[brainiac]

Anterior postat de Niculae Roxana

ooo multumesc foarte mult! Craciun Fericit si tie si multe momente frumoase alaturi de cei dragi care sa-ti umple sufletul de caldura!

[brainiac]

Tocmai m-am intors de la petrecerea la care am fost cu fratele meu... A fost dragut, am ras, am dansat, dar nu pot sa zic ca pt mine a fost chiar wow pt ca nu am fost cu gasca mea dar am reusit sa ma simt bine si cu ei. Din pacate planul meu de ieri a esuat lamentabil, am mancat si cozonac si prajituri iar la petrecere n-are rost sa zic si ca sa fiu sincera nu-mi amintesc f bine ca a avut grija vinul sa ma faca sa uit ce am mancat exact. Stiu sigur ca am mancat si am baut cu muuult peste masura! dar stand acolo, si mai ales cu ceva alcool la bord am cazut intr-un din acele momente contemplative pe care le ai cand bei si m-am uitat in jur... era o fatuca care avea un corp super si era extraordinar de frumoasa, la o facultate foarte buna si cu toate astea nu era multumita de felul in care arata, am aflat ca nu a reusit sa-si faca nicio prietena adevarata, ca nu a avut nici o relatie serioasa pana in prezent. e si foarte rasfatata si crede ca i se cuvine totul. apoi m-am gandit la colega mea de camera din camin care si ea are un corp foarte frumos si e frumusica dar la fel nu e implinita nici sentimental si nici pe alte planuri. si tot asa m-am gandit la mai multe persoane si am ajuns la concluzia ca desi aceste persoane au acel corp frumos pe care doresc sa il recapat si eu sunt cu mult mai nefericite ca mine. Eu am langa mine un iubit de nota 11, o familie fericita si unita care imi ofera dragoste si caldura, prieteni loiali si gata sa ma ajute, frumusete si inteligenta... doar ca eu ma cramponez foarte tare de aspectul fizic... ceea ce voi incepe sa repar cat mai repede. Asa ca am hotarat sa nu mai sufar nici macar o zi din cauza asta si sa ma apuc cat mai repede de treaba... Caci cu cat aman mai mult cu atat va fi mai vizibil pe fundul meu si mai greu de ascuns... Si m-am gandit si la metoda pe care sa o aplic: va fi o dieta personalizata dupa principiile Dr. Bilic, caci i-am citit cartea si mi s-au parut sfaturi rezonabile si sanatoase si nu voi simti ca sunt privata de la tot ce imi place (gand care pe mine ma ingrozea). Asa ca imi iau acum ultima zi de pauza sa mi se dezumfle burta si sa imi revin dupa petrecere si am sa-mi fac curaj sa ma urc pe cantar, sa ma masor, sa imi pun ordine in alimentatie si sa ma apuc de sport. Pt ca e asa de simplu sa ajung la fericirea deplina si nu mai vreau sa aman acest moment cu niciun pret!

[brainiac]

Tocmai m-am trezit... am avut ceva somnic de recuperat de azi-noapte . Partea buna e ca desi mi-a disparut somnul nu mi-a disparut motivatia si dorinta de a adopta un stil de viata mai sanatos . Si azi am simtit cum imi spune organismul sa iau o pauza de la toate mancaruile astea grele sau dulci si sa mananc ceva mai usor, sa-si revina si el putin . Asa ca am mancat supica de pui cu galuste (sa ma si hidratez) si branzica de casa (cam 150g max) iar apoi am mancat 3 lg de musli vitalis cu cioco cu 100 ml de lapte, asa de pofta . Da nu e cea mai indicata perioada sa te apuci de diete sau sa incerci sa-ti schimbi stilul de viata, dar aici am exemplul mamei mele care s-a lasat de fumat in ziua de revelion. Si atunci se gaseau f greu tigari bune, iar la petrecere toti o serveau cu Kent, iar ea a refuzat si a zis ca s-a lasat. Iar apoi cand ii venea sa fumeze isi spunea: "pai daca am reusit sa nu fumez tigari scumpe, doar nu o sa ma apuc sa fumez acum porcarii ieftine!". si dupa o perioada i-a disparut dorinta de a fuma si de atunci n-a mai fumat deloc. Cam de vreo 30 de ani. Asa ca daca ea a putut sa se lase de un viciu asa odios, eu zic ca am ceva din genele ei si voi reusi si eu sa ma las de dulciuri si mancaruri nesanatoase !

[mika_me]

Anterior postat de brainiac

Tocmai m-am trezit... am avut ceva somnic de recuperat de azi-noapte . Partea buna e ca desi mi-a disparut somnul nu mi-a disparut motivatia si dorinta de a adopta un stil de viata mai sanatos . Si azi am simtit cum imi spune organismul sa iau o pauza de la toate mancaruile astea grele sau dulci si sa mananc ceva mai usor, sa-si revina si el putin . Asa ca am mancat supica de pui cu galuste (sa ma si hidratez) si branzica de casa (cam 150g max) iar apoi am mancat 3 lg de musli vitalis cu cioco cu 100 ml de lapte, asa de pofta . Da nu e cea mai indicata perioada sa te apuci de diete sau sa incerci sa-ti schimbi stilul de viata, dar aici am exemplul mamei mele care s-a lasat de fumat in ziua de revelion. Si atunci se gaseau f greu tigari bune, iar la petrecere toti o serveau cu Kent, iar ea a refuzat si a zis ca s-a lasat. Iar apoi cand ii venea sa fumeze isi spunea: "pai daca am reusit sa nu fumez tigari scumpe, doar nu o sa ma apuc sa fumez acum porcarii ieftine!". si dupa o perioada i-a disparut dorinta de a fuma si de atunci n-a mai fumat deloc. Cam de vreo 30 de ani. Asa ca daca ea a putut sa se lase de un viciu asa odios, eu zic ca am ceva din genele ei si voi reusi si eu sa ma las de dulciuri si mancaruri nesanatoase !

creierasul e cheia..ca pana la urma el controleaza tot..asa ca sunt sigura ca vei reusi, daca iti impui!

[brainiac]

Nu am mai scris de vreo 2 zile ca am fost tot pe drumuri... in sf am ajuns si eu acasa dar nu am avut prea mult timp sa respir ca m-am intalnit cu prietenii, am avut de dezpachetat, de impachetat si tot asa... maine plec la brasov unde imi petrec revelionul cu iubitul... asa am nevoie sa ma deconectez putin de la tot si toate, sa uit ca valoarea mea nu sta in nr kg, sa nu ma mai compar cu toate fetele din jurul meu, pur si simplu sa ma bucur de momentele frumoase din plin si sa ma incarc la maxim cu energie! Sunt foarte suparata pe mine ca in ultimele zile am macat de parca ar fi intrat zilele in sac, atat mancare cat si dulciuri... Offf doamne si e atat de greu sa rezisti in perioada asta cand oriunde te duci ti se pune in fata un platou cu bunatati Si creierasul meu nu ma ajuta deloc si continua sa fie pe "pilot automat" si sa ma pun sa intind mana spre prajituri chiar daca nu imi e foame Is asa suparata pe mine ca imi sabotez singura orice intentie buna si orice motivatie de a avea o viata mai sanatoasa.... Dar tot nu ma las...chiar daca va fi dupa Sarbatori, asa cam prin 3 ian tot voi reusi si ma voi pune serios pe treaba! Pana atunci cred ca as putea sa vb cu dragtul meu si sa-i spun ca nu vreau sa mananc prea mult si nici prea dulce, pt ca sunt sigura ca el ar intelege si m-ar sustine

[Niculae Roxana]

Anterior postat de brainiac

Nu am mai scris de vreo 2 zile ca am fost tot pe drumuri... in sf am ajuns si eu acasa dar nu am avut prea mult timp sa respir ca m-am intalnit cu prietenii, am avut de dezpachetat, de impachetat si tot asa... maine plec la brasov unde imi petrec revelionul cu iubitul... asa am nevoie sa ma deconectez putin de la tot si toate, sa uit ca valoarea mea nu sta in nr kg, sa nu ma mai compar cu toate fetele din jurul meu, pur si simplu sa ma bucur de momentele frumoase din plin si sa ma incarc la maxim cu energie! Sunt foarte suparata pe mine ca in ultimele zile am macat de parca ar fi intrat zilele in sac, atat mancare cat si dulciuri... Offf doamne si e atat de greu sa rezisti in perioada asta cand oriunde te duci ti se pune in fata un platou cu bunatati Si creierasul meu nu ma ajuta deloc si continua sa fie pe "pilot automat" si sa ma pun sa intind mana spre prajituri chiar daca nu imi e foame Is asa suparata pe mine ca imi sabotez singura orice intentie buna si orice motivatie de a avea o viata mai sanatoasa.... Dar tot nu ma las...chiar daca va fi dupa Sarbatori, asa cam prin 3 ian tot voi reusi si ma voi pune serios pe treaba! Pana atunci cred ca as putea sa vb cu dragtul meu si sa-i spun ca nu vreau sa mananc prea mult si nici prea dulce, pt ca sunt sigura ca el ar intelege si m-ar sustine

Buna dimineata!...stiu ca nu intrii azi...ca pleci la distractie...si relaxare...dar m-am gandit sa-ti scriu...sa-ti urez distractie placuta...si sa-ti zic sa stai linistita...ca dupa Sarbatori cu siguranta vei gasii forta si vointa necesare pt a incepe dieta...care app o tin si eu in prezent...si a dat rezultate la mn...nu extraordinare...dar..pt perioada asta a Sarbatorilor...este f bn s-o tii pe asta...pt ca este mai permisiva...si pt tn este bun...pt ca esti la inceput de drum...si pana te obisnuiesti este bn s-o tii...asa ca vb de pe 3 incolo despre dieta si sport sper...eu ma apuc de Dukan...sigur voi avea cele mai bune rezultate cu ea....pupici! Distractie placuta de Sarbatori!

[Niculae Roxana]

[Niculae Roxana]

[brainiac]

Anterior postat de Niculae Roxana

Buna dimineata!...stiu ca nu intrii azi...ca pleci la distractie...si relaxare...dar m-am gandit sa-ti scriu...sa-ti urez distractie placuta...si sa-ti zic sa stai linistita...ca dupa Sarbatori cu siguranta vei gasii forta si vointa necesare pt a incepe dieta...care app o tin si eu in prezent...si a dat rezultate la mn...nu extraordinare...dar..pt perioada asta a Sarbatorilor...este f bn s-o tii pe asta...pt ca este mai permisiva...si pt tn este bun...pt ca esti la inceput de drum...si pana te obisnuiesti este bn s-o tii...asa ca vb de pe 3 incolo despre dieta si sport sper...eu ma apuc de Dukan...sigur voi avea cele mai bune rezultate cu ea....pupici! Distractie placuta de Sarbatori!

Multumesc tare mult Roxana! Esti o draguta! iti doresc si tie mult succes cu noua dieta si sa-ti aduca rezultatele dorite!

[brainiac]

Am revenit dupa mini-vacanta si ma simt grozaaaaaav!!! Am reusit sa ma deconectez de la toate, sa uit de probleme si stres si sa ma relaxez in adevaratul sens al cuvantului! iubitul meu a fost absolut grozav si m-a facut sa ma simt cea mai deosebita persoana de pe pamant! Stiam ca pot gasi un aliat in el. In primul rand m-a incurajat si m-a asigurat ca imi va fi alaturi pana la capat si ca va face tot ce depinde de el sa reusesc! Apoi m-a facut sa ma simt incredibil de bine in pielea mea asa cum sunt! Asa cu asa sprijin sunt gata sa pornesc la drum si sa si reusesc!
Asadar maine imi voi face curaj sa ma urc pe cantar si sa ma masor, sa-mi asum responsabilitatea pt toate pacatele ce le-am comis de sarbatori, dar si ca sa stiu de unde plec sa imi fac "buletinul" de slabuta Azi nu stiu daca am timp de sport ca trebuie sa fac o multime de lucruri, dar de maine ma gandeam sa ma apuc asa usurel de putin aerobic... Stiu ca va durea, ca o sa obosesc si ca imi voi da duhul, dar deh inceputul e greu... si nu trebuie sa-l mai aman! E un an nou, cu noi sperante si obiective, iar anul acesta imi propun sa ajung la silueta dorita si sa las in urma toata suferinta care mi-au adus-o kg in plus si sa incep o viata noua!