Jurnal Bebelicios!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Bebelicios!, parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; Buna fetelor
eu sunt Maria am 20 de ani si am nevoie de sustinerea voastra in lupta cu kg
am ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
27 feb 2010, 17:53:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 43
|
|
Jurnal Bebelicios!
Buna fetelor
eu sunt Maria am 20 de ani si am nevoie de sustinerea voastra in lupta cu kg
am 1.78 si 85 kg
am vointa si stiu ca am sa reusesc
Planul meu suna cam asa
Mananac:
dimineata:un iaurt sau lapte dieteteic
pranz: supa de pui dieteteica(fara ulei si condimente)
seara: o leguma sau un fruct(maxim ora 17)
SPORT 
30 de minute bicicleta
20 alergat
pilates
abdomene
Bebelicios, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 17:56:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Premiu concurs 
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 93.1kg
Mesaje: 5.145
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
Pai ce ar fi sa incepi prin a manca cam 1400 de calorii pe zi,asa,ca de inceput,sa ai de unde sa scazi apoi,si nu....maxim 300 cate ai tu acolo.Ce vrei sa faci tu se cheama infometare.Rezultatul?Cate kilograme ai acum de slabit....inmulteste-le cu doi,si afli.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 17:59:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 43
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
dara nu mi-e foame fetelor...va spun pe cuvant....beau multa apa si seara beau un ceai verde....dar chiar NU MA INFOMETEZ....
Bebelicios, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 18:07:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Premiu concurs
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 93.1kg
Mesaje: 5.145
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
Ba chiar TE INFOMETEZI.Infometarea nu inseamna sa iti fie foame.In dreapta paginii ai optiunea de cautare,scrie acolo infometarea si vezi ce gasesti.Pune mana si citeste tot ce iti rezulta din cautare,apoi spune-ne ce decizie ai luat.Doar apoi decide-te ce si cat vrei sa mananci,dupa ce stii la ce riscuri te supui.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 18:29:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.347
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
Citat:
Anterior postat de Bebelicios
dara nu mi-e foame fetelor...va spun pe cuvant....beau multa apa si seara beau un ceai verde....dar chiar NU MA INFOMETEZ....
|
De ce vrei sa-ti distrugi organismul?Saracul metabolism prin ce e fortat sa treaca...Sa nu te superi daca,dupa ce vei incepe sa mananci ca inainte vei acumula kg pierdute si altele "cadou".
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2290 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 18:49:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 43
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
da...am citit cred ca de dimineata am sa mai adaug doi biscuiti dieteteici
Bebelicios, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Bebelicios; 27 feb 2010 at 18:54:43.
|
27 feb 2010, 18:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Premiu concurs
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 93.1kg
Mesaje: 5.145
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
Citat:
Anterior postat de Bebelicios
da...am citata cred ca de dimineata am sa mai adaug doi biscuiti dieteteici |
Minunat.Ma abtin.
Bafta in continuare,sa slabesti,sanatos, si sa te mentii slabuta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 18:54:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 43
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
multumescccc
Bebelicios, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 19:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 43
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
:-O:-O feeeeteeelorrr sunt obsedata ca mananac prea mult ((( uneori imi bag degetele pe gat daca ma simnt cumva cam satula voi ma intelegeti mananc un castronel ft mic de supa....
Bebelicios, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 19:09:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 178cm, 75kg
Mesaje: 43
|
|
Re: Jurnal Bebelicios!
eu m-am ingrasat in urma cu ptn timp cand nu mai am un loc de munca solicitant si de cand nu mai fac sport de performanta
Bebelicios, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
