Anterior postat de ilemara (Post 975928)

Bine ai venit si succes in lupta cu kg!:)

Nu trebuie sa fi dezamagita ca ai slabit "doar" 2 kg -este un inceput bun :)...cu cat slabesti mai incet cu atat e mai sanatos -eviti efectul yo-yo ..

Subscriu la ceea ce au scris fetele mai sus-apucate de sport cat mai curand,5 mese pe zi ,sa nu mananci sub 1000 kcal...dar sunt lucruri pe care le stii deja :)

Nu am vazut meniuri salvate la tine -pe mine m-au ajutat si ma ajuta si acum ...ca o mai iau pe "aratura":D

Mai trec pe la tine :-*>:D<

Anterior postat de Asik60 (Post 977132)

Ca bine zici, mai ingeras... >:D<
Mi-a venit azi o idee de o supa de pui, cred ca merge pt seara ca e usoara (asta ca sa am alternativa la salata). Am pus si niste taitei integrali ca sa nu fie apa chioara (sper sa nu fie problema prea mare ca sunt si astia fainosi). Oricum, nu o sa fac exces, ma limitez la un bol de supica pentru ca uneori chiar are stomacul nevoie de ceva cald...
O sa incerc sa nu cobor sub 1000 de kcal, dupa cum m-ai sfatuit, desi cred ca o sa fie munca tataaaaaa...
Haidi pup! :D

Anterior postat de Olime (Post 976129)

Draga Asik WELCOME!!;)
Imi place ca ai o abordare foarte activa si sigur o sa vezi si rezultate in curand.
Felicitari pentru cele 2 kg, sa fii mandra de ele!!:D
De cand esti la greutatea asta? mi-a spus un doctor ca de multe ori daca ai o anumita greutate pt mai multi ani, corpul incepe sa se simta confortabil cu greutatea aia. Eu cam 4 ani am avut in jur de 65kg si se pare ca acolo e zona mea de confort, desi as prefera sub 60:-s
Cat despre ce papi, bine ca nu mai bagi 3 in 1 si cafeaua neagra o poti bea si cu putin lapte 0,5 grasime.
Bravo pt diminuarea tigarilor si plimbarile lungi!!;)
Si BioCrom e suuuper tare!! si la mine a functional ff bine, chiar taie pofta de dulce semnificativ as zice.


Tze dlagutza estiiiiiii! :">
Intr-adevar, am ceva timp de cand am depasit 70 kg si pb e ca nu reusesc sa scap de ele.... am nevoie de un stimulent, si asta ar fi sa se schimbe odata prefixul asta!!!!!!!!
Dar UUUUUU---SS-AAAAAAAAAAAAAAAAAA :D:D:D Nu nu, nu ne enervam, suntem calme, respiram, expiram, respiram din nou si ne gandim la veri frumoase, caniculare, cand vom sta pe o plaja plina de palmieri intr-un costum de baie mai-mult-nu, inconjurate de musculosi care ne aduc bauturi, ne fac masaj, ne tin umbrela........................................... ..............................


Asa cum ti-a zis si Roxy, cina e obligatorie si nu tine de ora, eu ma culc dupa 12, 1 noaptea deci ultima mea masa e destul de tarziu 8-9 seara.
Eu sunt adepta 3 mese si gustari 2-3 pe zi, astfel incat sa nu simt senzatie de foame si sa ma tenteze sa dau iama in frigi - tin dieta WW pe baza de puncte si sunt f incantata.
Spor maxim!! ne mai auzim>:D<

Anterior postat de WhiteAngel (Post 977152)

desigur ca merge >:D< acum nu o sa ne omoare putini taietei pusi acolo, desi maicamea a renuntat detot la ei si la cartofi .. off exact astea 2 lucruri imi placeau cel mai mult intr`o supa ! :)) nu trebuie sa te ingrijorezi atat de mult pt cina .. mananci doar ceva mai usor si este perfect :-*

asa am zis si eu la inceput, dar mi`au zis slabutele ca nu e bine si chiar din prima zi am crescut nr caloriilor si am avut grija sa nu scad :) .. foarte important este ca aceste calorii sa le luam pe cat posibil din alimente si mancaruri sanatoase
adica nu sa mancam o pizza intreaga la pranz si gata nu mai mancam toata ziua ca avem 1000 de calorii si slabim .. e total gresit !
in schimb daca tu mananci 1000-1200 de kcal din alimente sanatoase este imposibil sa nu slabesti :) la fel si cu cina ;;)

te pup si te astept cu rezultate frumoase >:D< :-*

Anterior postat de paula91 (Post 977180)

Ti-am citit jurnalul si vreau sa te felicit pentru schimbarile pe care le-ai facut in stilul tau de viata. Eu cred ca e bine ca ai slabit 2 kg, chiar daca iti par putine.
M-ai cam pus pe ganduri la partea cu cafeaua, eu beau dimineata cafea cu o lingurita destul de sanatoasa de zahar, poate ar trebui sa trec pe cafea mai slaba si fara zahar, ar fi o idee, de maine incerc! Zaharina nu ar fi totusi o solutie mai simpla?
Te pup si o seara frumoasa sa ai!

Anterior postat de Asik60 (Post 977171)

M-ai linistit, Oli....deci nu e asa grav ca mananc la 19.30-20.00.... chiar ma gandeam cum sa fac sa nu mananc seara, dar dupa ce te-am citit pe tine mi-a zburat gandul...
Stii ce cred eu? Ca cel mai important e sa ai rabdare cu propriul corp! Nu se poate da jos de azi-pe-maine sunca acumulata in decurs de cativa ani, nu?

Anterior postat de Asik60 (Post 977150)

Buna seara, slabuta no.3!!!!!! :)
Cred ca ai dreptate cu efectul de yo-yo, desi toate ne dorim ca acul cantarului sa se miste in bine la fiecare cantarire... Pe mine ma supara cand vad ca 3-4 zile la rand ramane nemiscat...e suficient si 100 g, dar sa fie ceva in minus, sa simt ca nu "muncesc" degeaba.... Dar na! Drept pedeapsa ca sunt dilie si ma enervez pe un lucru fara viata, o sa imi raresc "evaluarile". As zice ca o data pe saptamana e mai bine, imposibil sa nu vad macar cu cateva sute de grame mai putin. Sper sa reusesc! Tine-mi pumniiiiiii!