + salata varza cu morcovi si telina + 2 guri carnat oltenesc
16.00 - 1 patrat (max.15 gr.) ciocolata neagra 85%
17.30 - 1 placinta branza juma de palma +1 iaurt mic 0%
Si am uitat sa trec ieri, miscare 45-50 minute pentru fiecare zi.
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 16:56:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Felicitari pentru kilogramele pierdute, pentru vointa pentru ambitie si pentru reusita!
Bravo! 
|
12 dec 2010, 20:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal curcubitza
uite ca ti-am gasit si jurnalul  .o sa iti mai scriu si aici sa-ti spun ce mai mananc
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 20:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal curcubitza
Citat:
Anterior postat de vera37
uite ca ti-am gasit si jurnalul .o sa iti mai scriu si aici sa-ti spun ce mai mananc |
Pai poti sa-ti faci si tu jurnal.
Sau vorbim aici, cum vrei...
Intri in pagina unde intri la fete pe forum si adaugi subiect nou,ii pui numele jurnal Vera37 si gata.
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de curcubitza; 12 dec 2010 at 20:52:31.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
