forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-ayla-lupta-continua-motivatie-9717.html)

Ayla 16 iul 2011 13:18:10

Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Salut Slabute. Azi m-am urcat pe cantar si am crezut ca o sa-l ridic si o sa-mi dau cu el in cap -.-aproape 3 kg in plus fata de saptamana trecuta! In primavara am reusit sa slabesc de la 85kg la vreo 67 si ma simteam asa de bine si de plina de viata si optimism eram atat de sigura ca o sa continui cu sportul si cura pana ajung la greutatea ideala (50-55kg apropo eu am 1.60m) dar n-a fost asa. Am inceput cursurile si nu pot sa mananc nimic intre 8 si 17 asa ca pe drum spre casa moarta de foame mi-am luat toate prostiile.. apoi cu burta plina si simtindu-ma rau ca intotdeauna cand mananc junk nu aveam nici un pic de energie si asa s-a dus si sportul din viata mea. Incerc in fiecare zi sa ma reapuc si in fiecare seara ajung sa zic "las ca de maine."

Si iata-ma aici :) Mi-am inceput acest jurnal in speranta ca o sa ma responsabilizeze si o sa-mi arate ce si unde gresesc si m-am inscris si in concurs pentru motivatie :"> simt ca sunt pe drumul cel bun

Animis23 16 iul 2011 13:24:46

re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Citat:

Anterior postat de Ayla (Post 724785)
Salut Slabute. Azi m-am urcat pe cantar si am crezut ca o sa-l ridic si o sa-mi dau cu el in cap -.-aproape 3 kg in plus fata de saptamana trecuta! In primavara am reusit sa slabesc de la 85kg la vreo 67 si ma simteam asa de bine si de plina de viata si optimism eram atat de sigura ca o sa continui cu sportul si cura pana ajung la greutatea ideala (50-55kg apropo eu am 1.60m) dar n-a fost asa. Am inceput cursurile si nu pot sa mananc nimic intre 8 si 17 asa ca pe drum spre casa moarta de foame mi-am luat toate prostiile.. apoi cu burta plina si simtindu-ma rau ca intotdeauna cand mananc junk nu aveam nici un pic de energie si asa s-a dus si sportul din viata mea. Incerc in fiecare zi sa ma reapuc si in fiecare seara ajung sa zic "las ca de maine."

Si iata-ma aici :) Mi-am inceput acest jurnal in speranta ca o sa ma responsabilizeze si o sa-mi arate ce si unde gresesc si m-am inscris si in concurs pentru motivatie :"> simt ca sunt pe drumul cel bun

Tuturor ne e greu sa ne apucam de treaba si sa ne tinem de ea. Si apoi sa ne motivam de fiecare daca cand avem o perioada proasta. Trebuie si tu, ca noi toate, sa iti gasesti motivele si ceea ce te va impinge sa te tii ce de ti-ai propus. E foarte bine ca te-ai inscris in concurs, iti garantez ca te va ajuta! Ai vazut, daca te-ai interesat, ce mult si frumos s-a slabit la concursul de vara care tocmai s-a terminat!

Eu iti tin pumnii si o sa mai trec in vizita pe aici. Nu mai zice de maine, nu iti impune prea multe restrictii, si incepe cu ceva simplu: portii mai mici. Apoi poti sa incepi sa elimini ce stii ca e nociv. O sa iti calculezi caloriile si o sa vezi ca preferi sa mananci mai mult din ceva sanatos decat o gura de junk(De la care si mie mi se face rau...adica, intotdeauna mi s-a facut, numai ca eram prea vaca sa imi dau seama).

Te pup! >:D<

Ayla 16 iul 2011 20:00:03

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Mersi mult si mare dreptate ai. Port o intreaga lupta aici cu mentalitatea mea de om lenes si comod :P Ce ma doare cel mai tare ca reusisem.. eram pe drumul cel bun slabeam constant si frumos (in ciuda pastilelor pe care le iau pt problemele de tiroida ~am boala Graves~) Dar cum am inceput cursurile de vara s-a taiat filmul. Dar nu mai merge asa :D gata cu amanatul gata cu scuzele am o viata si nu mai vreau sa-mi stric tineretea asa. Concursul asta a picat cum nu se poate mai bine. >:D<

Roxii 17 iul 2011 00:39:28

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Hello si bine ai venit!Stiu ca este greu avand in vedere programul incarcat pe care il ai,insa cu putina vointa se poate!Poti de exemplu sa iei Md`ul inainte de a pleca la cursuri,apoi iti iei pranzul la tine si eventual si 2 gustari ca sa iei cina cand ajungi acasa.Daca vrei,poti!Am avut si eu un astfel de program o perioada si totusi am reusit sa ma tin si de mancatul sanatos si sa nu sar peste nici o masa!

Carmenuta 17 iul 2011 11:11:09

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Buna ayla,
Din acest motiv m-am inscris eu pe site anul trecut, nu prea ma fost fff activa pe forum din cauza unor probleme personale de familie dar a contat enorm si cele cateva mesaje scrise si vb cu slabutele.
Eu iti doresc multa bafta, ambitie si perseverenta in ceea ce vei face.... rezista tentatiilor culinare copioase

viovioleta 17 iul 2011 11:44:17

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
>:D<Buna Ayla, slabuțele au dreptate trebuie sa ne pregatim sufleteste si sa dorim cu adevărat ceea ce vrem sa realizam. Stiu, e usor să vorbești si fff greu sa realizezi dar mie personal mi s-a întâmplat de multe ori, când eram la ananghie sa-mi doresc sa fac ceva... si reușeam . Practic ma concentram atât de puternic ca simtiam c-o sa reusesc. Daca stau bine si ma gândesc eu am probleme cu greutatea tocmai pentru faptul ca nu mi-am propus cu toata fiinta mea sa slabesc. Sigur si eu am tinut fel de fel de diete pentru perioade mai mari sau mai mici dar totul era doar fizic nu si mintal. Sincer dupa ce am descoperit acest site si l-am rasfoit , citind sfaturile de la celelalte slabute si vazând cum au reusit ele am realizat unde gresiam. Aaaa si o altă greseala mare era idea ca daca muncesc aproape toata ziua nu am nevoie de sport .De 3 ori gresit. Spre exemplu in ultima septămâna am mâncat aproape fe fel ca pâna caum doar ca am evitat pe cât posibil dolciurile si fainoasele dar am inclus în programul meu zilnic 30-45 min gimnastica iar rezultatul 1 kg pierdut( duca-se toate 10) .În fine acum avem si-o motivatie sigur o sa reusim împreuna cu anamaria si celelalte slabute. pupici:-*

Ayla 18 iul 2011 08:57:50

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
@Roxii E foarte important sa nu sarim peste mese adevarat. Inainte a incep cursurile aveam un program strict in care mancam de 5 ori pe zi din 2 in 2 ore intre 8 si 18 (3 dintre mese erau gustari gen o cafea cu lapte degresat sau ou fiert sau un mar) si asa am reusit sa ma tin de cura si sa slabesc atat de mult. Trebuie sa fac in asa fel incat sa-mi integrez toate mesele in programul asta de acum :)

@Carmenuta Chiar ca ajuta mult ^.^ Citesc mesajele voastre si ma gandesc chiar nu sunt singura uite aici oameni care au trecut prin asta stiu cat de greu este si totusi reusesc asa ca eu de ce n-as putea ;;)

@vio >:D< Slabute frumoase si sanatoase pana la capat!

M-am trezit cu asa un chef de munca pentru ceea ce vreau :) Prima zi din concurs si ma simt foarte optimista. Acum e cam greu ca maine am examen practic oral si scris la cursurile de vara asa ca acum invat dar am de gand sa fac o pauza dupa 3 ore de invat si sa fac vreo 30-45 min sport. Sunt innebunita dupa programul lui Tony Horton si chiar dupa atata invatat sunt sigura ca sportul o sa mi se para o distractie :)) O sa-mi si respect cu strictete orele de mancare si asa o sa-mi fie bine. N-o sa mai las sa ma apuce crizele de foame din cauza carora ajung intotdeauna sa mananc numai prostii. Am observat ca de fiecare data cand m-apuc de sport n-am niciun chef si imi vine sa ma prabusesc pe covor si sa zic gata.. mi-a ajuns dar sincer nu e sentiment mai minunt ca dupa ce termin programul ma simt obosita dar fericita ca am facut ce mi-am promis si plina de optimism. Efortul fizic chiar e cea mai buna arma impotriva depresiei. E ora 10 acum asa ca e timpul pt oul fiert ;;) dupa care inapoi la invatat

Mersi mult de tot fetelor pt feedbackul pe care mi-l oferiti :) Imi subliniază faptul ca tot efortul conteaza si ma face sa ma simt ca si cum am multi oameni care se uita la ce fac peste umarul meu si dau din cap in aprobare cand sunt cuminte :> Nu mai vreau sa ma mai dezamagesc nici pe mine nici pe nimeni altcineva

Roxii 18 iul 2011 10:21:23

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Citat:

Anterior postat de Ayla (Post 726366)
@Roxii E foarte important sa nu sarim peste mese adevarat. Inainte a incep cursurile aveam un program strict in care mancam de 5 ori pe zi din 2 in 2 ore intre 8 si 18 (3 dintre mese erau gustari gen o cafea cu lapte degresat sau ou fiert sau un mar) si asa am reusit sa ma tin de cura si sa slabesc atat de mult. Trebuie sa fac in asa fel incat sa-mi integrez toate mesele in programul asta de acum :)

Sunt destule mancaruri pe care le poti lua la pachet ca sa nu sari peste mese.Nu trebuie 3 gustari si 2 mese ci invers,3 mese+2-3 gustari!

Ps:Cafeaua cu lapte nu e gustare!

Ayla 18 iul 2011 19:21:10

Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie
 
Citat:

Anterior postat de Roxii (Post 726493)


Sunt destule mancaruri pe care le poti lua la pachet ca sa nu sari peste mese.Nu trebuie 3 gustari si 2 mese ci invers,3 mese+2-3 gustari!

Ps:Cafeaua cu lapte nu e gustare!

xD era destul de dimineata asa ca o sa dau vina pe faptul ca eram adormita :P 8-18 din 2 in 2 ore sunt 6 mese deci 3 mese 3 gustari ~my bad~. Cat despre cafea intr-adevar nu prea e gustare dar ma tine intre mese cat sa nu-mi iau prostii de mancare. Imi place la nebunie 3 in 1 de la Sly care are indulcitor si lapte degresat si de obicei o fac intr-o cana mare cu lapte la dorna 0% si apa fierbinte delicioasa calorii putine si nu-mi mai trebuie nimic vreo ora doua. A trebuit sa aleg optiunea asta pt ca eu fac cea mai ingrozitoare cafea din lume >.< o sa ziceti ca exagerez dar numai pana gustati :))


Ora este GMT +2. Ora este acum 06:50:27.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO