Jurnal Bertie >>> 50
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Bertie >>> 50, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; somn usor si vise placute Bertie !!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 apr 2010, 22:27:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
somn usor si vise placute Bertie !!  
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 22:46:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Noapte buna, Bertie si nu te lasa! Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:45:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Buna Dimineata.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 09:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Buna-dimineata, Bertie! Care mai e viata ta?
Sper ca e frumoasa, daca nu, ti-o facem noi!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 13:41:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 21:29:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Sunteti niste dragute si chiar ma faceti sa zambesc In viata mea cam nimic nou, tot 63 kg si tot nu am ajuns la sala, desi imi lipseste tare mult. Am mai avut de facut una alta, acum trebuie sa fac un proiect, daca ii pot zice asa cu haine din materii reciclabile si imi storc crierii, decupez, lipesc, cos etc si mai e o saptamana pana la prezentare si cred ca sunt singura care a facut ceva. Ieri cand am ajuns in cele din urma la calculator mi s-a stricat, noroc ca se pricepe iubitu si azi a venit de urgenta  si iata-ma aici teafara sa va zic ce am mai mancat si facut ieri si azi
Ieri am mancat:
Dimineata: 1 ou cu niste branzica si cascaval
Pranz: 1 carnacior de pui mic de tot si putin peste afumat
Seara: 4 aripioare si 2 cremwursti bio
Am baut
1 pahar lipton
1 pahar pepsi
1L apa
1 ceai antiadipos
Astazi am mancat:
Dimineata: 3 felii de cascaval si 2 gogonele
Pranz: mini brezel
Seara (iar la tata in raiul mancarii, nu stiu ce mi-a venit sa ma duc  ) 2 pateuri cu branza si rosii, o frigaruie cu piept de pui, 3 chestii asemanatoare cu sushi, dar in loc de alge aveau paine si desert un fel de budinca cu firsca si capsuni Sincera sa fiu nici de Paste nu am avut asa festin. DOAMNE AJUTA SA NU SE DEPUNA!!! 
Am baut:
1,5 apa
1 ceai antiadipos
putin must
fresh de grapefruit
Am mers pe jos din Izvor pana la piata George Cosbuc (e ceva de mers)
+120 abdomene
(Nu am calculat caloriile pentru ca nu prea am cum sa le dau de cap, sper sa ma iertati)
O seara frumoasa asemenea voua, slabutelor!
|
08 apr 2010, 21:49:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Citat:
Anterior postat de Bertie
Sunteti niste dragute si chiar ma faceti sa zambesc In viata mea cam nimic nou, tot 63 kg si tot nu am ajuns la sala, desi imi lipseste tare mult. Am mai avut de facut una alta, acum trebuie sa fac un proiect, daca ii pot zice asa cu haine din materii reciclabile si imi storc crierii, decupez, lipesc, cos etc si mai e o saptamana pana la prezentare si cred ca sunt singura care a facut ceva. Ieri cand am ajuns in cele din urma la calculator mi s-a stricat, noroc ca se pricepe iubitu si azi a venit de urgenta si iata-ma aici teafara sa va zic ce am mai mancat si facut ieri si azi
Ieri am mancat:
Dimineata: 1 ou cu niste branzica si cascaval
Pranz: 1 carnacior de pui mic de tot si putin peste afumat
Seara: 4 aripioare si 2 cremwursti bio
Am baut
1 pahar lipton
1 pahar pepsi
1L apa
1 ceai antiadipos
Astazi am mancat:
Dimineata: 3 felii de cascaval si 2 gogonele
Pranz: mini brezel
Seara (iar la tata in raiul mancarii, nu stiu ce mi-a venit sa ma duc ) 2 pateuri cu branza si rosii, o frigaruie cu piept de pui, 3 chestii asemanatoare cu sushi, dar in loc de alge aveau paine si desert un fel de budinca cu firsca si capsuni Sincera sa fiu nici de Paste nu am avut asa festin. DOAMNE AJUTA SA NU SE DEPUNA!!!
Am baut:
1,5 apa
1 ceai antiadipos
putin must
fresh de grapefruit
Am mers pe jos din Izvor pana la piata George Cosbuc (e ceva de mers)
+120 abdomene
(Nu am calculat caloriile pentru ca nu prea am cum sa le dau de cap, sper sa ma iertati)
O seara frumoasa asemenea voua, slabutelor! |
Hmm ieri ai papat asa de putin  Iar azi ai cam papat multe mancaruri care nu sunt indicate in curele de slabit.. sau intr-un stil de viata mai sanatos..
Pepsi nu e bun.. Stoarce-ti o lamaine si bea fara zahar este mult mai sanaos..
Felicitari pentru ca de Paste nu ai papat mult Va admir mult pe cele care a-ti rezistat.. si pentru ca ai facut abdomene..
Iti doresc o seara frumoasa,si cat mai multe kg in minus
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 22:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
In general nu beau nimic cu acid,dar nu eram acasa si am fumat narghilea, trebuia sa-mi sing gatul cu ceva...asta mi s-a oferit din pacate 
|
08 apr 2010, 22:32:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2010, 22:45:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Keto
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 124
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bertie >>> 50
Astazi am mancat:
Dimineata: o felie mare graham, branzica topita (75cal) si o felie cascaval(60cal)
Pranz: am dormit la pranz asa ca am sarit peste el fara sa vreau
Seara: pizza  cam 250 g (mozzarella,ciuperci,sunca de praga) - 600cal
Am baut:
2L apa
1 ceai fructe
1 antiadipos
100 abdomene si cred ca am facut 300 de perisoare  se pune la miscare pentru ca ma durea mana foarte rau
Abia astept sa-mi reincep regimul si sala, pana si scoala. A fost o vacanta haotica...sper ca voi va simtit mai bine decat mine. V-am pupat! NB!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
