[auroratoma]

Draga jurnalule,


De doua zile am dat-o in bara.
Mai exact incepand cu data de 5.

Am fost in Carrefour si mi-am luat pe langa multe alimente sanatoase, mult mai multe alimente nesanatoase.


Nu m-am putut abtine sa nu pun in cos ciocolata cu menta, cu portocale, cu lapte, prajiturele amarui magura, batoane de cioco si multe tipuri de snack-suri.

Mai rau, nici macar nu m-am gandit pentru o clipa sa renunt la ele.


Astazi le-am terminat pe toate.... si iarsi mi-a venit o pofta nebuna sa mananc ceva dulce.
Tocmai m-am cantarit si acum am 58 de kg.



Sper sa reusesc sa ma adun si sa iau masuri.
Revin cu vesti!

[auroratoma]

De doua zile nu am mai mancat dulciurele. Le-am inlocuit cu iaurt amestecat cu cereale. Este o varianta mai sanatoasa si in plus, ajuta si la digestie. In plus, am inceput sa consum mai multe lichide si ma simt mult mai fresh!

[auroratoma]

In continuare am reusit sa stau departe de dulciurile nesanatoase. In ultimele zile am baut foarte multa apa, asa cum obisnuiam sa fac cu cateva luni in urma.
Can dm avut pofta de ceva care sa contina zahar m-am rasfatat cu Yoplait cu cereale glazurate sau cu iaurt Muller Mix. Sunt foarte satioase si nu au un continut mare de glucide.



Acum am pofta de macarons. Ma gandesc sa prepar maine cateva, pentru ca in magazine sunt foarte scumpe. Sa vad cum ma hotarasc!

[auroratoma]

Inca 4 zile fara abuzuri si fara dulciurele. Am baut foarte multa apa si ma simt in forma! M-am cantarit si am ajuns la greutatea de 55,5 kg! Dunt foarte multumita!

[auroratoma]

Astazi cand m-am cantarit aveam 54,9 kg. Deja am scapat de centrimetri buni din zona abdomenului. La solduri treaba merge mai greu, cred ca trebuie sa fac mai mult sport.



Ieri am pacatuit cu niste Milka Snacks, dar am mancat doar 2...am simtit ca lesin. Parca nu as mai fi eu, cea care inainte putea sa manance 10 pungi de dulciuri deodata.


Cred ca cel mai mare aliat al meu a fost apa. Am baut cca. 3 litri pe zi. Efectele au fost grozave.M-am simtit purificata si pielea a devenit tare moale.

[auroratoma]

Ieri am fost in Lidl si mi-am cumparat o gramada de dulciuri. In mod normal ar fi fost toate devorate inca de aseara, dar am mancat foarte putine. Nu imi pare rau ca le-am cumparat.Sper sa reusesc sa le consum in continuare rational si sa nu pacatuiesc intr-o seara

[auroratoma]

De cand mi-am cumparat dulciuri am inceput iar sa mananc necontrolat. Motiv pentru care de acum inainte nu voi mai cumpara. Nu pot sa spun ca m-am intors la mancatul necontrolat de dinainte dar oricum simt ca ma indrept in acea directie.


De maine gata: ma intorc la mancarea sanatoasa, pentru ca dulciurile s-au epuizat.



In 5 minute ma cocot pe cantar. Sper sa nu fi pus la loc mai mult de un kg.

[auroratoma]

Gata, m-am si cantarit!

Din fericire am aceeasi greutata ca si la ultima cantarire (acum 7 zile). Probabil mai slabisem un kg si l-am pus la loc, altfel nu imi explic cum am ramas tot la 55 de kg.



Ii multumesc lui Dumnezeu si promit sa ma fac fata cuminte!

[Shania]

Buna Aura,

Ti-am citit jurnalul, si m-ai facut sa rad copios. Esti tare haioasa si bag de seama ca dulciurile sunt o mare slabiciune pentru tine. Te inteleg perfect, stiu cum e.

Din cate observ, ai un metabolism destul de bun daca mananci atatea dulciuri si totusi nu pare a fi grav daca dupa atata dulce pui atat de putin pe tine.
Ia nu mai fi comoda, si pune mana si citeste despre alimentatia sanatoasa, gaseste o motivatie buna incat sa renunti la dulciuri... chiar n-ai ce face altceva cu banii decat sa-i dai pe dulciuri? Stai la tara, fructe din belsug si tu cumperi dulciuri. Altele te invidiaza.

Daca chiar nu poti renunta la dulce, ia-ti cate-o ciocolatica si papa numai o bucatica mica pe zi... desi, nu-i deloc buna solutia asta, mai tare iti creste pofta de dulce. Cel mai simplu e sa umbli la vointa si sa te informezi cat mai mult despre o alimentatie cat de cat sanatoasa.
Iti va fi greu fara dulce cam 2 saptamani, si dupa aceea nici nu vei mai simti pofta de dulce, mai ales daca elimini tentatiile din jurul tau si raioanele din supermarketuri cu dulciuri le vei inlocui cu cele de fructe/ legume...

Te pup! Ai grija de tine, fii mai constiincioasa! :*
S-auzim de bine!

[auroratoma]

Hello Shania,


Multumesc pentru incurajare. Observ ca tu ai avut foarte multa vointa si ai scapat de atatea kilograme. Sfaturile tale vor fi litera de lege pentru mine de acum incolo (macar pentru scurta vreme).

De acum incolo nu voi mai trece pe la rafturile cu dulciuri. Desi e atat de greu...Lidl este raiul dulciurilor. Totusi ma gandesc si la banii consumati prost si fara rost. Nu am mai mancat un fruct de cand mi-am facut plinul cu dulciurele. Acum, cand ma gandesc la un mar , ma stramb instant pentru ca mi se pare acru Dar stiu ca daca voi persevera, in curand o sa am impresia ca este dulce si gustos.


Iti multumesc inca o data pentru gandurile tale!