Jurnal Babyb
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Babyb, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Babyb
pai fac tae bo...la sala...iar acasa am zis ca o sa incep de luni cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2011, 11:53:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Babyb
Citat:
Anterior postat de Babyb
pai fac tae bo...la sala...iar acasa am zis ca o sa incep de luni cu insanity...ca sa urmez si calendarul primit la acel program...zumba...o sa incep sa alerg...oricum vreau sa ma pregatesc pentru academie(mai am un an  )...si combinat cu mancare sanatoasa...sper sa se vada rezultatele....in general slabesc repede...mai ales la burtica...insa la mine problema sunt picioarele....si in plus...stau cam prost cu vointa...tot caut scuze...incep maine dieta si sportul pentru ca azi...si caut o scuza....asa fac de multe luni incoace...nu am crezut niciodata ca o sa ajung asa...sper totusi...sa imi revin |
Ce academie?De politie? 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
21 apr 2011, 11:58:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Babyb
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Ce academie?De politie? |
Si eu imi propusesem sa intreb asta  dar ai fost mai rapida...
Despre academia de politie vorbesti, Babyb?
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2011, 15:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Babyb
Aha.La Bucuresti
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 15:13:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Start
S-au dus si sarbatorile...si e momentul sa incep cu dieta si sportul...sper sa reusesc sa ajung unde imi propun...wish me luck! 
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 15:23:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Start
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
01 iul 2011, 19:44:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
B's diary...hoping for the best...
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2011, 20:02:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: B's diary...hoping for the best...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Sunca Praga, Aldis, 100g - 241 calorii
Ou fiert, 60g - 93 calorii
Paine prajita, 50g - 150 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Mere, 100g - 52 calorii
Cafea cu lapte, fara zahar, 200ml - 45 calorii
Prânz, ora 14:00
Pulpe pui fara os si piele, 200g - 422 calorii
Salata de rosii si castraveti Elena18, 150g - 105 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1141 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1674 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1674 calorii
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2011, 20:04:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: B's diary...hoping for the best...
la cina inca nu m.am hotarat ce o sa mananc...problema ii ca,cu sunca,oul,painea prajita,rosiile si castravetii de la micul dejun vreau sa imi pregatesc ca o salata...si nu cred ca cantitatiile sunt asa mari...insa in lipsa unui cantar de bucatarie trebuie sa aproximez...astept sfaturile voastre:*
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2011, 20:09:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: B's diary...hoping for the best...
Bine ai venit!
Ma bucur de vointa ta si ca te`ai decis sa faci o schimbare!
Creierul e seful aici. Daca el e decis, considera`te deja slabuta si tonifiata
Acum te rog sa completezi meniul de azi, sa`ti pot zice daca e ceva neinregula.
De obicei cum mananci? Pe ce te axezi: carnuri, dulciuri, fainoase? Ai inceput deja sa te restrictionezi la ceva, practici vreun sport?
Revin, te pup
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 iul 2011, 20:11:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: B's diary...hoping for the best...
Micul dejun pare ok daca scoti marul, cafeaua e de preferat ca gustare ulterioara.
La pranz salata ar trebui sa fie doua treimi si carnea o treime, portia de carne alba e cat mana ta, mai usor asa decat la cantar, peste la fel, carne rosie cat palma ta (mana fara degete)
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
)
P
)...Am 17 ani,172 cm si spre rusinea mea...90 de kg...greutatea mea normala se situa undeva intre 65-67 de kg...insa anul trecut in septembrie,prin sport si o dieta echilibrata am reusit sa ajung la 58 de kg...insa...pur si simplu am renuntat,la sport...la dieta...la tot...nu stiu de ce...acum...de 5 luni tot incerc sa slabesc...tot zic ,,de maine...,,si pana la urma caut diferite scuze sa nu fac nimic...dar...DE MAINE o sa schimb ceva...o sa postez meniurile mele si vreau sa va dati cu parerea...ce ar trebui sa schimb....cum sa scap de dependenta de cola...va multumesc anticipat...o sa postez meniul meu pentru maine...sper sa il puteti vizualiza si sa imi spune.ti ce sa schimb.multumesc
