Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Berllina 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 14:05:34
Berlllina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 38
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Berllina 2011

Buna tututor!

Am descoperit aceasta comunitate anul trecut, mi-am creat cont iar apoi nimic.
Anul trecut am petrecut a doua jumatate mutandu-ma din Romania in Finlanda impreuna cu prietenul meu. La momentul respectiv aveam 98 si in scadere. La sfarsitul anului, doar stand departe de mancaruri foarte nesanatoase si fara nici un fel de exercitiu (inafara de clantanitul dintilor in frigul din Finlanda) reuseam sa ma mentin la 96.
Anul acesta in schimb a apararut un pic de stres in viata foarte linistita de aici. Prietenul meu a trebuit sa calatoreasca des spre Romania, in total a petrecut doar vreo 3 luni aici. Numar zilele pana la intoarecere, mai sunt 3 saptamani.
Anul trecut, inainte sa stiu ca ne vom muta din tara, m-am inscris intr-un program de certificare contabila. Am intrat in primele examene saptamana trecuta. M-am aruncat destul de lacoma asupra examenelor cu oaresce subestimare pentru ele. Rezultatul a fost ca ultimele doua luni au atins un maximum de stres pe care il lasasem in urma in momentul plecarii din Cluj....
Acum am disconfortul unor kilograme aditionale pe care nu credeam vreodata ca voi permite sa le am din nou.
De cand sunt singura in Finlanda am gatit doar de vreo 2 ori!!!! In rest ma ascundeam in scuza nu am timp... E suficient ca sa ne facem o idee despre dezordinea alimentara in care m-am adancit.
Maine am ultimul examen din aceasta sesiune asa ca nu mai am scuza examenelor in urmatoarea perioada.
Asa ca imi rescriu promisiunea fata de mine sa revin la disciplina.
Promisiunea e in felul urmator:
1. Voi avea grija ce mananc, cat si de cate ori.
2. Voi da raportul pe site in fiecare zi in legatura cu caloriile consumate si caloriile introduse.
3. In fiecare dimineata voi petrece o jumatate de ora cu exercitii fizice.
4. In fiecare zi ma voi plimba 4km.

Starea mea fizica e deplorabila, obosesc urcand 5 etaje pe scari... Am nevoie de multa ambitie si disciplina. Vreau sa reusesc sa ajung intr-o forma fizica normala. Sa nu ma mai tem de efort fizic.

Sunt atat de multe lucruri pe care nu le faci in viata din cauza kilogramelor in plus... Ma gandesc la schi, patinaj, alpinism... E imposibil sa te bucuri de asemenea activitati atat timp cat obosesti dupa 10 minute de miscare...

Sunt convinsa ca ma voi bucura de suportul vostru si va multumesc anticipat ca ma gazduiti aici, cu toate gandurile mele
-B-
Berlllina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 14:20:03
Berlllina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 38
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

Un lucru foarte important intr-o asemenea initiativa este sa iti gasesti motivatia, in orice fel posibil.
Zilele acestea motivatia mea vine din videoclipul de mai jos:
http://www.youtube.com/v/A8c-HJjpZsE...dded&version=3
Berlllina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 12 iun 2011 at 14:25:54. Motiv: Incalcare regulament: Imagine cu watermark
  #3 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 15:04:26
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

Citat:
Anterior postat de Berlllina Vezi mesajul
Buna tututor!

Am descoperit aceasta comunitate anul trecut, mi-am creat cont iar apoi nimic.
Anul trecut am petrecut a doua jumatate mutandu-ma din Romania in Finlanda impreuna cu prietenul meu. La momentul respectiv aveam 98 si in scadere. La sfarsitul anului, doar stand departe de mancaruri foarte nesanatoase si fara nici un fel de exercitiu (inafara de clantanitul dintilor in frigul din Finlanda) reuseam sa ma mentin la 96.
Anul acesta in schimb a apararut un pic de stres in viata foarte linistita de aici. Prietenul meu a trebuit sa calatoreasca des spre Romania, in total a petrecut doar vreo 3 luni aici. Numar zilele pana la intoarecere, mai sunt 3 saptamani.
Anul trecut, inainte sa stiu ca ne vom muta din tara, m-am inscris intr-un program de certificare contabila. Am intrat in primele examene saptamana trecuta. M-am aruncat destul de lacoma asupra examenelor cu oaresce subestimare pentru ele. Rezultatul a fost ca ultimele doua luni au atins un maximum de stres pe care il lasasem in urma in momentul plecarii din Cluj....
Acum am disconfortul unor kilograme aditionale pe care nu credeam vreodata ca voi permite sa le am din nou.
De cand sunt singura in Finlanda am gatit doar de vreo 2 ori!!!! In rest ma ascundeam in scuza nu am timp... E suficient ca sa ne facem o idee despre dezordinea alimentara in care m-am adancit.
Maine am ultimul examen din aceasta sesiune asa ca nu mai am scuza examenelor in urmatoarea perioada.
Asa ca imi rescriu promisiunea fata de mine sa revin la disciplina.
Promisiunea e in felul urmator:
1. Voi avea grija ce mananc, cat si de cate ori.
2. Voi da raportul pe site in fiecare zi in legatura cu caloriile consumate si caloriile introduse.
3. In fiecare dimineata voi petrece o jumatate de ora cu exercitii fizice.
4. In fiecare zi ma voi plimba 4km.

Starea mea fizica e deplorabila, obosesc urcand 5 etaje pe scari... Am nevoie de multa ambitie si disciplina. Vreau sa reusesc sa ajung intr-o forma fizica normala. Sa nu ma mai tem de efort fizic.

Sunt atat de multe lucruri pe care nu le faci in viata din cauza kilogramelor in plus... Ma gandesc la schi, patinaj, alpinism... E imposibil sa te bucuri de asemenea activitati atat timp cat obosesti dupa 10 minute de miscare...

Sunt convinsa ca ma voi bucura de suportul vostru si va multumesc anticipat ca ma gazduiti aici, cu toate gandurile mele
-B-
bine ai (re) venit la noi. ramai mai mult, rade cu noi, plangi cu noi, slabeste cu noi ce tampenie de slogan am scris. ok, ok, ma bucur totusi ca ti-ai gasit drum incoace. cat despre gatit, incearca sa gatesti lucruri simple, care merg rpd. asa te obisnuiesti sa gatesti zilnic. nu stiu ce fel de dieta vrei sa urmezi, dar sunt convinsa ca vei gasi o gramada de retete in forum
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
  #4 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 16:39:57
Berlllina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 38
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

Multumesc de incurajari! Nu urmaresc o dieta anume, voi incerca doar sa mananc sanatos si des si sa tin bilantul intre caloriile inghitite si cele consumate. Stiu sigur ca va functiona.
Putin sport ar trebui sa inceapa sa ma readuca incet la o forma fizica rezonabila. Nu sunt un mare fan al sportului, prefer exercitiul mintii) Dar cu siguranta nu prefer sa fiu atat de imobila cum sunt acum. Asa ca ma voi autoeduca si voi strange din dinti ca sa fiu disciplinata
Berlllina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 16:56:53
EveBolt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

buna.. am observat ca esti noua pe aici... siii.. cu toate ca am o varsta frageda, sunt destul de bine informata, tinand cont ca body wellnessul e pasiunea mea[nutritie, sport, aspect-stil vestimentar/makiaj etc]
cele 34 kg pe care ti le propui sa le dai jos pot reprezenta o "aventura" de minim juma de an, in regim sanatos...
stiu cum e sa n.ai conditie fizica.. de aceea eu iti propun sa incepi cu exercitii de yoga, streching.. poate ca la inceput vei avea dificultati si cu astea... defapt sigur vei avea... insa in timp vei incepe sa le faci mai corect, sa te intinzi mai mult.. urmatorul pas ar fi pilatesul, care presupune mobilitate, forta la nivel scazut si ridicat....
cand rezisti la 40 d minute de pilates consectuive[filmuletele sunt scurte, majoritatea de cate 10 pe youtube] poti incepe si cu exercitiile cardio.. atunci vei avea rezistenta.. incepe sa dansezi gen 15 minute, dupa downloadeaza.ti programe de sport stil cardio.. cand ajungi al 30 d minute de cardio deja vei avea si minus 10 kg sa zicem... te vei misca mai usor... poti incepe chiar si alergatul daca iti permite vremea, locul... incearca sa faci zilnic sport... dar cand ajungi la cele cardio ai grija sa nu depasesti maxim 5 zile de cardio pe saptamana..
iti trebuie rabdare si motivatie.. nu cauta scuze!...
dieta, nu t lua dupa "hartii" pt ca o s esuezi. se poate intampla sa n.ai in casa ce scrie p hartie, sa n.ai timp de cumparaturi sau alte motive...
deasemenea la inceput nu manca nimic 4 ore inainte de culcare.. adica gen dupa 6 NIMIC daca te culci la minim 10... evita prajelile[daca nu poti sa renunti de tot la ele, mkr odata la 2 sapt sa ai cv prajit].... evita deasemenea alimentele ce contin zahar si in general evita alimentele procesate de pe piata, incluzand mezelurile, iaurturile cu fructe etc...
daca vrei ceva dulce fa o alegere inteligenta: fruct, 1-2 patratele ciocolata minim 80%cacao, 1-2 lgrite miere, un iaurt degresat in care.ti pui tu fructe etc. dar incearca sa menti natural..
ciorbele/supele sunt o alegere buna dar fara taitei si daca pui cartofi st indicate s le mananci reci...
cartofi! daca vrei sa mananci ii poti face aliatii tai... ii pui azi in cuptor in coaja, ii lasi sa se coaca dar ii mananci maine reci!... le scazi incarcatura glicemica mult!...
o s mai vin p.aici cu diverse sfaturi, asta daca mai doresti
__________________
Make it in your way- Eve's diary

Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud


  #6 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 17:55:54
Berlllina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 38
Date: 170cm, 104kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

Wow! Multumesc mult ca ti-ai facut timp sa imi spui toate astea. Apreciez mult, mai ales partea cu miscarea in care nu am experienta deloc. Tot ce stiu si vad e ca imi dau duhul foarte repede si e greu prin urmare sa iti mentii ambitia si sa lucrezi in continuare. Iti voi urma sfatul!
Mai vino!
Berlllina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 18:03:49
EveBolt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

pai daia iti zic sa incepi cu yoga, streching... sunt usoare, conteaza insa mult respiratia.. plus ca [daca vrei sa ajungi in pod nu sari hopa tsopa, ci o iei frumos pe scari] ... gen fa o saptamana 10-15 min p seara.. dupa 20... dupa 25 dupa 30.. dar asa treptat.. nu neaparat la saptamana adaugi cele 5 minute in plus, ci cand te simti pregatita... cand ajungi pe la 30 de yoga apuca.te si de pilates.. ca 10 yoga 10 pilates, 10 yoga 15 pilates.. si tot felu d combinatii dastea usoare.. cu timpul o sa ai mobilitate.. daca ai mobilitate deja e un pas in plus pt ca o sa.ti fie usor mai departe ... dupa mobilitate tre s ai putina fortsa, asta implica pilatesu forta psihica si fizica pt ca trebuie sa rezisti!.. dupa ce le ai p.astea 2 incepi sa.ti construiesti rezistenta... daca rezisti la 40 d minute d pilates eu zic ca rezisti al 10 de alergat... si danseaza, e un ex cardio p care.l poti face la orice varsta, orice inaltime, orice greutate... nu zice nimeni sa iasa perfect, dar atata timp cat topai acolo in ritmu tau e bine...
inainte de sport alege mese usoare ... sitrebuie sa mananci cam cu minim o ora inainte de sport... daca ai timp fa sportul dimineata, iti va da o stare de bine si desi te poate epuiza, dupa t simti fff bine...... plus ca dimineata organismul da randamentul maxim.. hai sa.ti explic o chestie
dimineata cand faci sport arzi din grasimile tale si ceea ce mananci dupa e energia care te ajuta sa.ti desfasori activitatile...
daca faci sport seara o sa arzi din energia consumata de.a lg zilei pana la epuizarea ei si abia noaptea o s arzi din grasimea ta, dar noaptea stim cu totii ca metabolismul se incetineste.. deci o sa ai o slabire mai lenta
__________________
Make it in your way- Eve's diary

Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud


  #8 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 18:39:50
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

34 kg in juma´de an? esti sigura? adica, nu e cam scurta perioada de timp? cum reactioneaza pielea, sa nu mai vb. de alte organe care vor fi fortate sa lucreze la maximum?
Citat:
Anterior postat de EveBolt Vezi mesajul
buna.. am observat ca esti noua pe aici... siii.. cu toate ca am o varsta frageda, sunt destul de bine informata, tinand cont ca body wellnessul e pasiunea mea[nutritie, sport, aspect-stil vestimentar/makiaj etc]
cele 34 kg pe care ti le propui sa le dai jos pot reprezenta o "aventura" de minim juma de an, in regim sanatos...
stiu cum e sa n.ai conditie fizica.. de aceea eu iti propun sa incepi cu exercitii de yoga, streching.. poate ca la inceput vei avea dificultati si cu astea... defapt sigur vei avea... insa in timp vei incepe sa le faci mai corect, sa te intinzi mai mult.. urmatorul pas ar fi pilatesul, care presupune mobilitate, forta la nivel scazut si ridicat....
cand rezisti la 40 d minute de pilates consectuive[filmuletele sunt scurte, majoritatea de cate 10 pe youtube] poti incepe si cu exercitiile cardio.. atunci vei avea rezistenta.. incepe sa dansezi gen 15 minute, dupa downloadeaza.ti programe de sport stil cardio.. cand ajungi al 30 d minute de cardio deja vei avea si minus 10 kg sa zicem... te vei misca mai usor... poti incepe chiar si alergatul daca iti permite vremea, locul... incearca sa faci zilnic sport... dar cand ajungi la cele cardio ai grija sa nu depasesti maxim 5 zile de cardio pe saptamana..
iti trebuie rabdare si motivatie.. nu cauta scuze!...
dieta, nu t lua dupa "hartii" pt ca o s esuezi. se poate intampla sa n.ai in casa ce scrie p hartie, sa n.ai timp de cumparaturi sau alte motive...
deasemenea la inceput nu manca nimic 4 ore inainte de culcare.. adica gen dupa 6 NIMIC daca te culci la minim 10... evita prajelile[daca nu poti sa renunti de tot la ele, mkr odata la 2 sapt sa ai cv prajit].... evita deasemenea alimentele ce contin zahar si in general evita alimentele procesate de pe piata, incluzand mezelurile, iaurturile cu fructe etc...
daca vrei ceva dulce fa o alegere inteligenta: fruct, 1-2 patratele ciocolata minim 80%cacao, 1-2 lgrite miere, un iaurt degresat in care.ti pui tu fructe etc. dar incearca sa menti natural..
ciorbele/supele sunt o alegere buna dar fara taitei si daca pui cartofi st indicate s le mananci reci...
cartofi! daca vrei sa mananci ii poti face aliatii tai... ii pui azi in cuptor in coaja, ii lasi sa se coaca dar ii mananci maine reci!... le scazi incarcatura glicemica mult!...
o s mai vin p.aici cu diverse sfaturi, asta daca mai doresti
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iun 2011, 06:25:17
EveBolt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Berllina 2011

am zis ca se poate!... la inceput s.ar putea sa slabesti mai repede si mult.. dupa o s.o iei incet.. insa daca te mentii la 1kg p sapt toata perioada in 9 luni asa o s fie ok.. dar se poate si.n 6 luni, si da, ai dreptate, exista posibilitatea sa ramai cu urme ... toate kg astea le poti slabi si intr.un an intreg... conteaza de tine si de motivatia ta!...
__________________
Make it in your way- Eve's diary

Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud


 

Informatii despre slabit
2011, 30, 40, ani, berllina, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal AnaRalu29 anaralu29 Arhiva jurnale slabit 436 11 dec 2012 21:48:28
Jurnal Florina Flora Arhiva jurnale slabit 96 09 apr 2012 22:12:06
Jurnal de sarcina toamna- iarna 2011 MIRUTZA Sunt insarcinata 25 22 iul 2011 10:55:40
Jurnal de viitoare miresica 2011 - Cosminutzaaa cosminutzaaa Jurnale slabit mirese 19 01 feb 2011 14:10:37
Jurnal Nyx - Miresica in 2011 Nyx Jurnale slabit mirese 26 04 ian 2011 23:18:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole