Jurnal bruneta88
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal bruneta88, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Oups..azi nu am ajuns la 1000.Chestia a fost k am avut cursuri de la 8 si nu am reusit sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2009, 23:29:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Oups..azi nu am ajuns la 1000.Chestia a fost k am avut cursuri de la 8 si nu am reusit sa mananc acasa.Am ajuns abia pe la 14:30 acasa si am mancat atunci.Mi-a fost foame de dimi,dar dk nu mananc atunci cand imi e foame,imi trece.La facultate nu pre mananc deoarece colegele consuma alimente fast-food si eu incerc sa le evit.
Mersi mult pt ajutor.Ma duc sa ma documentez 
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2009, 22:05:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Buna fetelor! Ce ati mai facut?Eu astazi am fost foarte ocupata:facultate,curatenie,gatit,spalat rufe(manual)si altele...Sunt fff obosita.
Azi am comis-o!  Am primit niste fursecuri si nu m-am putut abtine.Am zis k mananc doar unul,dar erau asa de bune si nu m-am putut opri la unul...
Sper sa nu fie asa de grav.
O seara placuta tuturor!
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2009, 23:12:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Citat:
Anterior postat de bruneta88
Buna fetelor! Ce ati mai facut?Eu astazi am fost foarte ocupata:facultate,curatenie,gatit,spalat rufe(manual)si altele...Sunt fff obosita.
Azi am comis-o! Am primit niste fursecuri si nu m-am putut abtine.Am zis k mananc doar unul,dar erau asa de bune si nu m-am putut opri la unul...
Sper sa nu fie asa de grav.
O seara placuta tuturor! |
Depinde cat ai mancat... in orice caz, bine nu e deloc. Mai bine le daruiesti cuiva decat sa le papi.
In rest ce ai papat? Sport ai reusit sa faci?
|
12 dec 2009, 11:27:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal bruneta88
neata....ce faci? esti suparata numai de la un fursec??? lasa ca se mai intimpla.....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2009, 12:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Neata!(la amiaza  )M-am trezit pe la 8,dar nu am avut timp sa intru.Daca as fi mancat numai unul era bine,dar am mancat 8-9.Data viitoare nu ma mai las pacalita de dulciuri,pt k dk iau unul,nu ma mai opresc.
Nici sport nu am facut.De fapt am mers pe jos si am fc cateva genoflexiuni.Oricum azi m-am cantarit si am 84,7,deci se cunoaste cat de cat.Pe tine nu te ispitesc dulciurile?Eu daca nu am in casa nu simt nevoia de dulce,dar dak stiu k am nu pot sa ma abtin  .
Va pup pe toate! vb mai tz
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2009, 12:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal bruneta88
eu nu prea am pofte de dulciuri....f rar daca simt nevoia de ceva iau o lingurita de miere si fug la oglinda ca sa ma vad si sa-mi treaca orice imaginatie.......
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2009, 13:11:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 48
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Dulciuri!!!!!! Vorbiti de dulciuri pai era erau ca VIATA MEA, tare ma mai ispitesc si cu greu ma abtin  . Dar recunosc de cand nu am mai mancat cu regularitate...... ci doar am gustat, din cand in cand, s-a cunoscut. Fericiti sunt cei carora nu le plac dulciurile si asa sa ramana. 
__________________
“stiu ... vreau ... pot ... fac!” 
|
12 dec 2009, 13:33:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Incarca sa faci tot posibilul sa nu le ai in casa iar daca le ai abtine-te. Eu iau crom de ceva timp si nu mai sunt tentata sa pap dulciuri defapt nu mai simt nevoia. Si crede-ma ca tentatii sunt pt ca stau in casa cu fratele meu care are un baietel de 4 ani deci dulciuri la ordinea zilei. De 2 sapt jumatate nu am pus nimik nici macar un biscuit in gura.
|
12 dec 2009, 17:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Ce bine de voi k va puteti abtine.Inseamna k esti foarte ambitioasa,Karemina.Eu cred k as fi fost tot cu gura plina de dulciuri dk eram in locul tau  .
Inainte nu mancam ciocolata si alte dulciuri,ci pufuleti.Auzisem k nu ingrasa si k Andreea Marin a slabit mancand pufuleti.Azi knd m-am uitat cate calorii au...nu-mi venea sa cred 435cal=100g.Foarte multe.voi stiti ceva de o dieta cu pufuleti?
Ink ceva,o prietena de-a mea spune k mananca o lingurita de drojdie proaspata inaintea fiecarei mese si astfel se satura mult mai repede.Stiti ceva de asta?Ma duc sa caut pe net...
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2009, 19:35:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal bruneta88
Citat:
Anterior postat de bruneta88
Ce bine de voi k va puteti abtine.Inseamna k esti foarte ambitioasa,Karemina.Eu cred k as fi fost tot cu gura plina de dulciuri dk eram in locul tau .
Inainte nu mancam ciocolata si alte dulciuri,ci pufuleti.Auzisem k nu ingrasa si k Andreea Marin a slabit mancand pufuleti.Azi knd m-am uitat cate calorii au...nu-mi venea sa cred 435cal=100g.Foarte multe.voi stiti ceva de o dieta cu pufuleti?
Ink ceva,o prietena de-a mea spune k mananca o lingurita de drojdie proaspata inaintea fiecarei mese si astfel se satura mult mai repede.Stiti ceva de asta?Ma duc sa caut pe net... |
Si profa mea spunea ,ca ea mananca numai pufuleti si bea apa,ca sa slabeasca.. dar eu stiu ca pufuleti in cantitati mari,adica 2,3 pungi ingrasa,1 nu.. (stiu pe propria piele  )... Eu una ador pufuleti,da am 1 saptamana cred ,de cand nu am m-ai papat..inainte mancam 3 pungi pe zi ...ce vremuri frumoase ,ciocolate,pufuleti,etc.
Iar despre drojdie,nu am auzit nimic... dar drojdia ingrasa?? (nu ma pricep  )
App,coliva (din grau) ingrasa? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
