|
Jurnal Banana
Buna!
VREAU SA SLABESC ;) ;;) Am 13 ani si jumatate, 175m si am pornit cu 60:-s kg acum am 57. Vreau sa ajung la 55. Sper ca jurnalul sa ma ajute, o scriu ce sport fac, ce manan, si alte goal-uri :) Goal number 1. Fara dulcuri- sa vedem cum o sa fie. Number 2 - Sport in fiecare zi. Number 3 - Fara snack-uri non-stop dupa scoala :) Cam atat, va astept cu ideii, pareri si orice!;;) |
re: Jurnal Banana
Citat:
Ce mananci in general? :) Felicitari pentru kg slabite:-* |
re: Jurnal Banana
O sa incep prin a-mi da cu umila mea parere, pe care sigur nu o sa o agreezi. Ai 175cm, si 60kg, scuze 57kg. Cred ca este tare bine, nu este bine sa fi prea slaba, sa ti se vada osele, pentru ca te duci in cealalta extrema...asta este parerea mea, in legatura cu ce vrei tu.
Acum sa iti dau sfaturi pentru cele 2 kg pe care vrei sa le dai jos. Poti sa le dai jos exact cum ai spus tu fara fast food uri, snack-uri, carbogazoase, si dulciuri. Sport poti sa faca in fiecare zi, dar cu moderatie, in jur de 30 de minute pentru inceput, bicicleta sau ce ai tu, aerobic, cardio. Si in 2 saptamani, o sa ai sigur 55kg. Bafta, te astept cu -2 kg. Sa ne spui si noua daca vrei cam ce mananci, si ce sport si cat faci. Te pup |
Re: Jurnal Banana
Micule bine ai venit ..
Sunt de acord ca nu este bine sa fi prea slaba .. greutatea ta mi se pare tot ce trebuie ba chiar as mai pune vreo 2-3 kg ... Esti micuta deci nu cred ca este o idee buna sa te tii de diete deci : papa sanatos normal.. asa cum ai spus fara dulce fara snacks .. nu coca cola si asa mai departe si sigur scazi in greutate .. mai ales ca spui ca faci si sport : sportul insa fa-l cu o pauza de o zi intre .. lasa muschii sa respire si relax ... Nu te obseda prea tare de kg de acum mai ales ca nu ai nici un motiv de grija - axeaza-te pe mentinere prin alimentatie sanatoasa si sport si esti tocmai bine! Hugs!! >:D< |
Re: Jurnal Banana
Buna!
Va multumesc mult pentru toate messagele voastre!! Tata e profesor de sport, deci ma intruma pe calea cea buna ;;) haha :) Eu nu vreau sa slabesc neaparat, mai mut vreau sa imi schimb modul de viata. Nu prea as spune ca sunt 'slabuta'. haha Aveam 100 cm la coapse. Problema mea este funduletul & co. :P Ce am facut pana acuma (azi) Sala- 30 min bana 30 min aparate ( spate, abdoment, picioare ) Mic dejun- 4 oua prepelita 1 paine prajita 3 kiwi-uir mici muuulta apa ;) daa, combinatia nu e buna :(( |
Re: Jurnal Banana
Citat:
...... Cu sportul sunt de acord f frumos! Insa daca zici ca vrei mai mult sa schimbi si sa papi sanatos ce e cu micul tau dejun ???? .... 4 oua ??? fructe impreuna .... Well .... daca stii ce gresesti am incredere ca o sa ai si vointa sa repari ! |
Re: Jurnal Banana
Citat:
daa. asta e problema mea cea mai mare! sa nu mai combin alimentele. :-s |
Re: Jurnal Banana
Bella, ouale de prepelita sunt foarte mici...adica nu stiu cu ce s-a ales din 4 oua, dar daca ei ii plac, eu nu am mancat niciodata, nu m-au atras..:">....
|
Re: Jurnal Banana
Citat:
|
Re: Jurnal Banana
daa.
tata e si el la dieta, si mananca 9 oua de prepelita dimineata. >:D< multumesc ptr toate sfaturile. ma duc la inot cu tata acum :))) |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 01:36:31. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.