Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #10021 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 11:12:13
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Anca, despre Kangoo Jumps ce stii?
S-a deschis si in SV la mine o sala si as vrea sa merg

Uite ce am gasit pe net :
Trei şedinţe de Kangoo Jumps pe săptămână sunt echivalentul a şase sau şapte şedinţe de aerobic. În 10 minute se ard circa 150 de calorii.
Hello! N-am facut pana acum, insa si eu am auzit ca se ard ft multe kcal la Kangoo. Si m-am uitat acum si la consumul caloric de pe site si intr-adevar se ar mai multe kcal, eu la greutatea mea as arde 500 de kcal/ora. Tu ai arde putin peste 700 de kcal. Oricum, 150 de kcal in 10 min cam greu, ar trebui sa ai cam 90 de kg. Eu zic sa incerci!!!
  #10022 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 11:18:11
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Hello! N-am facut pana acum, insa si eu am auzit ca se ard ft multe kcal la Kangoo. Si m-am uitat acum si la consumul caloric de pe site si intr-adevar se ar mai multe kcal, eu la greutatea mea as arde 500 de kcal/ora. Tu ai arde putin peste 700 de kcal. Oricum, 150 de kcal in 10 min cam greu, ar trebui sa ai cam 90 de kg. Eu zic sa incerci!!!
Cifrele sunt intotdeauna umflate, intotdeauna sunt trecute consumuri maxime. Sunt multe aspecte de luat in considerare care scad acel consum caloric promovat de ei
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10023 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 11:30:40
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Dio Vezi mesajul
Cifrele sunt intotdeauna umflate, intotdeauna sunt trecute consumuri maxime. Sunt multe aspecte de luat in considerare care scad acel consum caloric promovat de ei
Super-umflate chiar. Dar pare sa aiba totusi in consum caloric ft bun si arata distractiv din filmuletele de pe net.
  #10024 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 11:33:15
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Super-umflate chiar. Dar pare sa aiba totusi in consum caloric ft bun si arata distractiv din filmuletele de pe net.
Si e bland cu genunchii mei, bietii
__________________
  #10025 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 12:38:32
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Neata! Desi m-am trezit acum o ora inca ma simt de parca m-a lovit trenul. Azi pe la pranz pleaca bunicul asa ca m-am trezit sa il ajut cu ultimele treburi. Apoi ma duc sa trag un pui de somn si sa recuperez.

Aseara am comis-o rau, am mancat aprox 1 pachet de biscuiti Grancereale cu fructe. Imi era de fapt pofta de cioco si cum n-am avut in casa am mancat singurul lucru dulce. Si am tot ciugulit pana am terminat pachetul. Rusinica! Iubi nu m-a ajutat decat cu 3 biscuiti. Am zis ca n-o fi foc, ieri am mers mai mult pe jos + 30 de min de eliptica + o ora de pilates, dar azi cantarul mi-a aratat un kg in plus. Cred ca e stricat, il arunc. Azi am in plan sa merg la un curs de spinning si apoi la yoga.

Aseara am comis-o cu iubi si acum nu stiu cum sa repar situatia. I-am zis ca s-a ingrasat cam mult si ar fi cazul sa slabeasca. Si s-a suparat. Dar si eu m-am plictisit sa-l iau pe ocolite.
Hello Anqutz!Ce mai faci?Vad ca aseara ai dat`o in bara..asa fac si eu,cand am pofta de ceva si nu am in casa as manca tot ce prind dulce numai sa`mi satisfac pofta

Si iubitu e la fel..cand se ingrasase zicea mereu"ce gras sunt,trebuie sa slabesc",dar daca ii ziceam eu sa slabeasca zicea ca ce,imi e rusine cu el sau nu`l mai plac?Complicati rau baietii astia

Cat despre cantar..si mie mi se intampla sa am dupa ce pap dulciuri seara in plus chiar si un kg,dar urmatoarea zi sa`l vezi cum dispare
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Roxii; 25 mar 2011 at 12:41:15.
  #10026 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 12:44:24
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul

Hello Anqutz!Ce mai faci?Vad ca aseara ai dat`o in bara..asa fac si eu,cand am pofta de ceva si nu am in casa as manca tot ce prind dulce numai sa`mi satisfac pofta

Si iubitu e la fel..cand se ingrasase zicea mereu"ce gras sunt,trebuie sa slabesc",dar daca ii ziceam eu sa slabeasca zicea ca ce,imi e rusine cu el sau nu`l mai plac?Complicati rau baietii astia
Hello! Bine fac, cam obosita. Intr-adevar, am dat-o in bara, dar oricum se mai intampla. Sau cel putin asa ma consolez eu.

Chiar ca e complicat... la fel face si el, se plange, dar daca ii zic sa faca ceva sare de fund in sus. Si la 100 de kg era cazul sa-i zic ceva.

Tu ce mai faci? Cum merge cura de ingrasare?
  #10027 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 13:51:25
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Hello! Bine fac, cam obosita. Intr-adevar, am dat-o in bara, dar oricum se mai intampla. Sau cel putin asa ma consolez eu.

Chiar ca e complicat... la fel face si el, se plange, dar daca ii zic sa faca ceva sare de fund in sus. Si la 100 de kg era cazul sa-i zic ceva.

Tu ce mai faci? Cum merge cura de ingrasare?
Suntem oameni si e normal sa mai avem si pofteSi mie mi se intampla sa mai cad intr`o pasa din asta de mancat aiureaOricum daca nu se repeta curand nu pui pe tine

Asa este,doar ca ar fi trebuit sa ia el singur masuri si sa nu mai fie nevoie sa il atentionezi tu.Oricat de mult ai iubi un om nu inseamna ca nu ii vezi micile defecte si din moment ce l`ai atentionat inseamna ca iti pasa de persoana lui,nu?

La mine merge bine,trebuia sa ma cantaresc ieri dar am plekt in mare graba si am uitat.La fel si azi.Cred ca ma cantaresc abea maine sau duminica sa vad daca mai am ceva in plusAm inceput sa mai fac pe langa aerobic si cv antrenamente cu greutati sa pun si cv muschiuletzi pe mn
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10028 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 17:03:52
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul

Suntem oameni si e normal sa mai avem si pofteSi mie mi se intampla sa mai cad intr`o pasa din asta de mancat aiureaOricum daca nu se repeta curand nu pui pe tine

Asa este,doar ca ar fi trebuit sa ia el singur masuri si sa nu mai fie nevoie sa il atentionezi tu.Oricat de mult ai iubi un om nu inseamna ca nu ii vezi micile defecte si din moment ce l`ai atentionat inseamna ca iti pasa de persoana lui,nu?

La mine merge bine,trebuia sa ma cantaresc ieri dar am plekt in mare graba si am uitat.La fel si azi.Cred ca ma cantaresc abea maine sau duminica sa vad daca mai am ceva in plusAm inceput sa mai fac pe langa aerobic si cv antrenamente cu greutati sa pun si cv muschiuletzi pe mn
Asa am zis si eu, a fost o abatere si aia e. Si asa azi am facut mai bine de o ora si jumatate curatenie si inca mai am de facut, plus ca diseara am in plan ceva sport: yoga si spinning. Asa ca sigur nu se depun biscuitii aia.

La ce sala mergi acum? Sau faci acasa. Ft bine ca vrei sa mai pui ceva muschiuleti, dar nu-ti strica si putina grasime.
  #10029 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 20:10:16
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Asa am zis si eu, a fost o abatere si aia e. Si asa azi am facut mai bine de o ora si jumatate curatenie si inca mai am de facut, plus ca diseara am in plan ceva sport: yoga si spinning. Asa ca sigur nu se depun biscuitii aia.

La ce sala mergi acum? Sau faci acasa. Ft bine ca vrei sa mai pui ceva muschiuleti, dar nu-ti strica si putina grasime.
Pfff,tocmai azi cand e sarbatoare si cica nu e bine sa faci curat te`ai gasit si tu mai anqutz?Dar lasa,ca stii cum se zice,daca nu stiai nu se considera pacatBravo pentru sportE marfa la yoga?

Merg tot la isamar iar exercitii cu greutati fac acasa,am imprumutat de la cnv niste gantereStiu,vreau si grasime,dar nu strica si muschiuletzi
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10030 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 22:05:51
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul

Pfff,tocmai azi cand e sarbatoare si cica nu e bine sa faci curat te`ai gasit si tu mai anqutz?Dar lasa,ca stii cum se zice,daca nu stiai nu se considera pacatBravo pentru sportE marfa la yoga?

Merg tot la isamar iar exercitii cu greutati fac acasa,am imprumutat de la cnv niste gantereStiu,vreau si grasime,dar nu strica si muschiuletzi
Mi-am dat seama ca e sarbatoare cand am termiant. Si in plus e greu cu bunicul meu, el face ft multa mizerie.

Merci! E ft marfa la yoga, n-am stat decat 35 de min pt ca am zis sa nu ajung prea tarziu acasa. Si mai punem la socoteala si 55 de min de spinning, rezulta 90 de min de sport azi. Si m-a cam chinuit antrenorul de spinning, la final m-a pus sa maresc rezistenta la bicicleta numai pe mine (adevarul e ca era relativ usor) si am pedalat asa vreo 10 min si simteam pur si simplu ca ma ard muschii.

Cu muschiuleti ai arata ft ft ft bine.
 

Informatii despre slabit
dorum, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 18:38:53
Echipamente sport pentru casa Slabuta Aparate/Echipament 35 30 iul 2012 17:30:52
Barbatul ideal - cum este el? Slabuta Despre noi, ... femeile 7 12 oct 2010 12:16:21
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit Iubimic Arhiva jurnale slabit 22 25 iun 2009 09:29:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole