Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de butterfly30
asta nu o sa reusesti fara sustinerea sotului, iti spun din experienta. eu m-am chinuit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2015, 19:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de butterfly30
asta nu o sa reusesti fara sustinerea sotului, iti spun din experienta. eu m-am chinuit groaznic pana de curand, cand prietenul lui cel mai bun a facut cancer si merge la nutritionist si vad ca pe el il crede, ca eu vorbeam cu peretii. el manaca la fel, dar are grija sa nu-l vada fiica-mea.
|
Mda...fix la asta ma gândeam. Sunt convinsa ca nu va fi usor.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
23 ian 2015, 22:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cred ca barbatii astia au nevoie de un soc in viata lor ca sa faca ceva bun pt sanatatea lor. Sunt crescuti cu ideea ca trebuie sa fie putini mai frumosi decat dracu', au super incredere in sine si se simt si avatajati ca pot manca ce vor si cat vor si sa nu fie cat usa.
Nu ma luati in seama, sunt putin frustrata pt ca m-am intors de la sala, am deschis usa si m-a palit un miros de cartofi prajiti... Iar!!!
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
23 ian 2015, 22:43:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
cate chestii de genul asta si mult mai grave as putea sa-ti povestesc...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
24 ian 2015, 08:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! Stii ce ma supara cel mai tare, nu ca mananca niste cartofi la punga ci ca nu mananca toata mancarea sanatoasa care ajunge sa se strice, dar mananca cartofii care mai sunt valabili 5 ani de acum in colo.
|
24 ian 2015, 13:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
ancuta, nu am ce sa-ti raspund. cunosc prea bine, asta e.. la mine mancarea sanatoasa nu se strica, merge la congelator. poate u mai e chiar la fel de gustoasa dezghetata, dar e mai bine decat s-o tot arunc, ca ma durea sufletul.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2015, 15:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Nici eu in general nu o las sa se strice. Adica congelez tot ce stiu ca se poate congela: lactate de orice fel, ciorba, carne gatita, avocado, galbenus de ou, fructe, merele le coc si le fac pasta si abia apoi le congelez. Dar s-a intamplat sa se strice salata verde, dupa ce a cumparat cam multa in ideea ca "se mananca". Sau a decongelat acum 2 sapt o bucata de somn pescuit, dupa 2 zile si-a adus aminte si l-a facut si dupa alte 3-4 zile a vrut sa il manance, dar deja se alterase. Eu am avut o mica dilema, daca e ok sau nu sa il recongelez. Sau am fiert in ciorba un cocos intreg, de tara, si a zis ca mananca pieptul, dar dor daca il baga la cuptor. Boooon... l-am bagat si 3 zile mai tarziu nu se atinsese de el. S-a facut scoarta de copac, dar l-am refiert si acum il mananc eu. Am zis ca nu ma mai stresez, e nasol ca nu vrea sa inteleaga si sa manance sanatos, dar ma imbolnavesc eu de nervi si el ma intreaba "dar ce ai cu mine"?
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
24 ian 2015, 16:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
E foarte bine ca nu arunci mancare, mai ales ca ai acces la cocos bio!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 ian 2015, 19:45:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cica e ok sa recongelezi dupa ce gatesti ce ai decongelat. Asta am mai citit, sper sa nu iti dau informatii false
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2015, 20:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de lidiuta
E foarte bine ca nu arunci mancare, mai ales ca ai acces la cocos bio!
|
Yup! Plus ca eu consider un mare pacat sa arunci carne. Un animal a murit ca noi sa-l mancam.
Probabil voi ma considerati un pic sarita de pe fix pt ca ma cert din cauze d-astea. De fapt, acesta este singurul subiect de cearta pe care-l avem, restul sunt fleacuri. De aceea am zis ca il las in treaba lui, pana la urma se va invata si el sa manance mai ok. Sunt fericita ca l-am convins sa faca sport. O sa reusesc sa-l conving sa renunte si la anumite obiceiuri alimentare, dar am nevoie de mai mult timp.
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Cica e ok sa recongelezi dupa ce gatesti ce ai decongelat. Asta am mai citit, sper sa nu iti dau informatii false
|
Multumesc pt informatie, nu aveam cea mai vaga idee. M-am gandit ca e peste si pestele mi se pare ca este unul dintre alimentele cu care nu te joci, poti sa faci o toxiinfectie alimentara de toata frumusetea.
|
25 ian 2015, 09:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
aşa ştiu şi eu, că dacă vrei să recongelezi ceva, trebuie gătit întâi.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|