Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Anca, despre Kangoo Jumps ce stii?
S-a deschis si in SV la mine o sala ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2011, 11:12:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello! N-am facut pana acum, insa si eu am auzit ca se ard ft multe kcal la Kangoo. Si m-am uitat acum si la consumul caloric de pe site si intr-adevar se ar mai multe kcal, eu la greutatea mea as arde 500 de kcal/ora. Tu ai arde putin peste 700 de kcal. Oricum, 150 de kcal in 10 min cam greu, ar trebui sa ai cam 90 de kg. Eu zic sa incerci!!!
|
25 mar 2011, 11:18:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello! N-am facut pana acum, insa si eu am auzit ca se ard ft multe kcal la Kangoo. Si m-am uitat acum si la consumul caloric de pe site si intr-adevar se ar mai multe kcal, eu la greutatea mea as arde 500 de kcal/ora. Tu ai arde putin peste 700 de kcal. Oricum, 150 de kcal in 10 min cam greu, ar trebui sa ai cam 90 de kg. Eu zic sa incerci!!!
|
Cifrele sunt intotdeauna umflate, intotdeauna sunt trecute consumuri maxime. Sunt multe aspecte de luat in considerare care scad acel consum caloric promovat de ei
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 11:30:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Dio
Cifrele sunt intotdeauna umflate, intotdeauna sunt trecute consumuri maxime. Sunt multe aspecte de luat in considerare care scad acel consum caloric promovat de ei
|
Super-umflate chiar. Dar pare sa aiba totusi in consum caloric ft bun si arata distractiv din filmuletele de pe net.
|
25 mar 2011, 11:33:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Super-umflate chiar. Dar pare sa aiba totusi in consum caloric ft bun si arata distractiv din filmuletele de pe net.
|
Si e bland cu genunchii mei, bietii
|
25 mar 2011, 12:38:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello Anqutz!Ce mai faci?Vad ca aseara ai dat`o in bara..asa fac si eu,cand am pofta de ceva si nu am in casa as manca tot ce prind dulce numai sa`mi satisfac pofta
Si iubitu e la fel..cand se ingrasase zicea mereu"ce gras sunt,trebuie sa slabesc",dar daca ii ziceam eu sa slabeasca zicea ca ce,imi e rusine cu el sau nu`l mai plac?Complicati rau baietii astia
Cat despre cantar..si mie mi se intampla sa am dupa ce pap dulciuri seara in plus chiar si un kg,dar urmatoarea zi sa`l vezi cum dispare
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Roxii; 25 mar 2011 at 12:41:15.
|
25 mar 2011, 12:44:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello! Bine fac, cam obosita. Intr-adevar, am dat-o in bara, dar oricum se mai intampla. Sau cel putin asa ma consolez eu.
Chiar ca e complicat... la fel face si el, se plange, dar daca ii zic sa faca ceva sare de fund in sus. Si la 100 de kg era cazul sa-i zic ceva.
Tu ce mai faci? Cum merge cura de ingrasare?
|
25 mar 2011, 13:51:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Suntem oameni si e normal sa mai avem si pofteSi mie mi se intampla sa mai cad intr`o pasa din asta de mancat aiureaOricum daca nu se repeta curand nu pui pe tine
Asa este,doar ca ar fi trebuit sa ia el singur masuri si sa nu mai fie nevoie sa il atentionezi tu.Oricat de mult ai iubi un om nu inseamna ca nu ii vezi micile defecte si din moment ce l`ai atentionat inseamna ca iti pasa de persoana lui,nu?
La mine merge bine,trebuia sa ma cantaresc ieri dar am plekt in mare graba si am uitat.La fel si azi.Cred ca ma cantaresc abea maine sau duminica sa vad daca mai am ceva in plusAm inceput sa mai fac pe langa aerobic si cv antrenamente cu greutati sa pun si cv muschiuletzi pe mn
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 17:03:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Asa am zis si eu, a fost o abatere si aia e. Si asa azi am facut mai bine de o ora si jumatate curatenie si inca mai am de facut, plus ca diseara am in plan ceva sport: yoga si spinning. Asa ca sigur nu se depun biscuitii aia.
La ce sala mergi acum? Sau faci acasa. Ft bine ca vrei sa mai pui ceva muschiuleti, dar nu-ti strica si putina grasime.
|
25 mar 2011, 20:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Pfff,tocmai azi cand e sarbatoare si cica nu e bine sa faci curat te`ai gasit si tu mai anqutz?Dar lasa,ca stii cum se zice,daca nu stiai nu se considera pacatBravo pentru sportE marfa la yoga?
Merg tot la isamar iar exercitii cu greutati fac acasa,am imprumutat de la cnv niste gantereStiu,vreau si grasime,dar nu strica si muschiuletzi
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 22:05:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Mi-am dat seama ca e sarbatoare cand am termiant. Si in plus e greu cu bunicul meu, el face ft multa mizerie.
Merci! E ft marfa la yoga, n-am stat decat 35 de min pt ca am zis sa nu ajung prea tarziu acasa. Si mai punem la socoteala si 55 de min de spinning, rezulta 90 de min de sport azi. Si m-a cam chinuit antrenorul de spinning, la final m-a pus sa maresc rezistenta la bicicleta numai pe mine (adevarul e ca era relativ usor) si am pedalat asa vreo 10 min si simteam pur si simplu ca ma ard muschii.
Cu muschiuleti ai arata ft ft ft bine.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|