forum.slabute.ro
Pagina 1 din 25 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Betty - lupta cu kilogramele (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-betty-lupta-kilogramele-5757.html)

bety 03 aug 2010 16:14:46
Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
asa........acum ca mi-am creat acest juranl voi trece tot ce mananc si ce activitati am in fiecare zi.....
daca gresec cu ceva , atentionati-ma.
pupici.

bety 03 aug 2010 16:20:14
re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
deci s aincep cu ce am mancat pana acum......
ora 9 - un ou fiert tare
ora 12 - o felie de penene rosu
ora 15 - aprox. 300 gr de file peste pangasius pe gril + o salata mare din 3 rosii , 3 ridichii rosii ,o ceapa , o jumatate de ardei gras verde , putin ulei de masline si otet balsamic.( legumele de marime medie)
ora 17 - o nectarina
la ora 19 voi manca un iaurt de baut ( 1.7 % grasime )

sport la ora 11 - 25 minute tae-bo bassic.

lucia ely 03 aug 2010 16:38:58
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Buna Betty:*:*
Bine ai venit printre noi:*:*:*
cati ani ai?ce dieta tii?sau doar mananci sanatos?:|
sport de obicei ce faceai?
muult succes iti doresc>:D<
pupicei

bety 03 aug 2010 17:28:43
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 276468)
Buna Betty:*:*
Bine ai venit printre noi:*:*:*
cati ani ai?ce dieta tii?sau doar mananci sanatos?:|
sport de obicei ce faceai?
muult succes iti doresc>:D<
pupicei
buna :*:*:*:*:* , pai........sa le iau pe rand :
am 30 de ani , dieta incepand de azi nu mai tin , incerc sa mananc sanatos ca sa slabesc la fel. sport am facut pana acum 4 tipuri de exercitii , ptr fiecare zona ( fund , picioare , abdomen si brate) cate 8 minute ptr fiecare.
de ieri am inceput tae-bo , imi place mai mult nu ma plictisesc.....am inceput cu un program de 30 de minute bassic..........vreau sa fac o zi tae-bo o zi zumba........dar sa schimb programele caci am vazut ca sunt multe.

lucia ely 03 aug 2010 17:50:03
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Citat:
Anterior postat de bety (Post 276549)
buna :*:*:*:*:* , pai........sa le iau pe rand :
am 30 de ani , dieta incepand de azi nu mai tin , incerc sa mananc sanatos ca sa slabesc la fel. sport am facut pana acum 4 tipuri de exercitii , ptr fiecare zona ( fund , picioare , abdomen si brate) cate 8 minute ptr fiecare.
de ieri am inceput tae-bo , imi place mai mult nu ma plictisesc.....am inceput cu un program de 30 de minute bassic..........vreau sa fac o zi tae-bo o zi zumba........dar sa schimb programele caci am vazut ca sunt multe.

scz de intarziere:D
pai multi ani inainte:*:*
si sa-ti traiasca bebelu ...e un ingeras:X
o sa fie mandru de mamica lui sunt singura:*
Bravo pt alegere!! pt un stil de viata sanatos ..si pt sport:*:*

bety 03 aug 2010 17:59:47
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 276574)
scz de intarziere:D
pai multi ani inainte:*:*
si sa-ti traiasca bebelu ...e un ingeras:X
o sa fie mandru de mamica lui sunt singura:*
Bravo pt alegere!! pt un stil de viata sanatos ..si pt sport:*:*
multumesc.......si bafta si tie.
tu tii vreo dieta? am vazut ca parca tii rina 90? este eficienta?

lucia ely 03 aug 2010 18:26:37
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Citat:
Anterior postat de bety (Post 276582)
multumesc.......si bafta si tie.
tu tii vreo dieta? am vazut ca parca tii rina 90? este eficienta?
hmm din cate am vazut la fete da:)
dar oricum ...mi-e frica ..ca nush cum e k kg apoi:D sper sa nu se intoarca:D voi tine si mentinerea apoi:) ca nu vreau sa ma trezesc cu dublu de kg:D
in rest eu zic ca e destul de ok:) nu ma infometez:D
zilele astea e mai greu ca trebuie sa apara musafirii:( ...si cam sunt pofte:d ..dar incerc sa ma abtin ...si gust putin:D nu mananc;))

bety 03 aug 2010 19:25:28
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 276602)
hmm din cate am vazut la fete da:)
dar oricum ...mi-e frica ..ca nush cum e k kg apoi:D sper sa nu se intoarca:D voi tine si mentinerea apoi:) ca nu vreau sa ma trezesc cu dublu de kg:D
in rest eu zic ca e destul de ok:) nu ma infometez:D
zilele astea e mai greu ca trebuie sa apara musafirii:( ...si cam sunt pofte:d ..dar incerc sa ma abtin ...si gust putin:D nu mananc;))
eu am tinut 2 diete.........una dupa alta iar ultima nu a mai dat asa rezultate.......acum o perioada de cel putin o luna ma abtin de la diete.....

amy0404 03 aug 2010 20:57:14
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Buna Bety!
Felicitari pt ca incerci sa te indrepti catre un mod de viata sanatos. Am vazut meniul tau, ai grija sa strangi cel putin 1000 cal/zi.
Succes! >:D<

bety 03 aug 2010 21:42:16
Re: Jurnal Betty - lupta cu kilogramele
 
Citat:
Anterior postat de amy0404 (Post 276698)
Buna Bety!
Felicitari pt ca incerci sa te indrepti catre un mod de viata sanatos. Am vazut meniul tau, ai grija sa strangi cel putin 1000 cal/zi.
Succes! >:D<
da, azi le-am adunat.......


Ora este GMT +2. Ora este acum 05:54:37.
Pagina 1 din 25 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO