Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal anti-resemnare (Maria)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 21 nov 2012, 21:09:04
Sasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 81kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
Implicit Re: Jurnal anti-resemnare (Maria)

Citat:
Anterior postat de marianet Vezi mesajul
M-am intors... Nu am abandonat dieta, am mai si slabit aproximativ... Am avut niste probleme destul de grave cu tatal meu care m-au tinut departe de net. Dar sunt mandra de mine ca am rezistat si nu am mancat prostii decat in vreo doua zile in care mi-am dat eu voie in mod special.

Eu eram genul care la stres mare si suparare mancam fara limite, pana mi se facea rau. Acum am avut taria sa imi spun ca 10 ciocolate nu-l fac bine pe tata. Ca nu ajuta pe nimeni sa ma indop. Si-am rezistat. Am stat doua zile si doua nopti langa un automat cu ciocolata si fainoase si nu m=-am atins de ele. Acum, ca a trecut totul cu bine, sunt foarte mandra de mine.

M-am intors cu gandul sa tin Postul Craciunului. Sper sa reusesc sa nu ma mai ingras de data asta, anul asta si de Pasti, si de Sf. Maria m-am facut cat o purcica. Dar acum sunt motivata sa rezist in continuare.

Va multumesc celor care m-au vizitat in absenta, sper sa ma iertati ca nu am mai trecut pe aici. Va pup!
Bine ai revenit, Maria!
Imi pare rau pentru problemele ( de sanatate, probabil ) tatalui tau.
Felicitari pentru faptul ca, desi cu un stres in plus, ai rezistat si nu ai abandonat dieta. Ba dimpotriva ai si slabit ceva: la ticker vad 4 kg in minus, ceea ce nu e putin lucru.
Si eu tin postul si imi este destul de greu sa-mi echilibrez meniul asa incat sa nu-mi privez organismul de princilalele principii active.
Sper sa te "vad" mai des de acum, daca tot ai revenit. Seara frumoasa!
__________________
Jurnal Sasy

"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 21 nov 2012, 23:08:14
marianet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal anti-resemnare (Maria)

Citat:
Anterior postat de Sasy Vezi mesajul
Bine ai revenit, Maria!
Imi pare rau pentru problemele ( de sanatate, probabil ) tatalui tau.
Felicitari pentru faptul ca, desi cu un stres in plus, ai rezistat si nu ai abandonat dieta. Ba dimpotriva ai si slabit ceva: la ticker vad 4 kg in minus, ceea ce nu e putin lucru.
Si eu tin postul si imi este destul de greu sa-mi echilibrez meniul asa incat sa nu-mi privez organismul de princilalele principii active.
Sper sa te "vad" mai des de acum, daca tot ai revenit. Seara frumoasa!
Te pup, Sasy!

Da, au fost probleme de sanatate. El e bolnav de inima de mult timp, acum a avut o criza urata, a stat in coma cateva zile... una peste alta a fost oribil, slava Domnului ca a trecut totul cu bine.

Am slabit doar 1,6 kg in perioada asta, aveam 73,6 cand am scris ultima data, azi aveam 72. Sa vedem acum ce-oi face uc postul, sunt tare confuza inca in legatura cu meniul. Sper sa ma dumiresc in 2-3 zile cum ar trebui sa-l alcatuiesc. Nu mi-e foarte clar din ce sa-mi iau proteinele, ca eu nu mananc soia, nu o tolerez. O sa mananc leguminoase, dar tot nu cred ca imi scot ratia de proteine din fasole fara sa-mi dau peste cap caloriile.

O seara buna si tie!
  #23 (permalink)  
Vechi 22 nov 2012, 22:47:15
marianet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 07 oct 2012
Locaţie: Jud. Alba, Romania
Dieta: Mentinere
Date: 175cm, 62.5kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal anti-resemnare (Maria)

A trecut cu bine prima zi din noul mod de alimentatie, zic eu. Cu bine pentru ca am reusit sa ma tin in numarul de calorii propus. Din pacate, nu e foarte echilibrat...

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:51
Painea neagra de casa, 110g - 266 calorii, 8.6 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 54.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 352 sodiu, 7.3 zaharuri

Gustare 1, ora 23:25
Pomelo, 210g - 80 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 2.1 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 23:20
Naut conserva, Cirio, 240g - 281 calorii, 16.1 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 43.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Italia, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 23:30
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri

Cina, ora 23:29
Cartofi, 250g - 193 calorii, 5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 43.8 carbohidrati, 5.5 fibre, 15 sodiu, 2 zaharuri
Amestec de legume de vara, Dujardin, 220g - 69 calorii, 5.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 7.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei din nuca de cocos, Bio Extracts, 10g - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine crocanta cu susan, Wasa, 8g - 30 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1230 calorii, (mic)42.7 proteine, 35.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)191.2 carbohidrati, 20.3 fibre, 367 sodiu, 9.8 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1480 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1480 calorii
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, anti, calorii, dieta, jurnal, jurnale, maria, resemnare, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Scrub din cafea - anti celulita Slabuta Celulita 97 29 aug 2012 15:45:55
Jurnal LARISA MARIA larisa maria Arhiva jurnale slabit 7 01 feb 2012 10:06:11
Jurnal Maria maria42maria Arhiva jurnale slabit 15 25 dec 2010 17:06:10
Jurnal Maria:) Maria.Florian Arhiva jurnale slabit 465 10 oct 2009 14:55:50
Jurnal Maria Iv Maria I. Jurnale slabit peste 50 ani 14 25 iul 2009 13:56:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole