Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 17:51:20
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Buna dragele mele,
Numele meu este Bianca, sunt mama unui baietel de 7 luni, pe care inca il alaptez. Sper sa gasesc pe acest forum sprijin moral pentru a reusi sa dau jos cele aproape 20 de kg acumulate in timpul sarcinii, dar mai ales in timpul alaptatului. Am ezitat mult pana sa aleg o cura de slabire si sa ma hotarasc sa ma inscriu pe un forum, dar sunt convinsa ca nu o sa regret. Se zice ca nu e bine sa urmezi o cura de slabire cand alaptezi, dar nici asa nu se mai poate, efectiv imi e greu fizic. Teoretic, alaptatul slabeste, la mine a fost tocmai invers, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si m-am ingrasat mai mult. Daca nu mancam "bine" nu aveam lapte. Acum am inceput diversificarea si cred ca e un bun moment sa ma ambitionez si sa incep sa slabesc. Imi doresc o scadere in greutate de 5 kg pe luna. Cautand pe net, am descoperit dieta Rina si mi-a placut principiul ei de baza. Voi ce credeti? Este o dieta potrivita pentru o mamica care alapteaza?
  #2 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 18:16:50
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Citat:
Anterior postat de Bianca2011 Vezi mesajul
Buna dragele mele,
Numele meu este Bianca, sunt mama unui baietel de 7 luni, pe care inca il alaptez. Sper sa gasesc pe acest forum sprijin moral pentru a reusi sa dau jos cele aproape 20 de kg acumulate in timpul sarcinii, dar mai ales in timpul alaptatului. Am ezitat mult pana sa aleg o cura de slabire si sa ma hotarasc sa ma inscriu pe un forum, dar sunt convinsa ca nu o sa regret. Se zice ca nu e bine sa urmezi o cura de slabire cand alaptezi, dar nici asa nu se mai poate, efectiv imi e greu fizic. Teoretic, alaptatul slabeste, la mine a fost tocmai invers, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si m-am ingrasat mai mult. Daca nu mancam "bine" nu aveam lapte. Acum am inceput diversificarea si cred ca e un bun moment sa ma ambitionez si sa incep sa slabesc. Imi doresc o scadere in greutate de 5 kg pe luna. Cautand pe net, am descoperit dieta Rina si mi-a placut principiul ei de baza. Voi ce credeti? Este o dieta potrivita pentru o mamica care alapteaza?
Buna Bianca si bine ai venit in comunitatea noastra.

Multa sanatate baietelului tau.

Nu cred ca Rina este potrivita pentru o mamica care alapteaza.

Intr-o zi ai nevoie de nutrienti din toate grupele (proteine, carbohidrati, grasimi), rina merge pe disociere.

Ce mananci in prezent, intr-o zi?Descrie-ne meniul unei zile, sa zicem azi.

Daca te intereseaza poti discuta si cu Jolye, ea a slabit foarte frumos in timpul alaptarii, cu o dieta personalizata sanatoasa.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ye79-3256.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 20:55:09
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Multumesc pentru intampinare!
Problema mea cea mai mare sunt dulciurile, daca se poate as manca numai dulce.
Dieta Rina mi-a placut ca nu pune accentul pe foarte multa carne. Sunt mai prietena cu fructele si legumele decat cu carnea. In perioada sarcinii si a celor 7 luni de alaptare am mancat carne cat nu cred ca am mancat in 10 ani.
Azi am mancat de dimineata 2 mere, la pranz piept de pui fiert si o salata verde cu castraveti si ardei gras, la cina la fel. Plus supa, ca in dieta Rina.
Cand mi-a fost foame am mai luat cate 3 migdale.. asta intre mese.
Acum este seara si iar imi este foame.... ma voi duce sa imi fac un ceai de mango si fructul pasiunii. Sunt constienta ca am exagerat cu mancarea in timpul alaptarii si incerc acum sa mai reduc din portii si sa elimin painea si dulciurile.
  #4 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 18:26:13
iuliana burlacu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: montignac
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 212
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Citat:
Anterior postat de Bianca2011 Vezi mesajul
Multumesc pentru intampinare!
Problema mea cea mai mare sunt dulciurile, daca se poate as manca numai dulce.
Dieta Rina mi-a placut ca nu pune accentul pe foarte multa carne. Sunt mai prietena cu fructele si legumele decat cu carnea. In perioada sarcinii si a celor 7 luni de alaptare am mancat carne cat nu cred ca am mancat in 10 ani.
Azi am mancat de dimineata 2 mere, la pranz piept de pui fiert si o salata verde cu castraveti si ardei gras, la cina la fel. Plus supa, ca in dieta Rina.
Cand mi-a fost foame am mai luat cate 3 migdale.. asta intre mese.
Acum este seara si iar imi este foame.... ma voi duce sa imi fac un ceai de mango si fructul pasiunii. Sunt constienta ca am exagerat cu mancarea in timpul alaptarii si incerc acum sa mai reduc din portii si sa elimin painea si dulciurile.
Buna.
Bine ai venit printre mamicile cu jurnal!
Pofta de dulce poate sa insemne ca ai un nivel redus de magneziu si crom. Daca papi migdale ( crude si nu multe) si carnita mai rezolvi din problema.
Tinand cont de faptul ca alaptezi, cred ca cel mai important e sa inveti sa mananci sanatos.E mai putin important sa tii dieta, fiindca ,presupun,ca prioritatea ta e copilul, si abia mai apoi aspectul tau.
De aceea, daca imi dai voie sa te sfatuiesc, pentru inceput elimina prajelile,painea alba,cartofii si dulciurile. Poti manca niste ciocolata 85 % cacao ca desert dupa masa, dar nu exagera.Fa-ti meniul zilnic in asa fel incat sa ai mereu un iaurt, un ou/o bucatica de carne/peste, legume proaspete si preparate,fructe, cereale .La astea mai adaugi ciuperci,orez, paste,cascaval,masline,banane,magiun fara zahar etc.
Parerea mea e ca dieta disociata nu e pentru tine in acest moment.Cel mai bine e sa mananci zilnic cate 3 mese cu 2 gustari de fructe.Mese cat mai variate,mai viu colorate si mai proaspete.
Te pup si mult succes!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-7650.htmlJurnal Iuliana,mamica de Maria
iuliana burlacu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2486 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 23:26:35
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Iuliana,
Multumesc frumos pentru sfaturi. Am citit jurnalul tau si m-am amuzat, ai un sti foarte frumos de a povesti. Conteaza mult sa descoperi persoane aflate in aceeasi situatie cu tine. Toti avem probleme.Iti doresc succes in cautarea unui nou job, e greu, dar nu imposibil. Sper sa reusim sa ajungem la greutatea propusa, incet incet.
  #6 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 23:43:35
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Buna seara dragul meu jurnal,
Acum ca bebe a adormit ( plange mititelul ca ii ies dintisorii) pot raporta ce am mancat astazi. In primul rand o sa tin cont de sfaturile primite si nu o sa tin dieta Rina strict, pe perioada in care alaptez. Drept urmare o voi adapta stilului meu. Astazi am mancat: 2 banane, 2 mere, migdale (dimineata), ghiveci de legume cu o felie de paine (pranz), supa de pui cu legume (seara). Am baut multa apa si doua ceaiuri, dar am "pacatuit" cu 2 pahare de Fanta Diet. Ma durea foarte tare capul, sotul meu mi-a zis ca poate mi-a scazut glicemia si din cauza asta am baut ..... Nu am facut niciun pic de miscare azi, nici macar pe bebe nu l-am scos afara. Rusine sa imi fie! Maine sper sa ma mobilizez mai mult... in schimb am calcat rufe... dar banuiesc ca asta nu se pune la socoteala.
  #7 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 15:28:47
iuliana burlacu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: montignac
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 212
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Citat:
Anterior postat de Bianca2011 Vezi mesajul
Buna seara dragul meu jurnal,
Acum ca bebe a adormit ( plange mititelul ca ii ies dintisorii) pot raporta ce am mancat astazi. In primul rand o sa tin cont de sfaturile primite si nu o sa tin dieta Rina strict, pe perioada in care alaptez. Drept urmare o voi adapta stilului meu. Astazi am mancat: 2 banane, 2 mere, migdale (dimineata), ghiveci de legume cu o felie de paine (pranz), supa de pui cu legume (seara). Am baut multa apa si doua ceaiuri, dar am "pacatuit" cu 2 pahare de Fanta Diet. Ma durea foarte tare capul, sotul meu mi-a zis ca poate mi-a scazut glicemia si din cauza asta am baut ..... Nu am facut niciun pic de miscare azi, nici macar pe bebe nu l-am scos afara. Rusine sa imi fie! Maine sper sa ma mobilizez mai mult... in schimb am calcat rufe... dar banuiesc ca asta nu se pune la socoteala.
Lasa , mai bine ca n-ai iesit ca e un ger....brrrr.....
Sa stii ca Fanta ,oricat ar fi de Diet,nu e buna pt tine,care alaptezi.De fapt nu e buna pentru nimeni.Asa ca , pentru asta .
In rest, pare ca papi ok.
Ca tot ai povestit de bebe ca ii ies dintucii, vreau sa te intreb cum stai cu somnul. Ca maimutica mea urla noapte de noapte la varsta asta.Abia dupa un an si jumatate s-a mai reglat cu somnul.....cand mi-aduc aminte inca ma ia cu frisoane .....
Sper sa imi gasesc un serviciu cat de curand, de fapt trebuie. Inca nu sunt stransa cu usa, dar voi fi de luna viitoare. Dar, surprinzator, parca nu ma mai agit asa tare. Am inceput sa iau situatia ca atare .
Sanatate multa si spor la slabit.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...aria-7650.htmlJurnal Iuliana,mamica de Maria
iuliana burlacu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2486 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 22:08:07
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Nu am scuze ca nu am iesit cu bebe, locuiesc acum in Haifa .... unde sunt 20 de grade afara... se pare ca de maine se va raci vremea si va ploua.
Bebe plange noaptea de la dintisori, asa ca nu stau bine deloc cu somnul, se scoala, ma scol ii mai pun un gel calmat pe gingii si tot asa o tinem.... cand doarme el tot ma mai scol sa ii schimb pozitia de dormit ... sa nu i se turteasca capul intr-o parte......deja il are turtit la spate..... doctorul a zis ca isi va reveni cand va sta in fundulet si cand va incepe sa mearga...
Azi am mancat: 2 banane si 2 mere (dimineata), paste cu sos de rosii ( pranz), 3 felii subtiri de chec si 4 tablete ciocolata neagra (seara). Am baut apa, ceai si un pahar de cola diet (rusine sa imi fie.....da ce bun a fost). Am fost afara cu bebe, o ora am impins la carut... nu am stat deloc... ca sa nu mai punem urcat carut cu bebe 2 etaje si coborat 2 etaje.
In fiecare zi beau un pahar de apa in care dizolv o tableta de zinc efervescent.
O cura de slabire numai cu ciocolata exista??????????????
  #9 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 20:12:09
Bianca2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Haifa, Israel
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90 - adaptata alaptarii
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Draga Jurnalule,
Azi am mancat de dimineata un mar si niste migdale, la pranz alt mar si 11 curmale si seara salata de fructe. Am baut ceai si apa si am mai mancat intre mese vreo 5 masline.....Am rezistat eroic sticlei de Coca cola diet din frigider... nu am baut niciun strop...... Am fost la supermarket si apoi l-am plimbat pe bebe cu carutul afara..... in ritm alert...
  #10 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 20:42:47
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca - mamica care alapteaza

Citat:
Anterior postat de Bianca2011 Vezi mesajul
Draga Jurnalule,
Azi am mancat de dimineata un mar si niste migdale, la pranz alt mar si 11 curmale si seara salata de fructe. Am baut ceai si apa si am mai mancat intre mese vreo 5 masline.....Am rezistat eroic sticlei de Coca cola diet din frigider... nu am baut niciun strop...... Am fost la supermarket si apoi l-am plimbat pe bebe cu carutul afara..... in ritm alert...
Nu prea e in regula ce faci tu cu stilul asta de alimentatie in perioada alaptarii. Mananca diversificat cat timp suge bebe, ca ai timp o viata sa tii diete ciudate, dar alta sansa de a-ti alapta puiul nu prea mai ai. Succes!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alaptat, alimentatie, copil, dieta rina, dulciuri, jurnal, mama, mamici, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Iuliana, mamica de Maria iuliana burlacu Arhiva jurnale slabit 97 22 mar 2011 08:58:14
Sunt mamica care alapteaza - cum slabesc? adelus Dupa sarcina 5 04 feb 2011 20:10:21
Jurnal de mamica Alessia alessia87 Arhiva jurnale slabit 13 25 ian 2011 14:05:06
Jurnal de mamica - Cora29 cora29 Arhiva jurnale slabit 30 11 sep 2010 21:35:31
O mamica care vrea sa scape de kg VUDULCIU Arhiva jurnale slabit 14 21 apr 2010 13:29:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole