Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal bluelf

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #71 (permalink)  
Vechi 25 iun 2013, 09:13:44
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Home

Acum scriu din patul meu super confortabil din Suceava. Am ajuns acum câteva zile și am cam călcat strâmb cu dieta. Dar îmi revin eu. Atâta timp cât fac sport așa cum trebuie și toate alea. Deja am două săptămâni complete de CHLX și mă simt grozav. Am pus, ce e drept câteva kilograme, cred că vreo două, dar le dau jos rapid la ziua proteinelor. Și centimetri continuă să cadă.

Am fost zilele trecute la plajă și sunt toaaată arsă de soare. Bine, nu mai sunt chiar arsă, doar pe la linia slipului și a sutienului. Mai e puțin roșu,dar în rest sunt ok. Cred că e prima oară când mă prinde soarele așa de uniform. Chiar sunt surprinsă.

În ultima vreme, am o problemă. Nu știu de ce nu-mi mai vine menstruația. Trebuia să vină lunea trecută, adică nu ieri, ci acum 8 zile. Și nu e problemă de sarcină, asta e sigur. Mă întreb dacă e posibil să fie din cauza dietei.

În rest, mă pregătesc de restanță. Azi mă duc să mă tund, în sfârșit. Nu-mi mai suport părul. Și-mi caut cu disperare un job, dar nu reușesc să găsesc. Parcă nu are nimeni nevoie de ajutoare

Dar e vară. Măcar asta. Și știu că nu sunt obligată să fac nimic. Pot, la fel de bine, să stau și să lâncezesc ca o larvă toată vara. Și să fac sport . Doar că e tare nasol fără banii mei deci trebuie să fac ceva dacă vreau să mai și călătoresc vara asta.
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #72 (permalink)  
Vechi 28 iun 2013, 11:10:41
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Altă belea

Tot din patul meu super confortabil de acasă scriu și acum. Doar că acum nu am doar o restanță, ci două!!!

Am afloat zilele trecute că am mai picat un examen, cel de care ziceam că e cel mai nasol din an. Și acum trebuie să plătesc două restanțe. Și drumul până la București. Și toate astea în condițiile în care mama nu știe decât de o restanță.

Și tot nu-mi găsesc de lucru. Nu găsesc și pace.

Zilele astea am cam mâncat porcării, așa că pe lângă ședințele de greutăți la CHLX am mai și făcut o ședință de cardio, ca să fiu eu sigură că am ars tot. Îmi place foarte mult CHLX. Și-mi place cum mă conturează, îmi place cum devin picioarele mele mai ferme și-mi place și senzația de la sfârșit, când sunt scufundată în transpirație și abdomenul și picioarele sunt parcă sculptate. Nici nu m-am mai cântărit. Și nici nu mă interesează, să zic drept. Mă simt foarte ok și atâta timp cât îmi place cum arăt, totul va fi bine. Inevitabil, nu?

Aici, în Suceava e cam rece afară, deși asta e vremea mea preferată. Doar că aș vrea să se mai încălzească. Adică să se încplzească așa cum trebuie ca să merg să mă bronzez. Din nou. Îmi place bronzul pe care l-am căpătat data trecută și aș vrea să repet istoria. Așa, să merg vreo săptămână în fiecare dimineață.

Cam asta e, deocamdată. Mă retrag, acum, în colțul meu, să învăț pentru cele două restanțe ale mele..... Iooooi, cine-i lepră mică?? Eu suuuunt!
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #73 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 10:38:20
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Și, din nou la București

Acum scriu dintr-un alt pat confortabil, în apartamentul verișoarei mele care mă cazează în cele două zile de teroare. Tocmai mi-am dat ultimii bani pe restanțe și în loc să învăț, eu pierd vremea pe net.

Am zis să scriu măcar un post la două-trei zile ca să nu mi se mai închidă jurnalul, așa că încerc s mă țin de cuvânt. Adevărul e că ce scriu eu aici nu e tocmai relevant pentru subiectele de genul „dietă” sau „stil de viață sănătos”, dar nu cred că are prea mare importanță.

Săptămâna asta nu prea pot să mă țin de CHLX așa cum ar trebui. Nu am luat greutățile cu mine la București, doar nu eram nebună, așa că mi-am mutat ședințele în zilele pe care le petrec la Suceava. Ieri, spre exemplu, trebuia să am zi liberă, dar am făcut BC2. Azi cred că fac unul sau două Ab burner, pentru că sunt scurte și nu necesită greutăți, iar mâine cred că voi face un Recharge, pentru că, din nou, trebuie făcut și mă mai eliberez pe weekend, când va trebui să fac BC3, Burn Intervals și Burn it Off. Și încă un Recharge. Așadar, am treabă destulă.

Azi am primit o veste bună. Mi-au venit și mie musafirii, în sfârșit, după ce și-au ratat programarea cu vreo 2 sau 3 săptămâni. Asta sgur e de la regim.

Gata postul. Mă retrag, din nou. Dar cred că mai întâi am să trag un puiuț de somn. Am călători 500 de km azi noapte și am dormit foarte prost pe tren
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #74 (permalink)  
Vechi 21 iul 2013, 12:19:49
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Acasă

Nu știu cum se face că scriu numai din pat.... Am lipsit o vreme pentru că am tot fost plecată de acasă, ba la București, ba la bunica. Acum sunt în sfârșit la Suceava și aștept să încep lucrul. Mi-am găsit un mic job la un restaurant și încep pe 28.

Cu toate plecările astea am cam făcut salată din programul meu de exerciți. Nu am putut lua cu mine greutățile așa că am făcut numai partea de cardio. Și acum că am ajuns acasă, deși trebuia să fiu în a doua săptămână de Push, am decis să mai fac o săptămână de Burn.

Azi am să fac un chec cu banane.... Îi place teribil lui Cristi și nu vreau să-l privez de el. Am să mai revin... A... și acum că tot am lipsit de la CHLX, fac două sesiuni pe zi, fără pauză de două zile pe săptămână. Fac dimineața înainte de masă cardio, și seara greutățile.

Later!
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #75 (permalink)  
Vechi 16 aug 2013, 17:53:13
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf

Nu prea am timp să scriu în ultima vreme. Încep și eu să înțeleg cum e să fii parte din forța de muncă. Dietă nu am mai ținut, numai ce a fost legat de bun simț, dar nu m-am oprit din exercițiile fizice. Îmi place la nebunie de Chalene și sunt aproape sigură că, așa cum spunea și ea, voi urma programul ei de acum încolo pentru o perioadă luuungă!
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #76 (permalink)  
Vechi 16 aug 2013, 19:49:28
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf

Citat:
Anterior postat de bluelf Vezi mesajul
Nu prea am timp să scriu în ultima vreme. Încep și eu să înțeleg cum e să fii parte din forța de muncă. Dietă nu am mai ținut, numai ce a fost legat de bun simț, dar nu m-am oprit din exercițiile fizice. Îmi place la nebunie de Chalene și sunt aproape sigură că, așa cum spunea și ea, voi urma programul ei de acum încolo pentru o perioadă luuungă!
buna, ma bucur sa te "vad" pe aici
Ce faci, lucrezi?
Unde ai ajuns cu Chalean? Eu de luni reiau Push, am facut o saptamana si apoi am plecat in concediu si apoape o luna n-am mai facut nimic.
Hai pune ceva poze cu evolutia ca sunt tare curioasa
Pupici, o seara placuta!
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #77 (permalink)  
Vechi 17 aug 2013, 00:09:37
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf

Ai 170 inaltime si 58,5 kg?! Asa inseamna ca esti chiar slaba. Ma uit la mine,avem cam aceeasi inaltime. Mai ti inca dieta?
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, bluelf, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole