Jurnal Ayssa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ayssa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ayssa
Pe la mine prin jurnal nu a mai trecut nimeni de muuulllltttt.... adevrat e ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2011, 13:45:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de ayssa
Pe la mine prin jurnal nu a mai trecut nimeni de muuulllltttt.... adevrat e ca nici eu nu am mai trecut, asta pentru ca am avut un deces in familie si nu am mai apucat sa intru mai deloc... sunt cu psihicul la pamant dar sper sa imi revin cat mai repede.... Va pupic dulce
|
Sincere condoleante si putere sa treci peste acest moment!
Cel mai bun remediu e sa te axezi pe alte lucruri, care-ti fac placere si iti acapareaza atentia 
Succes si cu dieta, sa nu uitam! Stiu ca fetele triste cel mai bine se relaxeaza cu niste ciocolatica.. dar sa nu cazi prea mult in ispita 
Te pup si spor
|
12 mar 2011, 11:59:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de Andra D
Sincere condoleante si putere sa treci peste acest moment!
Cel mai bun remediu e sa te axezi pe alte lucruri, care-ti fac placere si iti acapareaza atentia
Succes si cu dieta, sa nu uitam! Stiu ca fetele triste cel mai bine se relaxeaza cu niste ciocolatica.. dar sa nu cazi prea mult in ispita
Te pup si spor |
Multumesc Andra... incerc sa imi revin, sa ma concentrez pe alte lucruri, sa imi gasesc in fiecare clipa o ocupatie, pentru ca cel mai grav e cand am timp sa cugetez.... nu am dat iama in ciocolata inca si nici nu cred ca o voi face ..... mersi oricum, esti o dragutza. Pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2011, 18:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Draga jurnal,
Am reinceput serios Rina, dieta care pe mine m-a ajutat sa slabesc binisor.... sper ca de data asta sa die cat mai putine abateri.
AZI proteine:
MD: mar, portocala
P:Salata de Vinete cu Iaurt+ paine integrala
C: branza de vaci
Apa 1 litru + 1 litru de ceai momentan....
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 16:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de ayssa
Draga jurnal,
Am reinceput serios Rina, dieta care pe mine m-a ajutat sa slabesc binisor.... sper ca de data asta sa die cat mai putine abateri.
AZI proteine:
MD: mar, portocala
P:Salata de Vinete cu Iaurt+ paine integrala
C: branza de vaci
Apa 1 litru + 1 litru de ceai momentan....
|
Ma bucur sa stiu ca n-ai cazut in ispita dulciurilor! Cum a trezut ziua de ieri, ca reinceput de dieta?
|
15 mar 2011, 23:58:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de Andra D
Ma bucur sa stiu ca n-ai cazut in ispita dulciurilor! Cum a trezut ziua de ieri, ca reinceput de dieta? |
Zilele trec destul de bine... nu ma plang ft tare...
Problema mea momentan este ca de 8 zile am renuntat la fumat... si simt nevoia sa inlocuiesc tigara cu ceva.... si de obicei impulsul este spre ceva de rontait.... imi e ft greu sa ma abtin, dar trebuie sa reusesc cumva. Te pupic si multumesc ca vii pe la mine prin casuta sa vezi cum o mai duc.... Esti o dragutza... te pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 09:12:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de ayssa
Zilele trec destul de bine... nu ma plang ft tare...
Problema mea momentan este ca de 8 zile am renuntat la fumat... si simt nevoia sa inlocuiesc tigara cu ceva.... si de obicei impulsul este spre ceva de rontait.... imi e ft greu sa ma abtin, dar trebuie sa reusesc cumva. Te pupic si multumesc ca vii pe la mine prin casuta sa vezi cum o mai duc.... Esti o dragutza... te pupic
|
vin, cum sa nu? Doar imi face placere
Renunti si la fumat, wow!! Mult succes cu asta! Si eu am fumat o perioada de doi ani si ceva, dar apoi gata. Eu iau acum ceva medicamente, pt anemie, si imi provoaca o pofta!  Si eu ca tine, as tot rontzai.. mi-am luat curmale si masline. Si cand chiar nu mai pot de pofta, "rontzai" 5 curmale 
|
16 mar 2011, 21:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Raportez
Gamba -0,5 cm
Coapsa -1 cm
Solduri - 4 cm
Colac - 1 cm
Talie - 2 cm
Brat - 3 cm
Total -11,5 cm
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 21:24:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de Andra D
vin, cum sa nu? Doar imi face placere
Renunti si la fumat, wow!! Mult succes cu asta! Si eu am fumat o perioada de doi ani si ceva, dar apoi gata. Eu iau acum ceva medicamente, pt anemie, si imi provoaca o pofta! Si eu ca tine, as tot rontzai.. mi-am luat curmale si masline. Si cand chiar nu mai pot de pofta, "rontzai" 5 curmale |
Ma bucur ca ai gasit solutia la rontzaiala cronica... eu nici macar asa ceva nu am voie sa rontai.... offff
Dar ma consolez cu apa plata cu lamaie... Te pupacesc si iti doresc noapte buna
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 17:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Citat:
Anterior postat de ayssa
Ma bucur ca ai gasit solutia la rontzaiala cronica... eu nici macar asa ceva nu am voie sa rontai.... offff
Dar ma consolez cu apa plata cu lamaie... Te pupacesc si iti doresc noapte buna
|
Si nu este nimic ce ai putea sa rontzai? Nimic- nimic? Cum stai cu retinutul de la fumat?
|
22 mar 2011, 18:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ayssa
Salutare...
Nu am mai fumat de 15 zile... doar pasiv si asta putin pentru ca ocolesc locurile unde as putea sa fiu inconjurata de fumatori. Sunt foarte mandra de mine si stiu ca de data asta voi reusii.
Dieta merge bine, dar vad ca nu mai slabesc deloc.... Sunt in faza de platou si sunt descurajata ... dar voi trece si peste aceasta perioada... Multumesc pentru sustinere. Pupic...
Ps La Rina nu am voie sa rontai nimic intre pranz si cina... Dar am rezistat eroic. Pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2614 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2097 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
