Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Bijoux

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 20:12:40
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Bijoux

nah ca acu e negru pe alb !!
pentru prima oara incerc si eu sa tin jurnalul asta. nu de alta, dar ca sa indrept din alea multe greseli pe care sigur le fac....
imi doresc bafta
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 20:15:15
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

CALORII INGERATE
Micul dejun
Cafea, 200ml - 2 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 50ml - 22 calorii
Gustare 1
Compot mere si piersici, 580ml - 67 calorii
Pepene rosu, 200g - 60 calorii
Prânz
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 700ml - 142 calorii
Gustare 2
Mar Golden, 60g - 30 calorii
Piersici, 90g - 36 calorii
Compot mere si piersici, 800ml - 92 calorii
Cina
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 500ml - 101 calorii
Gustare 3
Compot mere si piersici, 250ml - 29 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 581 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 20min - 219 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 219 calorii
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 20:16:17
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

CALORII INGERATE
*Micul dejun*
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 50ml - 22 calorii, 1.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Gustare 1*
Compot mere si piersici, 580ml - 67 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sare, 15.1 zahar
Pepene rosu, 200g - 60 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 12.4 zahar
*Prânz*
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 700ml - 142 calorii, 12.6 proteine, 1.4 grasimi, 28.7 colesterol, 8.4 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 2.1 zahar
*Gustare 2*
Mar Golden, 60g - 30 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piersici, 90g - 36 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 7.6 zahar
Compot mere si piersici, 800ml - 92 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 20.8 zahar
*Cina*
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 500ml - 101 calorii, 9 proteine, 1 grasimi, 20.5 colesterol, 6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
*Gustare 3*
Compot mere si piersici, 250ml - 29 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 6.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 581 calorii, (mic)27 proteine, (mic)3.2 grasimi, 49.2 colesterol, (mult)94.3 carbohidrati, 15.3 fibre, 4 sare, (mult)66 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 20min - 219 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 219 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 20:45:57
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

Bine ai venit printre noi Bijoux

ce dieta tzii de papi asa putzine calorii?uite inainte de a alege dieta "ideala" ti-as recomanda sa te documentezi aici http://forum.slabute.ro/diete-alimen...tarea-814.html si aici http://forum.slabute.ro/diete-alimen...dieta-865.html
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 21:49:43
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

ianna multumesc. citit.documentat. buna treaba.

am inceput prin a crede ca o sa tin dieta n. luciu...pe masura ce trec orele si mai ales din cauza faptului ca pun pe hartie, adica pe net ce mananc, constat ca-i sinucidere curata . foarte buna treaba cu jurnalul.
asa ca din cauza faptului ca am venit de peste oceane unde am dat-o in balarii raau de tot, am zic ca in prima faza n-ar strica o saptamana de dieta cu mute ciorbe, compot, apa, citeva fructe, mai mult lichida...simt nevoia sa "spal" nenorocirea.
un alt motiv care iara ma duce la sapa de lemn....yo yo style...este ca plec la mare la inceput de septembrie si tare mi-am dorit sa arat a om....dar asta e alta poveste...cred ca tre sa lucru umpic la cap

asa ca ...pfff ...e greu...nu stiu, dar e bine ca-s aici. studiez.
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 22:34:44
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

CALORII INGERATE
Micul dejun
Compot mere si piersici, 800ml - 92 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 20.8 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 100ml - 43 calorii, 3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 700ml - 142 calorii, 12.6 proteine, 1.4 grasimi, 28.7 colesterol, 8.4 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 2.1 zahar
Gustare 2
Compot mere si piersici, 800ml - 92 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 20.8 zahar
Suc de portocale, 250ml - 118 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piersici, 100g - 39 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 8.4 zahar
Cina
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 10 zahar
Gustare 3
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 700ml - 142 calorii, 12.6 proteine, 1.4 grasimi, 28.7 colesterol, 8.4 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 2.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 722 calorii, (mic)32.7 proteine, (mic)4.8 grasimi, 57.4 colesterol, (mult)118.5 carbohidrati, 17.6 fibre, 4 sare, (mult)64.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 0 calorii
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 22:38:54
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

ceva mai bine decit ieri...dar nu bine...inca
cumva trebuie sa ajung la 1000/zi...altfel citeam ca e bataie de joc si nu dieta...
culmea ca incep sa ma simt mai bine si mai energica decit dupa "culinariada".
poate pentru ca iau vitamine si minerale...
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 22:40:27
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

buna si bravo ca te tii de calculul caloriilor,totusi parca nu ar tr sa fii sub 1000;cit despre consum nu cred ca a fost chiar 0 sigur ai mers pe jos ,poate ai urcat niste scari,si dormind;facind dus chiar si stand pe scaun consumi calorii:asta daca vrei sa consumi mai multe stii ce ai de facut si mie mi=a fost greu sa ma apuc mai sunt si lenesa dar uite am descoperit ca-mi place sa fac sport ma simt mai vioaie si am mai multa vlaga,urc scarile mai usor pina si colegii au observat ca sunt mai sprintena si nu vb de beneficiul cel mai mare si anume ca-ti modeleaza corpul ca prin dieta nu scade peste tot circumferinta dar cu sport se modifica unde vrei si cum vreimulta bafta si spor in contonuare
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 22:49:49
bijoux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Lugoj, Romania
Vârsta: 48
Date: 169cm, 71.2kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

coorect
pai eu ce zic ca nu-i bine??!!
stii de ce n-am facut azi tae bo?? ca mi s-a parut ca si asa am mincat prea putin...pff ce idiotenie.
in schimb am stat 40 de minute pe ...o chestie...am o scula de vibromasaj...cea cu benzi si m-am dat cu juma de tub de supliform.
o fi si asta ceva...in rest...job pe scaun, 5 trepte pina la masina si vegetare si acasa...deci nu se pune.
bijoux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 23:30:53
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bijoux

Citat:
Anterior postat de bijoux Vezi mesajul
nah ca acu e negru pe alb !!
pentru prima oara incerc si eu sa tin jurnalul asta. nu de alta, dar ca sa indrept din alea multe greseli pe care sigur le fac....
imi doresc bafta
Buna Bijoux si bine ai venit in familia noastra

Iti doresc multa bafta in drumul tau si sper sa fie cat mai lin, far suisuri si coborasuri

Citat:
Anterior postat de bijoux Vezi mesajul

am inceput prin a crede ca o sa tin dieta n. luciu...pe masura ce trec orele si mai ales din cauza faptului ca pun pe hartie, adica pe net ce mananc, constat ca-i sinucidere curata . foarte buna treaba cu jurnalul.
asa ca din cauza faptului ca am venit de peste oceane unde am dat-o in balarii raau de tot, am zic ca in prima faza n-ar strica o saptamana de dieta cu mute ciorbe, compot, apa, citeva fructe, mai mult lichida...simt nevoia sa "spal" nenorocirea.
un alt motiv care iara ma duce la sapa de lemn....yo yo style...este ca plec la mare la inceput de septembrie si tare mi-am dorit sa arat a om....dar asta e alta poveste...cred ca tre sa lucru umpic la cap

asa ca ...pfff ...e greu...nu stiu, dar e bine ca-s aici. studiez.
Ei, vezi, mai scrie si poate te hotarasti la ceva mai bun ca dieta lui Luciu tare dubioasa mi se pare

Ai venit din America? Am amice care s-au intors de acolo si toate au ceva kg in plus, si eu ma miram ce coincidenta, tare mi-e interesant ce se mananca acolo?

Bijoux lasa acum marea ca faci o mare prostie daca te apuci de o dieta restrictiva numai pentru ca sa arati bine la mare. Propune-ti pana pleci la mare sa slabesti sa ziceam 6 kg si tot e bine, dupa ce te intorci de la mare continui, si numai bine de Revelion vei fi o bombonica de fata

Rabdare si vointa, ca restul vin de la sine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole