Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Mi-ar placea sa castig suficient de bine cat sa imi iau eu unul pt mine, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2010, 15:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Mi-ar placea sa castig suficient de bine cat sa imi iau eu unul pt mine, dar astea chiar ca sunt vise.
|
nu se stie niciodata..iar sa visezi...e gratis ...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 15:09:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
nu se stie niciodata..iar sa visezi...e gratis ...
|
Am observat o chestie de-a lungul anilor. Cu cat imi stabilesc un obiectiv mai sus, cu atat reusesc mai multe, uneori chiar sa imi si ating obiectivul (depinde de cat de motivata sunt). Daca imi stabilesc ca la materia asta iau 8, pai 8 iau, daca zic 10, muncesc ca pt 10.
So, ai dreptate, who knows.
Cum merge cu invatatul? Dieta, sportul? Banuiesc ca astea sunt pe planul 2.
|
27 ian 2010, 15:10:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
da lasa visele ca nu mai sunt timpuri de cumparat din salariu apartamente
zi ms pe ce ai ca e bun si asa ... da geamurile sunt importante si trebuie cam primele schimbate ca se sparge pe langa toc si nu are rost sa repari peretii si dupa sa ii spargi ... noi am cam facut cu manutele noastre ce era de varuit .. doar la baie am avut un nene
nu am inteles tu ai calorifere de fonta si vrei sa le schimbi?
|
27 ian 2010, 15:13:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
da lasa visele ca nu mai sunt timpuri de cumparat din salariu apartamente
zi ms pe ce ai ca e bun si asa ... da geamurile sunt importante si trebuie cam primele schimbate ca se sparge pe langa toc si nu are rost sa repari peretii si dupa sa ii spargi ... noi am cam facut cu manutele noastre ce era de varuit .. doar la baie am avut un nene
nu am inteles tu ai calorifere de fonta si vrei sa le schimbi?
|
Nu, caloriferele sunt singurul lucru pe care nu l-as schimba pt ca am inteles ca cele care nu sunt din fonta nu sunt asa de buna. Au mai ramas de pus termopane prin unele zone ale casei. De zugravit as zugravi eu cu ai mei, si parchet stiu sa puna, au pus chiar ft bine, si gresie a pus mama ft bine. doar sunt ingineri. Deci aici ma pot baza pe ei. Spe pricep sa schimbe si prize, chiuvete, vasuri de wc, corpuri de iluminat. Dar materia prima ar fi suficient de scumpa.
Acum cine stie daca in cativa ani nu voi castiga bine. Mi-am ales un domeniu banos si daca imi gasesc job o sa castig serios din asta. Numai sa apara oportunitati de angajare. Sau, imi iau barbat cu bani.
|
27 ian 2010, 15:15:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
acum am recitit era si un nu acolo peste care sarisem ... da si eu am pastrat caloriferele si cand le-am vopsit am pus foarte putin bleo in vopsea si asa par mai albe e un alb mai rece si nu se mai ingalbenesc iarna cand trece apa calda prin ele
cand iti propui ceva normal ca faci si sacrificii sa obtii ... noi de ex am dormit pe o saltea relaxa direct pe parchet pusa aproape 2 ani ... si abia dupa ne-am luat o canapea extensibila de care vroiam
|
27 ian 2010, 15:16:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Am observat o chestie de-a lungul anilor. Cu cat imi stabilesc un obiectiv mai sus, cu atat reusesc mai multe, uneori chiar sa imi si ating obiectivul (depinde de cat de motivata sunt). Daca imi stabilesc ca la materia asta iau 8, pai 8 iau, daca zic 10, muncesc ca pt 10.
So, ai dreptate, who knows.
Cum merge cu invatatul? Dieta, sportul? Banuiesc ca astea sunt pe planul 2.
|
invatatul e ok...sportul e pe locul 2..de papat am tot zis ma abtin sa fac lucruri marunte..macar sa nu ma mai ingras..sau mai bine zis macar sa ma mentin ...dupa ce termin cu toate examenele incep si eu in forta...
cu invatatul eram si eu asa..pana mi-am dat seama ca cel putin al mine la facultate e bine sa inveti sa stii tu, si nu pentru note..pentru ca nu tot timpul se iau corect...am trait-o pe pielea mea...unui prof pur si simplu nu i-a palcut de fata mea...si mi-a pus opt...desi meritam cel putin 9..si asta cu toata modestia....si certitudinea...
colega mea..bruneta si un pic mai dichisita ca sa zic asa...a luat 7 desi n-a zis decat cateva fraze...(am specificat bruneta, pentru ca auzisem ca respectivul are ceva cu respectivele...am zis ca e doar un zvon..dar am ajuns sa o vad cu ochii mei...)
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 15:19:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
pe criza asta cred ca si barbat cu bani e greu sa iti gasesti
ideea e ca oricum iti trebuie un salariu sau venit fix sa ai de unde economisi ...
stiu o familie care in 2 ani au strans tot ce le trebuia pt baie si dupa s-au apucat sa o renoveze ... una e sa scoti 2000 de euro o data si alta e sa dai 100 sa 2-3 luni pe un obiect sau 2
tu parca aveai examen maine ... hai toata lumea la treaba ... eu ma duc la eliptica mea ca am ramas singura acasa
ne auzim mai tarziu papa
|
27 ian 2010, 15:22:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
acum am recitit era si un nu acolo peste care sarisem ... da si eu am pastrat caloriferele si cand le-am vopsit am pus foarte putin bleo in vopsea si asa par mai albe e un alb mai rece si nu se mai ingalbenesc iarna cand trece apa calda prin ele
cand iti propui ceva normal ca faci si sacrificii sa obtii ... noi de ex am dormit pe o saltea relaxa direct pe parchet pusa aproape 2 ani ... si abia dupa ne-am luat o canapea extensibila de care vroiam
|
Dorm si pe jos dace e noevoie si muncesc si peste program numai sa imi realizez visele.
Citat:
Anterior postat de mika_me
invatatul e ok...sportul e pe locul 2..de papat am tot zis ma abtin sa fac lucruri marunte..macar sa nu ma mai ingras..sau mai bine zis macar sa ma mentin ...dupa ce termin cu toate examenele incep si eu in forta...
cu invatatul eram si eu asa..pana mi-am dat seama ca cel putin al mine la facultate e bine sa inveti sa stii tu, si nu pentru note..pentru ca nu tot timpul se iau corect...am trait-o pe pielea mea...unui prof pur si simplu nu i-a palcut de fata mea...si mi-a pus opt...desi meritam cel putin 9..si asta cu toata modestia....si certitudinea...
colega mea..bruneta si un pic mai dichisita ca sa zic asa...a luat 7 desi n-a zis decat cateva fraze...(am specificat bruneta, pentru ca auzisem ca respectivul are ceva cu respectivele...am zis ca e doar un zvon..dar am ajuns sa o vad cu ochii mei...)
|
Asa e la orice facultate. Stiu colege mai tufa care au luat note mai mari, sau am fost eu mai tufa decat altele si am luat note mai bune. La finat trebuie sa tragi linie si sa fi retinut ceva. Mor cand ii aud pe unii si pe altii ca nu mai stiu nimic din anul precedent. Cum asa? Pai cum au invatat? Eu mai stiu o groaza de teorie din anul I, ca sa nu mai vb ca nici acum nu am uitat cum sa scriu comunicate de presa si alte chestii.
Astept sa revii si tu in forta cu dieta. Asa sunt si eu acum, pe program de mentinere. Am fsot destul de disciplinata, chiar daca am mancat dulciuri din plin. Macar am fost intr-o limita calorica buna.
|
27 ian 2010, 15:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de pamy
pe criza asta cred ca si barbat cu bani e greu sa iti gasesti
ideea e ca oricum iti trebuie un salariu sau venit fix sa ai de unde economisi ...
stiu o familie care in 2 ani au strans tot ce le trebuia pt baie si dupa s-au apucat sa o renoveze ... una e sa scoti 2000 de euro o data si alta e sa dai 100 sa 2-3 luni pe un obiect sau 2
tu parca aveai examen maine ... hai toata lumea la treaba ... eu ma duc la eliptica mea ca am ramas singura acasa
ne auzim mai tarziu papa
|
Hai ca ma duc si eu sa invat. Am inteles ca o sa fie lejer, d-aia nu ma stresez.
Spor la pedalat.
Abia astept sa ajung si eu maine la sala.
|
27 ian 2010, 19:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
hei I'm back
am pus sa fac un ceai ... tu de care vrei?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|