Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 19:45:58
andreea guzel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: voluntari, Romania
Vârsta: 39
Dieta: gabriela man
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Va pup fetelor si bine v-am gasit!
Ma bucur sa descopar ca exista acest forum si cum au spus si unele dintre voi,nu suntem singure in aceasta lupta.nu credeam sa am nevoie urgenta de a slabi dar sincer situatia a ajuns la extreme si totul din vina si delasarea mea.obisnuita sa mananc fara grija ca in adolescenta observ acum ca lucrurile s-au cam schimbat,si ca trebuie sa depunem efort ca sa ne mai pastram formele de altadata.sunt sigura ca ma asteapta o perioada destul de grea,dar sper cu ajutorul vostru sa-mi mentin atitudinea pozitiva si sa nu cedez cum am mai facut-o.
mi-am propus sa slabesc un minim de 8 kg pana la inceputul lunii iulie,cand vremea va fi tocmai buna pt plaja
problema mea sunt tentatiile si micile pofte dupa care nu ma mai opresc,si un dezavantaj pe care-l am:numai prietene slabe care mananca la refuz si nu au nici o problema cu greutatea.de aceea am nevoie de sustinatoare ca voi,care sa-mi inteleaga of-ul si sa me sustinem reciproc.
am decis sa urmez dieta gabrielei man pe care o consider mai mult un stil de viata decat o dieta,si sper sa reusesc sa o urmez o lunga perioada de timp ca si mentinere a greutatii dupa faza de slabire
peste o sapt o sa incep si mersul la o sala de fitness unde ma voi axa pe exercitii cu efect asupra abdomenului si picioarelor,zonele mele afectate cel mai mult,si nu numai
probabil ma va indruma un instructor fiind o incepatoare

ati ghicit,voi face multa banda pt ca mersul pe jos nu face parte din viata mea cotidiana(cine o fi inventat masinile??),sper sa prind loc la cursul de kangoo jumps,si apoi mai vedem ce recomandari mai primesc
voi merge impreuna cu prietenele mele(care vor doar sa se mentina ,si sper sa nu renunt,desi pana acum singurul meu sport era curatenia in casa si pana acum mersul la club sambata si dansatul o noapte intreaga
de cand eu si sotul meu ne-am achizitionat dragutza noastra casa,atat de mult m-am linistit,ca si kg s-au linistit PE MINE
am un colacel adorabil de care ma minunez de fiecare data cand il vad si sper sa dispara cat de curand ca nu m-a inteleg prea bine cu el
desi majoritatea imi spun ca nu am nevoie sa slabesc(si asta pt ca stiu sa-mi aleg hainele care inca ma mai avantajeaza),eu stiu ce se ascunde sub rokitele si bluzitele mele,si nu este deloc placut
asa ca de azi am inceput aceasta dieta si mi-am luat angajamentul ca voi reusi
de maine o sa incep si exercitii cu coarda purtand costumul sauna suit pe care l-am comandat astazi online,si cat de des pot de sapt viitoare voi merge la acea sala de fitness de care spuneam
sper sa ma mentin ferma in decizia luata si sa ne auzim cu bine
sunt noua pe aici,inca nu stiu nici sa folosesc toate optiunile acestui site
nu stiu nici sa-mi incarc o fotografie
daca se poate sa ma ajute cineva?
va multumesc mult si astept mesajele voastre
andreea guzel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 20:36:43
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Buna!Bine ai venit alaturi de noi!
Ca sa incarci o fotografie te duci la setari si de acolo la albume imagini!Nu e greu!Sa ne spui ce o sa papi si sa dai raportul cu sportul si mancarica,ca sa te ajutam in caz de nevoie
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 08:59:32
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Bine ai venit Andreea! Avem aceleasi nume! Deci, ne vom intelege noi!

Ma bucur ca te-ai indreptat spre dieta "Man" ... este foarte asemanatoare cu Montignac, asa ca te sfatuies sa citesti cate putin si din el! Intr-adevar, este un mod de viatza f echilibrat, si iti urez succes in tot ceea ce ti-ai propus!

Imi place ca ai aceste avant spre sport, si te incurajez din toata inima! O sa faca minuni, vei vedea....iar colacul va disparea vazand cu ochii!

Nu trebuie sa te descurajezi, ci sa mergi intotdeauna inainte! Slabutzele sunt alaturi de tine!!

O zi frumoasa, si vin cu nijte bombonele! Dar dar virtuale!


O zi minunata!

Cu drag,
Ale'
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:34:46
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Buna dimineata Andreea, si bine ai venit printre noi!
Stiu si eu ce inseamna sa ai prietene slabe care mananca de toate si nu pun un gramSi eu trebuie sa stau dupa ele mereu cand iesim pe undeva si li se face foame, iar cum de multe ori e o ora foarte tarzie, eu nu mai pot manca nimicInsa in timp ce stau cu sticluta mea de apa in fata si ma uit la ele cu ce pofta mananc, ma gandesc ca "o sa le vina si lor randul"Nu ca le vreau raul, dar mancatul asta care-l fac ele, chiar daca momentan nu se vede, insa nu le va face bine pt sanatate, si o sa se trezeasca ca, dintr-o data vor incepe sa se ingrase "si nu vor sti de ce". Si asa ma mai consolez un pic, pentru ca eu in perioada aceea, voi avea corpul si kg dorite, ca sa nu mai spun de mandria ce o sa o am ca eu de mult timp am o alimentatie sanatoasa si imi tin organismul sub control
Oricum, fiecare problema ce o sa o ai, fiecare obstacol pe care nu o sa stii cum sa-l treci, poti sa ni-l povestesti aici, si intre toate, gasim noi o solutie
Ma bucur ca te-ai gandit sa faci sport. Intr-adevar face minuni!
Si asteptam sa-ti postezi meniurileFetele sunt foarte informate, si te vor umple numai de sfaturi bune. Iar daca o sa le asculti, o sa vezi cat de repede se vor vedea rezultatele!
Iti doresc mult succes, si o zi buna!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #5 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 11:31:04
andreea guzel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: voluntari, Romania
Vârsta: 39
Dieta: gabriela man
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Va multumesc mult pt mesaje
Nu ma mai simt atat de singura in aceasta problema.mi-am cumparat si cartea lui montignac,o sa ma inspir si de acolo pe viitor.deocamdata mi-e mai usor sa urmez meniul deja compus de gabriela man.cu sportul am dorinta dar nu stiu cat de mult ma voi tine,sunt mai comoda de fel,de-aia mi-am luat acea coarda sa mai fac si acasa dar inca nu am inceput ca ieri mi-au venit " musafirii "
Sper sa reusesc sa ma urnesc sa merg la aceasta sala de luni si sa ma simt suficient de in largul meu,fiind o incepatoare.este o sala f moderna dar si f scumpa,si am inteles ca atmosfera acolo este relaxata fara fite si figuri.o sa merg cu prietenele mele,pe care le-am convins spunandu-le ca decat sa barfim prin cafenele mai bine barfim in timp ce facem banda sau cand intram la sauna.sper sa fie fun si sa-mi intru in ritm rpd ca momentan obosesc si la 3 pasi de mers spre rusinea mea.asta este dezavantajul de a avea masina si de a beneficia de parcare la 2 pasi atat la locul de munca cat si acasa,singura mea miscare fiind acesti 2 pasi
Deci sunt praf la acest capitol dar va trebui sa fac ceva si o sa fac
Va pup fetele mele si va doresc dieta usoara
andreea guzel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 13:40:37
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

Citat:
Anterior postat de andreea guzel Vezi mesajul
Va multumesc mult pt mesaje
Nu ma mai simt atat de singura in aceasta problema.mi-am cumparat si cartea lui montignac,o sa ma inspir si de acolo pe viitor.deocamdata mi-e mai usor sa urmez meniul deja compus de gabriela man.cu sportul am dorinta dar nu stiu cat de mult ma voi tine,sunt mai comoda de fel,de-aia mi-am luat acea coarda sa mai fac si acasa dar inca nu am inceput ca ieri mi-au venit " musafirii "
Sper sa reusesc sa ma urnesc sa merg la aceasta sala de luni si sa ma simt suficient de in largul meu,fiind o incepatoare.este o sala f moderna dar si f scumpa,si am inteles ca atmosfera acolo este relaxata fara fite si figuri.o sa merg cu prietenele mele,pe care le-am convins spunandu-le ca decat sa barfim prin cafenele mai bine barfim in timp ce facem banda sau cand intram la sauna.sper sa fie fun si sa-mi intru in ritm rpd ca momentan obosesc si la 3 pasi de mers spre rusinea mea.asta este dezavantajul de a avea masina si de a beneficia de parcare la 2 pasi atat la locul de munca cat si acasa,singura mea miscare fiind acesti 2 pasi
Deci sunt praf la acest capitol dar va trebui sa fac ceva si o sa fac
Va pup fetele mele si va doresc dieta usoara
Sigur o sa reusesti. Poate prima saptamana o sa fie mai grea, insa dupa aia cand o sa vezi cate o mica imbunatatire, o sa te motiveze foarte multLa mine dupa vre-o saptamana, a inceput sa mi se imbunatateasca calitatea pielii, si tare bucuroasa eram, si continuam cu sportul..Dupa o luna mi s-a redus celulita..Asta si mai mare motivatie. Ca sa nu mai spun de muschi, ca parca incep si ei sa se aseze, in sfarsit!!
Pai ca sa te "pregatesti" sa zic asa, poti incepe sa faci acasa 10 min de sport..un aerobic, ceva. Gasesti filmulete aici pe site. Si putin cate putin, ti se va mari si rezistenta.
Oricum, daca o sa treci peste prima saptamana, o sa ajunga un moment in care vei adora sportul
Dieta usoara si tie iti doresc, si o zi cat mai buna!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #7 (permalink)  
Vechi 31 mar 2011, 19:21:36
andreea guzel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: voluntari, Romania
Vârsta: 39
Dieta: gabriela man
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

dietei ii rezist f bine,nu simt foame deloc,desi de felul meu sunt o mare mancacioasa si pofticioasa.....maine imi platesc si abon la sala si in 2 zile am inteles ca se activeaza,deci de luni.....la treaba.....sunt sigura ca voi fi cea mai jalnica de acolo dar toate au un inceput....inca ma intreb cum reuseam cand eram copil sa am atata energie,saream coarda toata ziua,faceam tot felul de exercitii de aerobic la scoala sau cu copii pe la bloc.....eram campioana ....si acum am sarit de 40 ori si am fost "lata".....doamne ajuta sa reusesc rpd sa prind putere ca nu de alta dar simt ca imbatranesc prea rpd si am doar 30 ani...o sa vina bebe....vreau sa alerg cu copilul meu in parc.....sper sa raman insarcinata cat mai rpd...ne dorim un copil dar inca nu vrea sa vina.....oricum si daca voi ramane ,o sa am grija cu alimentatia,sa nu fac nici excese dar nici sa ma infometez....doamne ajuta sa fie anul asta numai cu bune,sa fiu si slaba si mamica
andreea guzel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 18:19:15
zuleima's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

buna... ma bucur sa va cunosc..
zuleima, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 18:20:15
zuleima's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel)

buna.. ma bucur sa ne cunoastem..
zuleima, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
andreea, bord, calorii, cu, dieta, guzel, in, jurnal, jurnale, kg, lupta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de bord VentoFreddo:))) VentoFreddo Arhiva jurnale slabit 5510 11 sep 2012 20:51:47
Jurnal de bord - anna anna Arhiva jurnale slabit 112 25 iul 2012 13:55:04
In lupta cu kg nu-i usor... angelamate Am peste 120 kg 93 02 apr 2011 08:26:38
Cat de eficiente sunt tratamentele corporale in lupta cu celulita? anqutz Tratamente corporale 35 24 iul 2010 00:12:35
Jurnal de bord Innerfile- Misiune innerfile Arhiva jurnale slabit 13 10 apr 2010 21:04:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole