[andra_aly]

Anterior postat de Bianca 14

Pana acum vreo 3 saptamani am tinut o dieta hipocalorica.Acum am luat-o mai usor.Fac si mai mult sport.Fac spinning o ora jumate si ma plimb 2 ore in fiecare zi si mai fac 50 de abdomene.Doar atat pana acum.Dar cred ca o sa intensific antrenamentul.

E chiar ok Numarai si caloriile?cam cat papai zilnic?
La sport e chiar ok Nici sa te suprasoliciti, urci treptat. si o sa fie bine
Acum cam ce mananci intr-o zi?

[Bianca 14]

Anterior postat de andra_aly

E chiar ok Numarai si caloriile?cam cat papai zilnic?
La sport e chiar ok Nici sa te suprasoliciti, urci treptat. si o sa fie bine
Acum cam ce mananci intr-o zi?

Inainte stabileam un nr de 1300(stiu ca e putin dar nu faceam sport aproape deloc doar ma mai plimbam)acum in jur de 1600 maxim 1700

[andra_aly]

Anterior postat de Bianca 14

Inainte stabileam un nr de 1300(stiu ca e putin dar nu faceam sport aproape deloc doar ma mai plimbam)acum in jur de 1600 maxim 1700

Nu , chiar ok. Mai ales daca merge treaba cu mai multe calorii. e chiar bine Asa, in caz ca nu mai slabesti, ai de unde sa scazi. tot ce conteaza, e sa fie adunate din alimente sanatoase
E important sa nu sari peste mese, 3 mese /zi si 2-3 gustari in functie de nevoie.

[Bianca 14]

Anterior postat de andra_aly

Nu , chiar ok. Mai ales daca merge treaba cu mai multe calorii. e chiar bine Asa, in caz ca nu mai slabesti, ai de unde sa scazi. tot ce conteaza, e sa fie adunate din alimente sanatoase
E important sa nu sari peste mese, 3 mese /zi si 2-3 gustari in functie de nevoie.

imi plac sfaturile.Dar tu ce motiv ai avut de ai spus stop kg?

[WhiteAngel]

bine ai venit bianca ! e bine ca ti`ai deschis jurnal, vei primii multe sfaturi si nu in ultimul rand sustinere !
poate pe viitor pui si niste poze cu tine
multa bafta in continuare !

[Bianca 14]

Anterior postat de WhiteAngel

bine ai venit bianca ! e bine ca ti`ai deschis jurnal, vei primii multe sfaturi si nu in ultimul rand sustinere !
poate pe viitor pui si niste poze cu tine
multa bafta in continuare !

Bine te-am gasitSigur o sa pun poze de indata ce ajung la 55 de kg cred ca in vreo 2-3 saptamani

[Bianca 14]

Fetelor am chef de ceva nou!Ce spuneti de un concurs de slabit?Eu as vrea sa-mi gasesc o partenera de concurs (daca ii pot spune asa)As fi curioasa sa vad cine castiga slabind sanatos si distractiv

[Bianca 14]

Nu mai e nimeni pe aici?Trist

[McFoxxi]

Anterior postat de Bianca 14

Fetelor am chef de ceva nou!Ce spuneti de un concurs de slabit?Eu as vrea sa-mi gasesc o partenera de concurs (daca ii pot spune asa)As fi curioasa sa vad cine castiga slabind sanatos si distractiv

Bine ai venit!
Aş fi eu interesată de un concurs de slăbit.

[McFoxxi]

Anterior postat de Bianca 14

Nu mai e nimeni pe aici?Trist

Heei, nu plânge. Sunt eu aici.