forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Bianca - mamica care alapteaza (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-bianca-mamica-alapteaza-7846.html)

Bianca2011 24 ian 2011 18:51:20

Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Buna dragele mele,
Numele meu este Bianca, sunt mama unui baietel de 7 luni, pe care inca il alaptez. Sper sa gasesc pe acest forum sprijin moral pentru a reusi sa dau jos cele aproape 20 de kg acumulate in timpul sarcinii, dar mai ales in timpul alaptatului. Am ezitat mult pana sa aleg o cura de slabire si sa ma hotarasc sa ma inscriu pe un forum, dar sunt convinsa ca nu o sa regret. Se zice ca nu e bine sa urmezi o cura de slabire cand alaptezi, dar nici asa nu se mai poate, efectiv imi e greu fizic. Teoretic, alaptatul slabeste, la mine a fost tocmai invers, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si m-am ingrasat mai mult. Daca nu mancam "bine" nu aveam lapte. Acum am inceput diversificarea si cred ca e un bun moment sa ma ambitionez si sa incep sa slabesc. Imi doresc o scadere in greutate de 5 kg pe luna. Cautand pe net, am descoperit dieta Rina si mi-a placut principiul ei de baza. Voi ce credeti? Este o dieta potrivita pentru o mamica care alapteaza?

Slabuta 24 ian 2011 19:16:50

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Citat:

Anterior postat de Bianca2011 (Post 490955)
Buna dragele mele,
Numele meu este Bianca, sunt mama unui baietel de 7 luni, pe care inca il alaptez. Sper sa gasesc pe acest forum sprijin moral pentru a reusi sa dau jos cele aproape 20 de kg acumulate in timpul sarcinii, dar mai ales in timpul alaptatului. Am ezitat mult pana sa aleg o cura de slabire si sa ma hotarasc sa ma inscriu pe un forum, dar sunt convinsa ca nu o sa regret. Se zice ca nu e bine sa urmezi o cura de slabire cand alaptezi, dar nici asa nu se mai poate, efectiv imi e greu fizic. Teoretic, alaptatul slabeste, la mine a fost tocmai invers, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si m-am ingrasat mai mult. Daca nu mancam "bine" nu aveam lapte. Acum am inceput diversificarea si cred ca e un bun moment sa ma ambitionez si sa incep sa slabesc. Imi doresc o scadere in greutate de 5 kg pe luna. Cautand pe net, am descoperit dieta Rina si mi-a placut principiul ei de baza. Voi ce credeti? Este o dieta potrivita pentru o mamica care alapteaza?

Buna Bianca si bine ai venit in comunitatea noastra. :)

Multa sanatate baietelului tau. :)

Nu cred ca Rina este potrivita pentru o mamica care alapteaza.

Intr-o zi ai nevoie de nutrienti din toate grupele (proteine, carbohidrati, grasimi), rina merge pe disociere.

Ce mananci in prezent, intr-o zi?Descrie-ne meniul unei zile, sa zicem azi. :)

Daca te intereseaza poti discuta si cu Jolye, ea a slabit foarte frumos in timpul alaptarii, cu o dieta personalizata sanatoasa. :)
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ye79-3256.html

Bianca2011 24 ian 2011 21:55:09

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Multumesc pentru intampinare!
Problema mea cea mai mare sunt dulciurile, daca se poate as manca numai dulce.
Dieta Rina mi-a placut ca nu pune accentul pe foarte multa carne. Sunt mai prietena cu fructele si legumele decat cu carnea. In perioada sarcinii si a celor 7 luni de alaptare am mancat carne cat nu cred ca am mancat in 10 ani.
Azi am mancat de dimineata 2 mere, la pranz piept de pui fiert si o salata verde cu castraveti si ardei gras, la cina la fel. Plus supa, ca in dieta Rina.
Cand mi-a fost foame am mai luat cate 3 migdale.. asta intre mese.
Acum este seara si iar imi este foame.... ma voi duce sa imi fac un ceai de mango si fructul pasiunii. Sunt constienta ca am exagerat cu mancarea in timpul alaptarii si incerc acum sa mai reduc din portii si sa elimin painea si dulciurile.

iuliana burlacu 25 ian 2011 19:26:13

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Citat:

Anterior postat de Bianca2011 (Post 491353)
Multumesc pentru intampinare!
Problema mea cea mai mare sunt dulciurile, daca se poate as manca numai dulce.
Dieta Rina mi-a placut ca nu pune accentul pe foarte multa carne. Sunt mai prietena cu fructele si legumele decat cu carnea. In perioada sarcinii si a celor 7 luni de alaptare am mancat carne cat nu cred ca am mancat in 10 ani.
Azi am mancat de dimineata 2 mere, la pranz piept de pui fiert si o salata verde cu castraveti si ardei gras, la cina la fel. Plus supa, ca in dieta Rina.
Cand mi-a fost foame am mai luat cate 3 migdale.. asta intre mese.
Acum este seara si iar imi este foame.... ma voi duce sa imi fac un ceai de mango si fructul pasiunii. Sunt constienta ca am exagerat cu mancarea in timpul alaptarii si incerc acum sa mai reduc din portii si sa elimin painea si dulciurile.

Buna.
Bine ai venit printre mamicile cu jurnal!
Pofta de dulce poate sa insemne ca ai un nivel redus de magneziu si crom. Daca papi migdale ( crude si nu multe) si carnita mai rezolvi din problema.
Tinand cont de faptul ca alaptezi, cred ca cel mai important e sa inveti sa mananci sanatos.E mai putin important sa tii dieta, fiindca ,presupun,ca prioritatea ta e copilul, si abia mai apoi aspectul tau.
De aceea, daca imi dai voie sa te sfatuiesc, pentru inceput elimina prajelile,painea alba,cartofii si dulciurile. Poti manca niste ciocolata 85 % cacao ca desert dupa masa, dar nu exagera.Fa-ti meniul zilnic in asa fel incat sa ai mereu un iaurt, un ou/o bucatica de carne/peste, legume proaspete si preparate,fructe, cereale .La astea mai adaugi ciuperci,orez, paste,cascaval,masline,banane,magiun fara zahar etc.
Parerea mea e ca dieta disociata nu e pentru tine in acest moment.Cel mai bine e sa mananci zilnic cate 3 mese cu 2 gustari de fructe.Mese cat mai variate,mai viu colorate si mai proaspete.
Te pup si mult succes!

Bianca2011 26 ian 2011 00:26:35

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Iuliana,
Multumesc frumos pentru sfaturi. Am citit jurnalul tau si m-am amuzat, ai un sti foarte frumos de a povesti. Conteaza mult sa descoperi persoane aflate in aceeasi situatie cu tine. Toti avem probleme.Iti doresc succes in cautarea unui nou job, e greu, dar nu imposibil. Sper sa reusim sa ajungem la greutatea propusa, incet incet.

Bianca2011 26 ian 2011 00:43:35

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Buna seara dragul meu jurnal,
Acum ca bebe a adormit ( plange mititelul ca ii ies dintisorii) pot raporta ce am mancat astazi. In primul rand o sa tin cont de sfaturile primite si nu o sa tin dieta Rina strict, pe perioada in care alaptez. Drept urmare o voi adapta stilului meu. Astazi am mancat: 2 banane, 2 mere, migdale (dimineata), ghiveci de legume cu o felie de paine (pranz), supa de pui cu legume (seara). Am baut multa apa si doua ceaiuri, dar am "pacatuit" cu 2 pahare de Fanta Diet. Ma durea foarte tare capul, sotul meu mi-a zis ca poate mi-a scazut glicemia si din cauza asta am baut ....:(. Nu am facut niciun pic de miscare azi, nici macar pe bebe nu l-am scos afara. Rusine sa imi fie! Maine sper sa ma mobilizez mai mult... in schimb am calcat rufe... dar banuiesc ca asta nu se pune la socoteala.

iuliana burlacu 26 ian 2011 16:28:47

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Citat:

Anterior postat de Bianca2011 (Post 493543)
Buna seara dragul meu jurnal,
Acum ca bebe a adormit ( plange mititelul ca ii ies dintisorii) pot raporta ce am mancat astazi. In primul rand o sa tin cont de sfaturile primite si nu o sa tin dieta Rina strict, pe perioada in care alaptez. Drept urmare o voi adapta stilului meu. Astazi am mancat: 2 banane, 2 mere, migdale (dimineata), ghiveci de legume cu o felie de paine (pranz), supa de pui cu legume (seara). Am baut multa apa si doua ceaiuri, dar am "pacatuit" cu 2 pahare de Fanta Diet. Ma durea foarte tare capul, sotul meu mi-a zis ca poate mi-a scazut glicemia si din cauza asta am baut ....:(. Nu am facut niciun pic de miscare azi, nici macar pe bebe nu l-am scos afara. Rusine sa imi fie! Maine sper sa ma mobilizez mai mult... in schimb am calcat rufe... dar banuiesc ca asta nu se pune la socoteala.

Lasa , mai bine ca n-ai iesit ca e un ger....brrrr.....
Sa stii ca Fanta ,oricat ar fi de Diet,nu e buna pt tine,care alaptezi.De fapt nu e buna pentru nimeni.Asa ca , pentru asta :-q.
In rest, pare ca papi ok.
Ca tot ai povestit de bebe ca ii ies dintucii, vreau sa te intreb cum stai cu somnul. Ca maimutica mea urla noapte de noapte la varsta asta.Abia dupa un an si jumatate s-a mai reglat cu somnul.....cand mi-aduc aminte inca ma ia cu frisoane .....
Sper sa imi gasesc un serviciu cat de curand, de fapt trebuie. Inca nu sunt stransa cu usa, dar voi fi de luna viitoare. Dar, surprinzator, parca nu ma mai agit asa tare. Am inceput sa iau situatia ca atare .
Sanatate multa si spor la slabit.

Bianca2011 26 ian 2011 23:08:07

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Nu am scuze ca nu am iesit cu bebe, locuiesc acum in Haifa .... unde sunt 20 de grade afara... se pare ca de maine se va raci vremea si va ploua.
Bebe plange noaptea de la dintisori, asa ca nu stau bine deloc cu somnul, se scoala, ma scol ii mai pun un gel calmat pe gingii si tot asa o tinem.... cand doarme el tot ma mai scol sa ii schimb pozitia de dormit ... sa nu i se turteasca capul intr-o parte......deja il are turtit la spate..... doctorul a zis ca isi va reveni cand va sta in fundulet si cand va incepe sa mearga...
Azi am mancat: 2 banane si 2 mere (dimineata), paste cu sos de rosii ( pranz), 3 felii subtiri de chec si 4 tablete ciocolata neagra (seara). Am baut apa, ceai si un pahar de cola diet (rusine sa imi fie.....da ce bun a fost). Am fost afara cu bebe, o ora am impins la carut... nu am stat deloc... ca sa nu mai punem urcat carut cu bebe 2 etaje si coborat 2 etaje.
In fiecare zi beau un pahar de apa in care dizolv o tableta de zinc efervescent.
O cura de slabire numai cu ciocolata exista??????????????

Bianca2011 27 ian 2011 21:12:09

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Draga Jurnalule,
Azi am mancat de dimineata un mar si niste migdale, la pranz alt mar si 11 curmale si seara salata de fructe. Am baut ceai si apa si am mai mancat intre mese vreo 5 masline.....Am rezistat eroic sticlei de Coca cola diet din frigider... nu am baut niciun strop...... Am fost la supermarket si apoi l-am plimbat pe bebe cu carutul afara..... in ritm alert...

jolye79 27 ian 2011 21:42:47

Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza
 
Citat:

Anterior postat de Bianca2011 (Post 496937)
Draga Jurnalule,
Azi am mancat de dimineata un mar si niste migdale, la pranz alt mar si 11 curmale si seara salata de fructe. Am baut ceai si apa si am mai mancat intre mese vreo 5 masline.....Am rezistat eroic sticlei de Coca cola diet din frigider... nu am baut niciun strop...... Am fost la supermarket si apoi l-am plimbat pe bebe cu carutul afara..... in ritm alert...

Nu prea e in regula ce faci tu cu stilul asta de alimentatie in perioada alaptarii. Mananca diversificat cat timp suge bebe, ca ai timp o viata sa tii diete ciudate, dar alta sansa de a-ti alapta puiul nu prea mai ai. Succes!


Ora este GMT +2. Ora este acum 13:29:39.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO