Jurnal LarisaLali
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LarisaLali, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; In primul rand Buna tuturor
Am decis sa imi creez propriul jurnal unde sa va povestesc cat de bine imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iul 2010, 15:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal LarisaLali
In primul rand Buna tuturor
Am decis sa imi creez propriul jurnal unde sa va povestesc cat de bine imi merge dieta ori cate greseli fac. Am inceput dieta de la 61kg prin infometare si am reusit sa slabesc 4 kg. Stiu ca nu este bine de aceea am decis sa ma axez pe o dieta sanatoasa, sa incep sa fac sport deoarece singurul sport care il practic e plimbarea.
Acum 3 zile m-am hotarat sa tin o dieta disociata si am ajuns sa tin o dieta hipocalorica. Acum optez din nou pt una disociata. Ideea ca mi se pare mai usoara cea hipocalorica deoarece pot manca ce vreau, normal fara dulciuri prajeli etc., insa daca vreau pot sa ma abtin si sa mananc doar un fel de mancare pe zi. Cand sunt la dieta hipocalorica simt ca nu tin nicio dieta, deci in concluzie simt ca nu slabesc. Nu imi doresc sa slabesc cele 7 kilograme in 7 zile fiindca vreau sa slabesc frumos pentru ca deja am niste vergeturi, dar totusi imi doresc ca dupa o saptamana macar un kilogram doua sa dau jos sa reusesc sa ma ambitionez. Acum va cer sfatul voua deoarece poate ca nu gandesc bine.
P.S Am gasit aici o gramada de retete dietetice si suna foarte bine nu stiu care sa o fac mai repede
V-am pupat
|
11 iul 2010, 15:42:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Buna Larisa si bine ai venit printre noi
In primul rand felicitari pentru cele 4 kg date jos , totusi nu trebuia sa optezi pt infometare , cu toate ca majoritatea fetelor cred ca asta e cel mai bun lucru de facut . Nu nu este.
Pana la urma sa inteleg ca ti dieta disociata nu ?
CE sport te ai gandit sa faci ?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2010, 16:17:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Multumesc de primire
Da, de maine incerc sa tin disociata. Am gasit aici pe site niste videoclipuri tae bo cu Billy Blsnks ieri am facut prima parte din 5 astazi primele 2 si tot asa adaug cate una pe zile deoarece dupa un minut gafai deja Nu prea execut muscarile foarte corect desi stiu ca e important insa pentru inceput e bine si in plus transpir bine Sper sa reusesc sa le execut cat mai bine si sa ma obisnuiesc cu sportul...
Observ ca tu ti-ai atins target-ul FELICITARILE MELE Ce dieta ai tinut?
|
11 iul 2010, 20:59:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Buna si bine ai venit
sper ca de acum incolo sa nu mai recurgi niciodata la infometare,nu e o solutie deloc buna,se poate slabii si cu mancare(dar sa alegi mancarea corecta)
desi eu ti-as zice sa mergi pe o alta dieta decat disociata,decizia iti apartine,dar incerca sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi,si sa papi intre 1100-1300calorii,ca apoi sa ai de unde sa scazi
e bine ca faci sport,si eu tot tae-bo fac si imi place
mult succes si sa ne tii la curent cu meniul tau si cum evolueaza kg
|
11 iul 2010, 21:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Buna LicuriciColorat
Bine v-am gasit Sunt foarte incantata ca v-am gasit. Sunt mult mai ambitioasa asa, cu voi alaturi.
Iti multumesc de sfaturi. In mare doresc sa tin aceasta dieta 2 saptamani, sper sa reactioneze organismul bine la ea, dupa care trec la dieta hipocalorica. Dar de infometat nu mai vreau m-am simtit foarte slabita in acea perioada...
Cel mai mult imi doresc sa slabesc in cm deoarece am picioarele destul de groase si sunculite. Insa cu sport si o dieta buna sper sa se rezolve toate problemele
|
11 iul 2010, 21:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Si doresc sa te felicit si pe tine pentru kg pierdute
|
11 iul 2010, 22:23:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Citat:
Anterior postat de LarisaLali
Si doresc sa te felicit si pe tine pentru kg pierdute
|
merci
mult succes si tie
sunt sigura ca o sa reusesti daca te tii de treaba si esti perseverenta dar mai ales sa tii cont de unele chestii
|
11 iul 2010, 22:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Buna larisa ma bucur ca ai decis sa iti faci jurnal, asa stim unde te gasim
deja ti-am mai zis ca nu e bine ce ai facut si sper ca ai renuntat complet la ideile alea de a face foamea. slabitul sanatos nu inseamna infometare. asa ca apeleaza la o dieta sanatoasa si fa multa miscare. si sa vezi cum se duc kg iti doresc mult succes!!
|
11 iul 2010, 23:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Multumesc mult slabutelor de incurajari
Dupa pe am citit povestile fetelor am realizat ca nu e buna infometarea ca sunt o gramada de diete si la fel cum ma ambitionam sa tin o dieta bazata pe infometare la fel pot sa tin o dieta corecta si sanatoasa. Acum sunt foarte ambitionata sper sa nu imi treaca prin minte sa cedez. In orice caz sunt sigura ca voi nu o sa ma lasati sa cedez ispitelor
Va pup
Ultima dată editat de LarisaLali; 11 iul 2010 at 23:16:16.
Motiv: greseala
|
11 iul 2010, 23:17:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Bravo! asa merge ma bucur ca te-ai ambitionat citind povestile noastre
si fii sigura ca suntem cu ochii pe tine si nu te lasam sa calci stramb
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|